[열중 48기 4고 8면 어느새 12조 모애옹] 독서후기 #3 - 몰입

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 /
3. 읽은 날짜: 2025.12.15
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 강한 몰입을 경험하게 되는 날 10점을 주겠음

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

세상 모든 것은 자연스럽게 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행됨, 이를 감소시키기 위한 노력을 하지 않으면 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

어정쩡한 결론은 어정쩡한 결과로 이어진다. 분명한 목표를 정하라

의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 경험할 수 있다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

긴장된 상태가 아닌 이완된 상태의 몰입이 중요하다. 이를 위해 운동과 숙면이 중요하다.

몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

목적지향은 동물의 본질이다. 그래서 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다.

매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킴

성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성, 만족지연능력과 그릿

희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다. 이것은 시냅스가 형성된 형태에 영향을 받는다. 이는 내가 어떤 활동과 생각을 하느냐에 영향을 받고 결과적으로 나의 감정이 변화한다.

‘천천히 생각하기’는 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이다.

5장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다

사람들은 열심히 일하고 공부함으로써 가난에서 벗어나려 하고, 불안한 미래에 대비한다.

부는 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주지는 않는다. 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻음

몰입 8계명

• 명확한 목표를 세운다
• 사전 지식을 공부한다
• 몰입 시간을 확보한다
• 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
• 잠은 꼭 자야 한다
• 선잠을 활용한다
• 규칙적인 운동은 필수다
• 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

이번 재독에서는 명확하고 구체적인 목표 설정이 몰입을 위한 첫 단계라는 것에 주목하였다. 어정쩡한 목표는 어정쩡한 결과를 낳을 뿐이고, 아무리 많은 시간을 쏟아부어도 결과를 내기가 쉽지 않다. 그리고 목표가 애매하면 행동으로 이어지지 않는 경우도 많은 것 같다. 그 동안 회사에서 연간 목표로 구체적인 수치를 세우는 것에 대한 반발심이 있었다. 성과를 정량적으로 측정하는 것이 무슨 의미가 있나라고 생각했었는데, 매우 편협한 생각이었던 것 같다. 수치화 된 목표는 조직원들이 명확한 목표를 가지고 몰입할 수 있도록 하는 첫 시작점이었던 것이다.

매달 강의라는 장치를 통해 수동적인 몰입을 하고 있는 상태라고 볼 수 있는데, 이를 능동적으로 바꾸려는 노력이 필요하겠다는 생각이 들었다. 지난 달 실전반 동료들의 임보를 보며 투자에 대해 단지에 대해 굉장히 깊게 고민을 하고 쓴 것 같다는 생각을 했었다. 그에 비해 나는 기한 내에 정해진 틀을 채우기 급급한 느낌이었다. 당시 생각의 시간을 늘려야겠다는 고민을 했었던 것 같은데, 지금 생각해보니 몰입의 차이가 아니었나 싶다. 같은 시간을 쓰더라도 결과물이 확연히 다른 이유는 몰입 여부의 차이가 아니었을까

매달 하나의 앞마당을 만들기 위해서 위기 상황에서의 수동적인 몰입을 하게 되는 경우가 많다. 마음도 굉장히 조급하고 스트레스가 심해지는 경우가 있다. 이를 능동적인 몰입으로 바꾸기 위한 연습이 필요하다고 느꼈다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 매달 구체적이고 수치로 나타낼 수 있는 명확한 목표 세우기
• 몰입 연습 - 부동산Q&A 질문에 대한 답변에 대해 생각해보고 튜터님들의 답변과 비교

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p33. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

p336. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

p362. 몰입을 가르칠 때, 사람들에게 수학 문제를 주고 해결하라고 하면 사람들 대부분은 긴장부터 한다. 그래서 긴장을 풀라고 하면, 고민 없이 혹은 긴장하지 않고는 생각해본 적이 없다는 사람들이 많다. 그 이유는 생각하는 걸 위기 상황일 때만 했기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 생각하는 행위를 골치 아픈 활동이라고 간주하고 이에 대해 거부감을 가지고 있다. 이 선입견을 깨야 한다.

평소에 생각을 많이 하는 분이 계시다면 어떤 생각을 주로 하는지 스트레스는 받지 않으시는지 경험을 들어보고 싶습니다.

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