2025.12.16 목실감 - 난집사

< 하루 기록 >

걸음 : 8,982

텀블러 물 ?회

커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0

저녁 후 간식 안먹기 : O

스퀏 : O

플랭크 30초 : O

푸시업 10개 : X

취침 : 12시

수면시간: 6시간

아침확언 : O

이불정리 : X

샤워후 스퀴지로 물기 제거 : X

퇴근시 계단 이용 : X

물건 1개 정리 : X

< 목표 >

독서 1페이지 이상

올뺌 1분 이상

임보 1장이상

헬스장 30분이상 있기

월부유튜브 보기

< 행동 >

독서 1페이지 이상 O

올뺌 1분 이상 O

임보 1장 이상 O

헬스장 30분 이상 있기 O

월부유튜브 보기 O

<감사 일기>

무탈한 하루 감사합니다.

요즘 일과시간중엔 정신을 차릴 수 없을정도로 일이 몰아쳤었는데, 무서우리만큼 조용한 하루.. 조금 무서웠지만, 평온한 하루 감사합니다.

제발.. 계속 평온하길.. 나를 찾을 일이 없길 ㅠ.ㅠ 나도 좀 살자!!!

집에서 우산을 안가져왔지만, 회사에 우산이 있어서 비 맞지 않고 퇴근할 수 있어 감사합니다.

아직 감기컨디션에서 다 회복되진 않았지만, 헬스장 갈수 있어 감사합니다.

월부유튜브 볼 수 있도록 링크 공유해준 동료 감사합니다.

임보 목표 5장이었지만, 붙여넣기만 하는데도 왜 2장밖에 못했는지 정말 의아하지만..

그럼에도 2장이라도 할 수 있어 감사합니다.

오늘의 별사탕 : 헬스장 옆에 고깃집 오픈행사로 시루떡을 받았다. 안녕 저속노화식단.. 언제쯤 친해질 수 있을까..