[열중48기 독서로20배 레벨업할 조_쿵푸하니] "몰입" 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.12.12 - 12.17

4. 총점 (10점 만점): / 7점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter 1장, Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#몰입 #생각 #몰입적인사고 #의도적 몰입

P65 아인슈타인이 말하는 ‘생각’을 제대로 이해하고 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다. 

        자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못 할 문제가

        없기 때문이다.

P88 ‘의도적 몰입에 대한 가설’을 전개해 나갔다. 의도적 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약하자면, 어떤 한가지 

        생각을 오랫동안 지속하면 그와 관련된 뉴런(세포신경)과 시냅스가 다량으로 활성화되면서 몰입도가 올라가고

        그 문제를 해결할 수 있는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것이다.

[Chapter 2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#이완 #잠 #몰입도 #몰입에 대한 오해와 주의할 점 #선잠 #문제 해결

P117 몰입에 들어가기 전에 준비한 것들 6가지

P123 몰입에 들어가는 3일간의 과정

P155 즉, 몰입에는 두 가지 방식이 있는데 생각을 며칠이고 몇 주일이고 연속적으로 하는 방식(=강한 몰입)과 

         자투리 시간이 날 때마다 불연속적으로 생각하는 방식(=약한 몰입)이다.

P189 매일 밤 우리는 잠을 잘 때 ‘천재의 뇌’를 경험하는 것이다. 그런데 왜 우리는 이 ‘천재의 뇌’를 활용하지 못하고 

         하찮은 개꿈이나 꾸는 걸까? 자는 동안에는 전두엽이 약화되어 해결해야 할 문제에 대한 의식이 없기 때문이다.

         따라서 잠이 든 상태의 ‘천재의 뇌’를 활용하지 못하는 이유다.

[Chapter 3장. 몰입은 외와 인생을 춤추게 한다]

#목적지향성 #자이실현 #도파민디톡스 #능동적인 몰입 #천천히 생각하

P226 몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위이다.

P235 몰입은 심리학에서 이야기하는 자아실현 단계에서 자신의 능력을 최대한 발휘하는 최고의 경업에 해당하며

         영적인 감정을 동반한다

P266 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며, 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 

          상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다. 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수

          있다는 것이다

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 현재시점에서 나 스스로를 객관화가 필요한 시점인 것 같다.(나에 대한 몰입? 집중?이 필요한 시기인거 같다.)
2. 객관화한 나 자신을 앞으로 어떻게 바꿔갈지 또는 어떤 생각을 넣어야 하는지도 필요한 거 같다.

3. 지금 하고 있는 투자공부를 내가 이루고자하는 목표로 강한 의지와 몰입을 해야 문제를 풀 수 있고

   즐겨야 효율을 극대화 할 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 필요없는 일에 신경쓰기 보다는 직장생활과 투자생활을 단순히 하여 집중하도록 하는 것.
2. ‘도파민 디톡스’ 단절이 어렵다면 독강임투로 고통스러운 활동을 먼저하고 그에 대한 보상을 주는 것.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P77 “참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 

         그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다”-톨스토이

P261 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 

         노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.

P336 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 

        성공을 보장하는 것이다. 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard 의 패러다임은 본능을 원해서,

        자기 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 

        일이 삶의 수단이 되기 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.