[열중48기 11조 4방8방돌며 1년에 1채씩 만들조_쁘띠붸붸] 독서후기 #2 몰입 확장

안녕하세요. 쁘띠붸붸 입니다:)

몰입 책은 처음 읽을 때는 너무 어렵다 느껴졌었는데,

이번에 재독을 하니 조금 더 빨리 읽어졌고, 조금 더 집중이 잘 되었던 것 같습니다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/ (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.12.10.~2025.12.16.

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1.누구나 훈련을 통해 몰입을 할 수 있다.

2.초등학생부터 성인까지 몰입을 통해 문제 해결과 목표 달성을 할 수 있다.

3.몰입은 단순한 공부법이나 업무 효율성을 높이기 위한 방법, 도구가 아니라 삶을 대하는 태도를 바꾸는 방법이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

 몰입은 즐거워야 반복할 수 있고, 잘 해지면 즐거워진다고 얘기한다. 월부에서 성공으로 가는 단계에 대해 강사님이 설명해주신 적이 있다. 즐겁게 하고, 그것을 지속적으로 반복하고… 결국 투자든 몰입이든 여러 사람이 경험한 결과가 같다면 그 방향이 성공의 가능성을 높여준다고 생각한다.

 나는 과연 즐겁게 투자 공부를 해나가고 있는 지를 생각해보았다. 최근에는 즐겁다기보다 겨우 한다거나 쫓기듯이, 자책을 하며 공부를 하고 있는 것 같다. 자연스레 보상으로 이어지지 않았고, 이런 악순환이 반복된 것 같다.

 험블튜터님께서 해주신 말씀 중에 ‘속도는 느려도 괜찮다. 방향성만 맞다면 괜찮다.’고 하셨다. 조금은 마음의 여유를 가지고 나의 투자 생활에 대한 재정비와 우선 순위를 명확히 하는 게 우선되어야 할 것 같다. 그리고 목실감을 다시 작성하며 하루하루의 목표를 달성했을 때 사소하지만 스스로 보상을 주며 꾸준히 투자 공부를 해나가야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 독서, 운동, 충분한 수면, 긍정적인 생각을 의도적으로 매일 노력하기→재독이라 처음 책을 읽었을 때도 다짐했지만 꾸준히 지속하기가 잘 안되는 것 같다. 다시 노력해보기.

2. 목실감, 확언 다시 시작하기.

3. 하루 1시간은 스마트폰(카톡), 잡념, 인터넷 검색을 하지 않고 독서, 강의, 과제 등 원씽을 위한 투자 공부 시간을 확보해보기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

33p. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.

65p. 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.

71p. 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다. 충분한 수면 외에 스트레스를 해소 할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

117p. 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다.

167p. 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.

231p. 일등을 하겠다는 목표를 마음속으로 계속 다지다 보면 이에 관련된 시냅스의 수가 증가하고 강화된다. 그러면 평소에 즐기던 TV 시청이나 컴퓨터 게임에 대한 부정적인 감정이 만들어진다. 자신이 설정한 목표에 반하기 때문이다. 목표 추구에 합당한 공부를 하는 행위는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다. 이러한 감정을 경험하다 보면 자신도 모르게 TV 시청이나 컴퓨터 게임의 유혹을 참고 공부하는 시간이 늘어난다.

257p. 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.

261p. 우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.

336p. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

83p. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다."

→ 각자 최선을 다해 몰입을 경험한 적이 있는지, 어떤 노력을 했는지, 그 결과는 어땠는지에 대해 이야기 나눠보고 싶습니다.

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