[열중48기 45호 부자독서실 송이22] 몰입 확장판 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판 (THINK HARD)

2. 저자 및 출판사: 황농문, RHK

3. 읽은 날짜: 25. 12. 20.

STEP2. 본, 깨, 적

P11 나는 나의 위치가 크게 변화할 때마다 늘 ‘새롭게 펼쳐질 인생을 어떻게 살 것인가’라는 화두를 마음에 품고 오랜 시간 몰입한다.

깨 : 생각해야 한다는 걸 알았지만 이렇게 오랫동안 생각해야 하는 줄은 몰랐다. 그냥 살다보면(?) 깨닫는 건 줄 알았다. 그러나 그 또한 무의식 속에서라도 오랫동안 생각해서 깨달았다는 것을 이제 알게 되었다. 

적 : 그저께 이사를 했다. 종잣돈을 빼서 투자하기 위함이다. 앞으로의 목표에 대해 몰입을 통해 생각을 정리해 봐야겠다. 더불에 내 인생의 종착역은 어디가 될지도 동시에 생각해야겠다.

P33 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

깨: 좀 충격… 이제까지 오랜 시간 노력해서 이뤄낸 결과가 있긴 하지만, 가치있는 것이 모두 오르막일거라고는 생각 못했다. 게 중에는 분명히 쉽게 얻을 수 있는 것도 있다고 생각했던 것 같다. 

적: 아이에게 이걸 어떻게 가르쳐주면 좋을까? 나도 이제 깨달았으니 어떻게 가르쳐줘야 할지도 생각해봐야지.

P75 네가 하는 분야에서 최고가 되라.

적: 이런 기분으로 임해야 원하고자 하는 바를 이룰 수 있을 것.

P227  몰입은 특별하게 설정한 목표를 추구하는 활동이 극대화 된 신체와 뇌의 비상사태.

깨: 목표를 설정하고 그에 따른 긍정적 결과에 대한 보상 반응, 부정적 결과에 대한 자극이 반복되면 뇌는 자연스럽게 그 목표에 몰입하게 된다. 게임을 하는 것처럼 목표를 설정하고 그것만 생각하다 보면 뇌가 비상사태에 돌입해서 그 문제를 해결하는 것을 최대 과업으로 삼고 노력하게 된다.

적: 목표를 명확하게 설정하고 남편과 그것을 위해 달려가는 환경을 만들 것. 스케줄, 서로에 대한 칭찬, 용기 북돋아주기, 동기 부여, 서로의 시간 확보해주기. 서로의 스케줄 공유하기.

P373 의도적인 몰입으로 선택적으로 장기 기억 혹은 시냅스를 활성화한다는 것은 나의 인식을 선택적으로 증폭 시킬 수 있다는 것을 의미한다. 예를 들어 퇴근 길에 배우자의 장점에 대한 의도적인 몰입을 한시간 정도 해보자.

적: 퇴근 길에 배우자의 장점에 대해 한 시간 정도 생각하기.. 과연 그 효과는?

P375 처음에는 답이 보이지 않더라도 계속 생각하면 답이 나온다는 믿음을 가지게 된다.

깨 : 의도하지 않았지만 이런 경험은 누구나 있을 것이다. 이별하면 계속 생각나는 것처럼 무슨 문제가 생기면 자동으로 그 생각밖에 안 난다. 그 생각은 하루를 넘어서고 이틀 사흘 나흘 한 달 동안 지속되는 경우도 있다. 물론 이 경우는 잊기 위해 노력하기 때문에 점점 그 생각이 흐려지지만 어찌 됐던 그 기간 동안 결론이 난다(답이 보인다). 

적 : 나도 지금 머리 아픈 일이 한 가지 있어서 의도치 않게 1초 법칙이 적용된 약한 몰입을 하고 있다. 이런 걸 보면 목표에 제대로 몰입하기 위해서는 주변 환경을 잘 정리하는 것이 필수라고 생각된다.

P429 후회없는 인생은 무엇일까에 대해 생각해봤습니다. 교수님께서 ‘죽음보다 무서운 것은 노년에 아무리 후회하더라도 다음 인생이 없다는 사실’이라고 한 게 떠올랐습니다.

깨: 죽음에 대해 인식한 사람들 중에 몰입을 통해 성과를 낸 사람들이 많다는 사실은 놀라웠다. 동시에 살면서 죽음을 생각하는 사람이 그렇게 많을까라는 생각도 했다. 뭐 하기 싫고 우울하면 죽고싶다라는 생각만 하지 죽음을 내 삶의 종료로 철학적으로 인식하고 내가 살아있을 때 무언가에 몰입해야겠다라는 생각은 소수만이 할 것 같다. 보통의 사람들은 죽고 싶다고 생각하더라도 막상 괴로운 시점에 있을 때는 죽음 뒤에는 내 삶이 없다는 생각까지는 안 할 것 같다. 죽어도 마치 살아있을 것 같은 기분…? 

적: 나도 이제 40대이고 인생의 절반은 살아온 것 같다. 노년의 건강상태에 따라 상황이 달라지겠지만,, 남은 인생은 내가 죽으면 아무것도 못하니 죽기 전에 최선을 다해 사는 것을 목표로 삼아야겠다. 그리고 건강상태를 상으로 유지하기 위해 많은 노력을 기울여야겠다. 

STEP3. 적용할 점 정리

1. 인생의 최종 목표와 이사 후 투자활동에 대한 목표에 몰입하기
2. 남편과 함께 목표 설정. 그 목표를 이루기 위한 세부 목표 정하기. 분야별로.(가족, 직장, 투자 건강 등)
3. 퇴근길에 배우자의 장점에 대해 생각하기
4. 경제적 자유로 가는 목표에 몰입하기 위해 주변 환경 정리 필수(인간관계 등)
5. 건강상태를 상으로 유지하기 위해 노력할 것(운동, 음식, 명상)

STEP4. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

P373 의도적인 몰입으로 선택적으로 장기 기억 혹은 시냅스를 활성화한다는 것은 나의 인식을 선택적으로 증폭 시킬 수 있다는 것을 의미한다. 예를 들어 퇴근 길에 배우자의 장점에 대한 의도적인 몰입을 한시간 정도 해보자.

→ 좋은 결과를 내기 위해 의도적인 몰입을 한 경험이 있다면 공유해봅시다.

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