< 하루 기록 >
걸음 : 9,882
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 11시
수면시간: 7시간
아침확언 : O
이불정리 : X
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : X
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : X
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
헬스장 늦지않게 갈 수 있어 감사합니다.
하체운동 빡시게 시켜준 쌤 감사합니다. 다리가 후덜덜..
무료라이브코칭 들을 수 있어 감사합니다.
몸 상태가 여엉 별로여서 올뺌 인증은 못했지만, 올뺌 할 수 있어 감사합니다.
올뺌인증 함께 못했지만, 나의 상태를 걱정해주는 동료들 감사합니다.
서로 응원해주는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 내가 먹을려고 구운 간 안한 닭가슴살 넘 잘 먹는 미요. 니가 좋아하니 나도 좋다~
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