[아자아쟈] 독서후기_프레임

책 제목 : 프레임

저자 및 출판사 : 최인철 / 21세기북스

읽은 날짜 : 12.21-26

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #발상의 전환 #지혜 #리프레임

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9.5

1. 저자 및 도서 소개

: 서울대 심리학과 교수이자 행복연구센터 센터장인 최인철 교수님이 쓰신 프레임 ! 최인철 교수님은 심리학으로써 사람들에게 꼭 전달하고싶은 내용 18번은 무엇일까 자문해보면 항상 ‘프레임‘이 떠오른다고 하셨다 ! 프레임을 여러 측면으로 바라보고 일상에 반영되면 프레임이 어떤 작용들을 하는지 그리고 프레임마다 빠지기 쉬운 함정들을 알려주신게 인상깊었다 ~ 무엇보다 글이 너무 재미나서 호로록 읽힌다 임보를 써야해서 여기까지만 읽자 정해둬야할 정도였다 😝

2. 내용 및 줄거리

: 프레임을 상황으로 예시를 들어 설명해주는데, 얼마나 우리 삶에 다양한 프레임들이 우리의 생각의 방향을 이끌고 우리가 또 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 풀어가는데 예시가 생각보다 재밌었다 .. 🙌🏻

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 파워P로 즉흥적인 상황 속 즐거움은 좋아하지만, 정작 내가

대응해야하는 급작스러운 상황에서는 어버버거리거나 무너지기도 하고, 가끔은 내 입장으로만 사람들을 바라보는 것을 스스로가 최근에 느껴 고민중에 내사랑 안나님이 추천해주셨다 ! “조금만 시선을 돌리면 바로 옆에 또 문이 있어! 앞이 막혀도 걱정하지말고 옆을 봐! 옆도 막혔어? 그럼 사선도보고 여기저기 봐! 문은 언제나 있어!” 라고 말해주셨던 안나님의 말을 듣고 책을 보니 ‘아 이 방법이라면 안나님이 말했던 다양하게 보기가 가능하겠구나’ 를 느끼고 세상을 바라보는 관점 설명서처럼 느껴졌고 어떤게 나에게 좋을까 쇼핑하듯 읽었다 👍🏻

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 우리는 세상을 있는 그대로 보고 있다고 생각하지만 사실은 프레임을 통해서 채색되고 왜곡된 세상을 바라보고 있는 것이다. 드넓은 풍경을 손으로 만든 네모(프레임)로 본다면 어떤 사람은 나무가 보이고, 어떤 사람은 하늘을 보듯 _ 같더라도 어떤 프레임(손, 액자, 틀 등)으로 보는지에 따라 다르게 해석된다! (프레임의 중요성)

: 일상에 의미를 넣어서 보는 의미중심 프레임 ! ex) 내가 보내는 오늘은 어제 죽은 이가 그토록 원하던 내일이다 , 다시는 사랑하지 못할 것 처럼 사랑하라 , 늘 마지막으로 만나는 것 처럼 사람을 대하라 와 같은 예시처럼 의미를 두어 내 삶을 바라보는것 ! 행복한 사람들의 프레임이다 ! 

: 성취하는 사람들의 프레임은 접근 프레임이다. 대조되는 건 회피 프레임! 접근 프레임은 결과로 얻게 될 보상의

크기에 집중하고 회피 프레임은 실패가능성에 주목한다.

: 우리는 상대방이 나처럼 생각할 거라고 착각한다 ! 어린 아이에게 선행시키면서 왜 간단한 것도 몰라! 라고 화를 내거나

개떡같이 말해도 찰떡같이 알아들어야지! 라고 말하는 건 이치에 맞지 않는다 ! 세상에는 나와 생각이 다른 사람들이 내 예상보다 훨 많다는 것을 기억하자 

: 내가 다른 사람들을 ‘저 사람은 ㅇㅇ한 사람이야.’ 처럼 몇가지 행동을 보고 평가하는것은 옳지 않다. 사람의 행동은 사람 자체보다는 상황프레임으로 보는게 적절하다. 

: 과거와 미래는 내 프레임에 따라 왜곡될 확률이 높다! (현재 프레임으로 과거를 평가하는건 1900년초에 안전벨트를 하지 않았다고 비판하는것과 같다. + 지금의 프레임으로 과거를 보면 괜히 ‘그럴줄 알았다’싶지만 난 몰랐다! 함부로 확신판단하지말자 (+ 미래 계획을 짤때는 괜히 지금 의지로 다 해낼 수 있을 것 같은 프레임은 넣어두고 각 변수를 고려해 현실적으로 짜야 이루기 쉽다!)

: 사람들은 군중심리에 약하다. (가장 좋은 해결책은 집단의 다양성을 보장하여 우리 모두의 소신을 이끌어 내는 것) 우리의 소신을 지킬 수 있게, 우리를 강하게 만들어 주는 힘은 ’나를 믿어주는 한사람‘이라는 상황에서 나온다! 

: 상황은 사람을 행복하게 할 수도, 불행하게 할 수도 있다! → 내 프레임이 중요하다 ~ 

아자쓰 비엠포인트

: 문제에 봉착했을때 문제의 본질이 무엇인지 제대로 프레임하기! 프레임은 문제를 해결하는 가장 중요한 열쇠다! 긍정적으로 바라보고 해결해나가는 프레임 장착하기 !!!! 🦾

: 내 주변에 있는 사람들, 물건들이 내가 가지게 될 프레임을 만든다. 주변 환경을 잘 만들자 ! = 그와 동시에 나 또한 다른 사람들에게 영향을 주는 환경이다 ! 나도 긍정적인 말을 많이 하고 웃음을 보여주는 밝은 사람이 되어주자! 😄 (행복한 사람 주변에는 행복한 사람들이 몰린다~🩷) 탁월한 성취를 이룬 사람들은 예외없이 ‘누군가’가 있었다! 

: 진정 지혜로운 사람이 되고싶다면 10년 전 지적 수준보다 성장했다는 뿌듯함을 경험하는데 더 주력하자 ! 

: 돈, 자산을 바라보는 프레임도 다양하지만 경제적인 관점으로 보면 가치는 동일하다! 현명하게 소비하자! 

: 접근 프레임 !!!! “해보기는 했어?“ 단기적인 관점에서 보면 저지른일에 대한 후회를 하지만 장기적으로 보면 하지 않은 일에 대한 후회가 커진다 → 두려울 땐 기억하자 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날 수록 더 커진다!

: 마음의 자유 = 타인과 비교(비교프레임) 않기 그러나 최고 프레임에서 충분 프레임으로 꺾진 말기 중단없는 노력! 10년 법칙! 적중하지 못하더라도 크게 벗어나지는 않는다!