책 제목(책 제목 + 저자) : 시작의 기술 / 개리 비숍

저자 및 출판사 : 웅진 지식하우스

읽은 날짜 : 25.12.24

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #의지 #불확실성 #행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

# 들어가는말

무의식적으로 떠오르는 생각들을 우리가 컨트롤 할 수는 없다. 하지만 그 생각은 우리가 아니다.

또 힘들기만한 우리의 상황이 우리의 삶을 결정짓는 게 아니다.

그 생각들과 상황에 대해 말하는 우리의 언어, 우리의 태도가 삶을 결정한다.

‘나는 부단하다’와 ‘나는 부단할 것이다’ 사이에는 어마어마한 차이가 있다. 우리는 일상생활속에서 단언형태의 자기 대화를 해야 한다. 

p. 28. 당신을 둘러싼 인생의 여건이 아무리 힘들고 어렵고 버거워도, 결론을 가장 크게 좌우하는 것은 그 환경을 이해하고 대처하는 당신의 태도다.

👉🏻 무슨 일이든 상황이나 문제를 탓하지 말아야 할 것 같다. 그 상황이나 문제를 어떻게 바라볼지에 대해 결정하는 건 오롯이 내 선택이고 내 내 태도의 문제다. 해결책을 찾고, 앞으로 나아갈 방법을 찾는데 집중해야지 문제 자체에 함몰되지 말아야겠다는 생각을 해본다. 조금 떨어져 상황을 바라보고, 내 마음이 왜 그렇게 생각하고 있는지에 대해 깨달은 다음, 다음 단계로 나아가기. 나의 무의식을 긍정적으로 만들 수 있도록 의식적으로라도 노력이 필요할 듯 하다.

#1. 나는 의지가 있어

지나간 과거에 연연하고, 벌어질 일에 대해 걱정하는 시간들은 결국 나에게 아무 힘이 되지 않는다.

어떤 사건 ‘이후에’ 어떻게 살 것인가는 온전히 내 선택.

가장 먼저, 선행되어야 할 것은 내가 얻으려고 애쓰는게 정말 내가 원하는게 맞는지 끊임없이 생각해야 한다.

내가 정말, 진.정.으.로.원.하.는.것.인.가.

내가 원하는 것에 대해 진지하게 고민한 후, 그게 너무 큰 목표일지라도 지레 겁먹고 주저하지 말자.

그 큰 목표를 작게 쪼개서 계속해서 의지를 가지고 성공해 나가자.

p. 52. 내가 얻으려고 애쓰는게 정말로 내가 원하는 것이 맞는지 우리는 끊임없이 확인해봐야 한다.

👉🏻 무엇인가를 하기 위해 애쓰기 위해서는 꾸준히 행동을 해나가야 하는데 그 과정이 쉽지는 않을거다. 근데 그때 중요한 건, 그 이루고자 하는 목표가 정말로 내가 원하는 것이 맞는지에 대해 끊임없이 확인하는게 정말 중요한 것 같다. 단순히 남들이 원하는거니까, 이정도는 해야할거 같으니까 라는 식으로 목표를 정하지 말고 정말 나의 마음 속을 들여다 볼 수 있는 시간을 꼭 가져야 한다는 거. 난 정말, 돈이 어마어마하게 많은 걸 원하는걸까? 그럼 난 과연 행복할까? 처음 비전보드를 적을 땐 많은 액수가 무조건적으로 좋다고 생각했지만 알고보니 난 그것보다 훨씬 더 중요하게 생각하는 가치가 있었던 것 같다. 가족과 건강. 목표로 하는 금액을 이루기 위해 열심히 노력해야겠지만, 그 전에 깨지기 쉬운 가족과 건강을 함께 챙기며 갈 수 있는 방향성을 고려하기. 조금 늦어도 괜찮다.

✅ 적용할 점 : 비전보드에 적힌 목표가 정말 내가 원하는 것인지 고민해보기

#2. 나는 이기게 되어 있어

사실은 내가 원하는 모든 일들이 실제로 이루어지고 있다.

무의식에 막혀버린 나의 생각들이, 내가 스스로에게 지었던 한계들이 나를 그쪽으로 끌고가고 있었다는 말이다.

난 그동안 나 스스로에게 얼마나 많은 부분에서 한계를 짓고 있었지?

무심결에 생각하고 얘기하는 모든 것들을 의식적으로라도 긍정적으로, 내가 원하는 방향으로 갈 수 있도록 바꾸어야 한다.

p. 80. 우리가 생각을 조금만 바꾼다면 정복할 수 없는 마음의 본성을 이용해 온갖 긍정적인 목표와 꿈들을 추구하게 만들 수 있다. 우리는 이기게 되어있다. 우리는 그저 옳은 방향을 가리키기만 하면 된다.

👉🏻 무의식 중에 드는 ‘과연 될까?’ '내가 할 수 있을까'?'라는 의심들이 우리들이 가는 방향을 틀어놓고 있을거라 생각하니 끔찍했다. 무의식적으로라도 항상 내가 원하는 목표로 꿈을 그릴 수 있도록 매일매일, 계속 생각하고 내 마음속으로도 그 목표가 이루어졌다 생각할 수 있도록 노력이 필요할 것 같다. 

✅ 적용할 점 : 매일 아침, 목표를 생각하고 확언하기

#3. 나는 할 수 있어

돌이켜보면 그 당시 죽을 듯이 힘들었던 일들은 시간이 지나고보면 대부분이 해결되었다.

절대 방법이 보이지 않을 것 같던 일들도 결국엔 해결되었다. 돌이켜보면 그렇다.

물론 그 당시엔 힘들고 죽을것 같겠지만, 결국 극복해낼거다. 

그러니 미리 걱정하지 말자. 문제가 생겼을 땐 조금 떨어져서 상황을 객관적으로 바라보려는 노력을 하자.

문제에 쩔쩔매며 근심걱정으로 하루하루를 보낼지, 상황을 직면하고, 조금 떨어져 바라보며 해결방법을 찾을것인지 결정할건 내 몫. 

미리 걱정하지 말고, 문제를 해결할 수 있다 생각하자. 그냥, 해결방법을 생각하면 된다.

p. 91. 지금 당신의 생각이 어떻든 이런 느낌은 현실 자체를 반영한게 아니다. 그 느낌은 현실에 대한 당신의 인식을 반영한 것이다.

👉🏻 결국 중요한 건 나의 생각이다. 내가 그 현실을 어떻게 바라보느냐, 그래서 어떻게 행동할 것이냐. 

긍정적으로 생각하고, 내 목표를 이룰 수 있다고 생각하기로 했다면, 이제 해결방법에 대해 초점을 맞추면 된다. 어떻게 해나갈 것인지. 

지금 힘든일이 있다면? 그 문제가 아닌 해결방법에 초점을 맞추자. 해결되지 않을거라 걱정하지 말자. 결국 어떻게든 해결될거다. 문제에 파묻혀있다면 오히려 더 잘 보이지 않음을 명심하자. 조금 떨어져서 바라보고 객관적으로 생각하는 습관을들이자.

✅ 적용할 점 : 문제가 생겼을 때, 문제에 빠지기 보단 한 발 떨어져 생각해보도록 노력하기. 일단 문제에 대한 걱정을 멈추자. 그리고 적어보자.

#4. 나는 불확실성을 환영해

불확실한 삶 속에서 ‘확실함’을 가지고 싶어하는 건 인간의 본능이다. 하지만 인생은 아무도 예측할 수 없다.

확실하지 않으면 시도조차 하지 않는 사람에겐 변화는 절대 일어날 수 없다.

남이라고 확실한 삶을 사는 건 아니다. 그러니 남의 의견도 확실하지 않다.

그러니 내 인생의 운전대를 남에게 맞기지 말자.

누가 결정하든 확실한 건 없으니.

성공하는 사람들은 이런 불확실한 상황에서도, 그럼에도 불구하고 해나간다.

훗날, 하지 못해서 후회하지 말고 시도해보자.

p. 124. 남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀있다면 당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다. 사실 남의 의견이 중요하다는 생각을 떨쳐버리는 것만으로도 인생이 하루아침에 바뀔 수 있다.
이기고 싶다면 기꺼이 남의 심판도 받을 의지가 있어야 한다.

👉🏻  항상 남들이 어떻게 생각할까를 중요하게 생각했던 지난날의 내 모습이 떠올랐다. 내 목표를 위한 일임에도 남들 시선이 두려워 행동하지 못했었는데. 이런 생각을 떨쳐버리는 것만으로도 인생이 하루아침에 바뀔 수 있다고 책에서는 이야기하고 있다. 남의 심판도 받을 의지를 가져야 한다. 나에게 가장 필요한 부분이 아닐까 싶다.

p. 127. 기억하라. 늘 꿈꿔왔던 그 모든 성공과 경험과 일도 모두 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다.

👉🏻 남의 의견도 확실하지 않고, 인생 자체가 아무도 예측할 수 없는데, 내 의견이 확실하지 않다는 이유만으로 운전대를 남들에게 맡기려고 했었던 것 같다. 하지만 성공한 사람들은 불확실성 속에서도, 그럼에도 해나갔다. 지금부터라도 하지 못해서 후회할 미래를 만들지 말자. 

✅ 적용할 점 : 남들의 시선에서 의연해지기. 행동하지 못해 후회하지 말고, 목표를 위해 해야할 일이라면 그냥 계속, 꾸준히 해나가자.

#5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해

‘이것만 끝나면’, ‘이것만 되면’ 할텐데,,, 라는 말을 많이 해봤었다.

하지만 완벽하게 준비되지 않았더라도 일단 행동하는게 얼마나 중요한가.

일단 행동한 후 수정해도 늦지 않다. 하지만 인간은 완벽하게 시작하길 바란다.

그렇게 해서는 아무 변화도 이룰 수 없다. 행동만이 우리의 삶을 바꾸고, 더 나은 미래로 이끌 수 있다.

그러기 위해선 생각하기 전 그냥 행동할 수 있는 루틴을 만드는 것도 방법.

내 목표와 가까워질 수 있는 일들을 일상에 스며들 수 있도록 루틴을 만들자.

기분이 우울하고, 짜증날 때도 그냥 당연히 해야하는 것으로 생각할 수 있도록 그냥 행동하자.

p. 148. 준비가 되었든 아니든, 안전벨트를 하고 가속 페달을 힘차게 밟아야 한다.

👉🏻 준비가 완벽히 되어야 행동하려는 마음을 버리고, 목표를 정했다면 거기에 맞는 일들을 그냥 행동으로 옮기자. 이것저것 생각하며 하기 보다는 그냥 해나갈 수 있는 루틴을 만들자.

✅ 적용할 점 : 오전 루틴과 짬나는 시간에 해야 하는 루틴 만들기. 

* 오전:계획/확언, speaking, 그날 우선순위1번

* 짬나는 시간 : 칼럼 읽기/댓글쓰기

#6. 나는 부단한 사람이야

뭔가를 하고 있는데 마음처럼 되지 않을 때도 있고, 성과가 눈에 보이지 않는 거 같아 불안하고 답답하기도 하다.

성공한 사람들은 이럴때도 그냥, 하던 일을 계속, 부단히 해나간다.

불편한 상황임에도 목표를 이루기 위해선 해야 할 일을 계속 해나가는거다.

이럴 때 보통 이런저런 핑계를 대면서 일을 멈추고 싶어지는데, 그게 아니라 그럼에도 불구하고 해나가는 게 중요하다.

그래서 나의 목표를 세우는게 중요한 듯 하다. 그 목표만 보고 해야 할 것들을 해나갈 수 있으니.

목표가 없다면 이런저런 풍파에 힘없이 쓰러지게 되는 건 불보듯 뻔하니까.

매일 아침, 목표를 상기시키며 해나가야 할 것들을 부단히 해나가자. 지금, 성장하고 있는거니까.

p. 172. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때 조차 앞으로 전진하는 사람이 돼라.

👉🏻 부단한 사람이 되기 위해서는 어떤 상황과 환경에 있든 핑계를 대며 멈추지 말아야 한다. 그럼에도 불구하고 해나가기. 목표를 생각하며 흔들리지 말고 그냥 해나가는 사람이 되자.

✅ 적용할 점 : 루틴과 해야할 일을 그냥 해나가기. 감정에 흔들리지 않는 사람이 되기.

#7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여.

내가 화가 나는 이유가 뭘까. 내가 스트레스를 받는 이유가 뭘까.

무의식중에 내가 그 일에 대해서 기대가 있었기 때문이라는 사실을 알게됐다.

사실 기대하지 않으면 실망할 일도 없지 않나. 근데 중요한 건, 벌어진 일에 대해 스트레스를 받고, 그 일에 집중하느라 시간을 보내는 게 아니라 앞으로 어떻게 할지에 대해, 이 상황을 어떻게 해결할지에 초점을 맞춰야 한다.

남들과 나는 다르다. 그러니 내 기준에 맞춰 남들이 어떻게 해주길 바라는 기대, 상황이 내 뜻대로 이루아질거라는 기대 자체를 하지 말자.

그냥 지금 이 현재, 나의 삶을 살아가고 사랑하자.

p. 192. ‘인생이 이러이러해야 한다’라는 기대가 당신에게 아무런 도움이 되지 않는다. 실제로 당신은 상황 그 자체보다자신의 기대에 더 많이 휘둘린다.

기대를 잘라내라. 지금 당장 그 기대들을 놓아줘라.

👉🏻 기대하기 보다는 벌어진 상황에 어떻게 대처해야 할지에 대해 생각하고, 목표를 위해 해나가야 하는 일들을 감정없이 해나가는 사람이 되자. 특히 사람에 대한 기대를 하지 말자. 나와 다른 사람이라는 생각을 항상 가지고 있자. 그냥 ‘뭐가 됐든 해결하면 돼’ 라는 생각을 가지자.

p. 197. 매사가 당신 뜻대로 되기를 바라지 마라.

당신이 바라거나 기대했던 것과 다른 결론이 나왔다고 애태우지 말고, 상황을 그냥 있는 그대로 받아들여라. 

👉🏻 상황과 문제에 내 감정을 싣지 말기. 그냥 상황을 있는 그대로 바라보고 받아들이는 연습을 하자.

p. 202. 당시이 갖게 될 것이라고 기대했던 삶이 아니라, 지금 당신이 가진 삶을 사랑하라.

👉🏻 미래에 이렇게 될거라는 기대가 아니라 지금 내 현재 삶을 사랑하고 그냥 부단히, 목표를 위해 내가 해나가야 하는 일들을 하자. 그렇게 하루하루 성공한 내 삶을 사랑할 수 있도록.

✅ 적용할 점 : 사람과 상황, 미래에 대한 기대를 하지 말자. 목표를 그리며 하루하루 성공한 우선순위를 해나가는 지금 삶을 사랑하자.