열중 4주차 필독서 '그릿' 독서 후기 [열중 48억 순자산 9년안에 은퇴할조 고민말고행동] 의식적인 연습의 중요성 - 열정과 끈기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.12.25-2025.12.29

4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

제 1 부 그릿이란 무엇인가

제 1 장 그릿, 성공의 필요조건

분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은

첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다.

둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다.

그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다.

성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 

한 마디로 그들에게는 그릿이 있었다.

제 2 장 우리는 왜 재능에 현혹되는가?

사람들은 선천적 재능 보다 능력이 중요하다고 말을 하지만 실제로는 ‘선천적 재능에 대한 편향’을 가지고 있다. 

하지만 재능만 강조할 경우 그에 못지않게 중요한 ‘노력’에 대한 관심을 잃게 된다. 재능도 중요하지만 노력은 그 두 배로 중요하다.

P68 선천적 재능으로 신화화함으로써 우리 모두는 경쟁에서 면제받는 것이다. 그리고 현재 상황에 안주하게 된다.

제 3 장 재능보다 두 배 더 중요한 노력

P63 “최상급 기량은 사실 수십 개의 작은 기술 및 동작 하나하나를 배우거나 우연히 깨치고, 주의 깊은 연습을 통해 습관으로 만들고, 전체 동작으로 종합해서 나온 결과물이다. 부분 동작들 중에서 비범하거나 초인적인 동작은 하나도 없다. 정확하게 실행된 동작들이 합해져 탁월한 기량이 나올뿐이다.”

• 빛나는 인간의 업적이 실은 평범해 보이는 무수한 개별 요소의 합이라는 것.

P71 재능은 ‘노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도’를 말한다. 성취는 ‘습득한 기술을 사용했을 때의 결과물’이다.

노력을 통해 기술이 생긴다. 동시에 노력은 기술을 ‘생산적’으로 만들어 준다.

재능X노력 = 기술

기술X노력 = 성취

P75 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다.’

“거듭해서 하다 보면 타고난 재능이 없는 일도 제2의 천성처럼 된다는 것을 깨달았죠. 그 일을 할 능력이 있기는 하지만 하루 아침에 되지는 않는다는 사실을 배웠습니다.”

성공은 곧 끝까지 해내는 것.

시작한 일을 끝까지 해내는 자세가 중요하다.

P81 많은 이들이 시작했던 일을 너무 빨리, 너무 자주 그만두는 듯하다. 어느 날 하루 기울이는 노력보다는 다음 날, 그 다음 날도 눈을 뜨면 러닝머신 위에 올라갈 각오가 되어 있는 것이 더 중요하다.

P82 재능은 선천적으로 타고나지만 기술은 무수히 많은 시간 동안 다듬을 때만 향상됩니다.

제 4 장 당신의 그릿을 측정하라

탁월성에 도달하는 데는 지름길이 없기 때문.

그릿을 구성하는 두 요소는 열정과 끈기다.

성공한 사람들과 면담하면서 성공의 조건을 물어봤을 때 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결 같은 ‘열정의 지속성’이 자주 언급됐다.

최상위 목표를 ‘궁극적 관심’이라고 부른다. 나는 최상위 목표를 모든 하우 ㅣ목표에 방향과 의미를 제공하는 나침반으로 생각한다.

내가 말하는 열정은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 모든 행동의 의의를 궁극적 관심, 즉 인생철학에 부합하는 데서 찾게 된다. 열정은 우선순위를 확실하게 만든다.

우선순위 정하기의 핵심은 시간과 에너지가 한정돼 있다는 사실을 직시하는데 있다. 성공한 사람이라면 누구라도 할 일을 정하기 위해 하지 않아도 될 일부터 결정해야 할 때가 있다.

제 5 장 그릿의 성장 비밀

P125 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다’는 사실을 깨닫고, ‘타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다’는 점을 인식하게 되며, 마지막으로 그 정도로 열심히 하는 능력은 ‘하루 아침에 생기지 않는다’는 현실을 배우게 된다.

성숙한 그릿의 전형들이 공통적으로 갖고 있는 네 가지 심리적 자산

• 관심, 연습, 목적, 희망

관심을 느끼고 발전시키고 심화하는 법을 익힐 수 있다. 훈련을 습관으로 만들 수 있다. 목적의식과 의미를 찾고 발전시킬 수 있다. 그리고 스스로에게 희망을 가르칠 수 있다. 한마디로 그릿을 길러나갈 수 있다.

제 2 부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 – 내 안에서 그릿을 기르는 법

제 6 장 관심사를 분명히 하라

P139 우리가 어떤 일을 시도했을 때 얼마나 좋은 결과를 얻을지 그 ‘결정권’을 쥐고 있는 것은 “열망과 열정”, 관심의 정도이다.”

P162 관심사를 발견한 다음에는 발전시켜야 한다. 흥미를 다시, 또 다시 자극해줘야 한다는 사실을 기억하라. 그리고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게 해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해 주는 멘토에게 다가가라.

노력하지 않으면 잘 할 수 없습니다.

관심을 발전시키는 중에도 해야 할 일이 있다. 연습하고, 공부하고, 배워야 한다.

제 7 장 질적으로 다른 연습을 하라

전문가들의 연습은 ‘다르다’.

의식적인 연습을 수천, 수만 시간동안 한다.

연습이 중요하다면 경험이 항상 탁월한 기술로 이어지지 않는 이유는 의식적인 연습을 하지 않기 때문에 발전이 없는 것.

<전문가들의 연습 방법>

1. 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.
2. 도전적 목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다.
3. 피드백을 적극적으로 수용하는 자세를 가진다.
4. 피드백을 받은 다음 전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할 때까지, 이전에 고전했던 부분을 능숙하게 해낼 때까지. 신경 쓰였던 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔 때까지 반복한다.

전문가들은 새로운 도전적 목표를 놓고 전 과정을 다시 시작한다. 그렇게 하나씩 개선시킨 부분들이 모여서 전체적으로 숙달된 눈부신 기량이 나온다.

의식적인 연습이 주는 만족감 – 발전하고 있다는 흥분, 최상의 기량을 발휘해냈다는 황홀감.

의식적인 연습, 심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇 시간씩만 ‘양질의 훈련’을 하라. 연습을 습관화 하라. (루틴화 하기!!)

제 8 장 높은 목적의식을 가져라

P203 장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요하다.

목적이 확실한 롤모델을 찾으라.

제 9 장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라

그릿을 좌우하는 희망은 우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 한다. 나은 내일을 만들겠다는 ‘결심’이다.

P238 할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다. [헨리 포드]

성장형 사고방식 – 사람이 정말로 변할 수 있다는 깊은 믿음, 실수에 대해 ‘좋아, 여기서 배울점은 뭐지?’라는 태도를 갖기를 열망한다.

성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고 이는 다시 끈기 있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어준다.

낙관적인 자기대화를 연습하라. ‘회복탄련성 훈련’

제 3 부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 – 아이의 그릿을 키워주는 법

제 10 장 그릿을 길러주는 양육방식

아이들에게 자유가 필요한 만큼 한계도 정해줘야 한다. 

‘현명한 양육방식’ – 많은 요구를 하는 동시에 지지해주는 부모. 자녀의 심리적 욕구를 정확히 판단. 자녀가 잠재력을 최대한 실현하려면 사랑, 한계, 자유를 필요로 한다는 점을 인식하고 있다. 부모의 권위는 권력이 아니라 지식과 지혜를 바탕으로 한다.

그릿의 전형의 인생에는 적절한 순간에 적절한 방식으로 목표를 높게 잡으라고 격려해주고, 그들에게 절실히 필요했던 자신감을 북돋아주며 지지해준 사람이 있었다. (부모, 스승, 멘토)

제 11 장 그릿을 기르는 운동장

우리가 성장하는 동안 어떤 일을 끝까지 참여한 경험은 그릿을 요구하는 동시에 길러준다.

힘든 일을 끝까지 해내면서 확실하게 교훈을 얻으며, 그 교훈은 다른 영역으로 옮겨 간다. (완료, 완수, 완주의 경험)

제 12 장 강력한 그릿 문화의 힘

P321 강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 당신이 지도자이며 조직의 구성원들이 강한 투지를 갖기를 원한다면 투지 넘치는 문화를 조성하라.

특정 방식으로 행동하는 사람들 속에 둘러싸여 있으면 나도 그들을 따라하게 된다. 집단에 맞추려는 동조 욕구는 매우 강력하다. 투지가 강한 사람들 곁에 있으면 본인도 더 투지 넘치게 행동하게 된다.

P342 분명한 비전을 세우면 절제력과 노력이 발휘되면서 목적을 실현시켜줄 비전을 유지하게 된다. 이를 지속적으로 밀고 나가는 성실성이 있어야 비전을 달성할 수 있다.

제 13 장 천재가 아닌 모든 이들에게

그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도전적으로 연습하는 것이다. 일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다.

천재를 자신의 모든 것을 바쳐 부단히 탁월성을 추구하는 사람으로 정의한다면 누구든 부단히 노력할 마음만 있다면 천재다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

• 그릿- 열정과 끈기는 타고난 재능과 달리 꾸준히 시간을 들여 노력하면 길러질 수 있는 특성이다.
• 관심사를 개발하고 좋은 습관을 만들며 꾸준한 연습을 할 때 기량이 쌓인다.
• 기술을 만들기 위해서는 하루 몇 시간의 집중적인 의식적인 연습이 필요하다.
• 도전적 목표의식을 가지고 의식적인 연습을 통해 포기하지 않고 꾸준히 나아가려는 노력을 할 때 비로소 목표를 이룰 수 있게 된다.
• 전문가는 피드백을 수용하고 반복적인 연습을 통해 발전해 나간다. 미련하다 싶을 정도로 꾸준히 해나간다.
• 낙관적인 성장형 사고방식을 갖는 것이 중요하다. 역경이 닥쳤을 때 포기하지 않는 마음과 자세를 갖자.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 하루 통시간, 틈시간 활용 계획하기 (통시간 - 출근전 1시간/ 취침전 2시간)
• 같은 목표와 생각을 가지고 있는 동료들이 있는 환경 속에 머물기 - 강의와 조모임 참여
• 매일 목실감 작성하며 긍정적인 생각하기
• 긍정 확언 하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

P168 의식적인 연습을 하지 않기 때문에 발전이 없는거예요.

전문가들의 연습 방법은 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 그들은 의도적으로 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

P125 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다’는 사실을 깨닫고, ‘타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다’는 점을 인식하게 되며, 마지막으로 그 정도로 열심히 하는 능력은 ‘하루아침에 생기지 않는다’는 현실을 배우게 된다.

→ 처음에는 재능이 없다 나의 적성이 아니다 생각했던 일을 어떤 계기로 많은 노력 끝에 익숙하게 하게 되고 잘 하게 되는 단계에 이른 경험이 있다면 공유해 봅시다. 어느 정도 해봤더니 나 이제 좀 잘 하는 것 같다 라는 생각이 들었나요? 그 경험을 다른 일에도 적용해 본 적이 있나요?

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