[열반스쿨 중급반 48기 #21 독서후기 부이자] 미라클모닝

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 미라클모닝

2. 저자 및 출판사: 할 엘로드 한빛비즈

3. 읽은 날짜: 1.1

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

5. 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #라이프 세이버  #레버리지 #집중력

목차

서문1 내가 미라클모닝 밀리어네어를 만났을 때

서문2 백만장자는 모두 아침형 인간이다

프롤로그 백만장자처럼 아침을 맞이하라

1부 백만장자의 아침습관

01 아침 시간이 중요한 이유 : 첫 단추를 잘 꿰어야 한다. 아침 시간이 어째서 그토록 중요한가, 아침 기상이 어려운 진짜 이유, 아침 일찍? 그게 될까, tip.아침형 백만장자

02 다 5분이면 아침형 인간이 된다

알람이 울리면 바로 일어나면 5단계 과정, 미라클 모닝을 위한 아침 기상팁, 당장 행동에 옮겨라, 인생을 바꿀 투자 기회, tip.아침형 백만장자 

03 부자들의 아침 습관 라이프 세이버 백만장자의 무기 라이프 세이버 (S침묵,A확신의 말,V시각화,E운동,R독서S쓰기)세어버 수정작업,라이프 세이버에 대한 마지막 당부 6분 미라클모닝  tip.아침형 백만장자 

2부 무엇이 백만장자를 만드는가

04 첫 번째 수업: 두개의 문 , 또 하나의 삶:아직 가지 않은 길 , 결심하는 삶vs 기다리는 삶, 왜 부자가 되려고 하는가: 결심은 한 번으로 완성되지 않는다. 어느 문을 선택할 것인가  tip.아침형 백만장자 

05 두 번째 수업: 당신은 백만장자다 , 소라게와 백만장자, 당신을 지금 그 자리로 이끈 것들 , 테두리를 확장하라, 낡은 테두리:우리 안의 편향을 인식하라. 새로운 테두리: 백만장자가 된 자신을 꿈꾼다. 미래의 백만장자로부터 온 편지, 현실로 돌아오기 새 껍데기를 찾아 떠나다.  tip.아침형 백만장자 

06 세 번째 수업: 비행 계획 , 목표와 계획, 목표" 백맍아자가 되는 길, 부를 창출하는 계획

STEP2. 책에서 본 것 

[E-book]

52p 아침 일찍 일어나 자신만의 의식을 치르는 행위에 어떤 힘이 있는지 탐구하는 사람일수록 목표를 이루며 부를 쌓을 가능성이 높다.

아침은 그냥 중요한 정도가 아니라, 상상하지도 못할 만큼 귀하고 소중한 시간이다. 아침은 당신의 삶을 변화시킬 힘을 지니고 있다.

70p 단 5분이면 아침형 인간이 된다.

<알람이 울리면 바로 일어나는 5단계 5분과정>

1분 잠자기전에 기분 좋은 아침을 계획하라

2분 잠자리에서 나와 알람시계를 끈다 - 움직임은 에너지를 만들기 때문에 침대에서 나와 걷는 행위는 아침 잠을 깨우는데 효과적이다.

사실 사람들은 대개 무엇을 해야 하는지 알고 있다. 다만 알고 있는 사실을 꾸준히 실천하지 못할 뿐이다.

290p 부를 쌓기 위해서는 끈기 있게 버티는 것이 필수 사항이다. 어려운 장애물을 만나고 괴로운 순간에 직면하더라도 자신의 계획을 고수하며 이를 극복할 줄 알아야 한다. 하지만 잘못된 선택에서 빠져나오는 것도 필수 사항이다.

백만장자가 되고 싶다면 언제 버티고, 언제 포기해야 하는지 그 차이를 알아야 한다.

322p

부자의 습관1. 셀프리더십

1)전적으로 자신이 책임을 진다

2)체력 관리를 우선시하고 즐겁게 운동한다

3)자신의 세계를 체계화한다

→기본 일정표 수립

하루를 지배해야 한다. 그저 운에 맡기거나 외부 영향에 휘둘려 즉흥적으로 하루를 보낸다면 생산성에 떨어질 수 밖에 없다. 목표를 달성하기 위해 필요한 일을 수행하는 시간을 비롯해 가족과 여가,취미를 위한 시간도 배정해야 한다. 그리고 어떤 일이 있어도 일정표대로 실천하자.

4)꾸준히,꾸준히,꾸준히 정진하다

부자의 습관2.에너지 엔지니어링

1)체력을 고려해 먹고 마신다

2)제대로 잠을 자고 제때 일어난다

3)휴식하면서 에너지를 재충전한다

부자의 습관3.흔들림 없는 집중력

1)집중력이 유지되는 장소를 찾는다

2)주변을 정리정돈하고 심플하게 유지한다

3)훼방꾼들에게 방해받지 않도록 한다

4)1일 몰입 리스트를 작성하고 실행한다

412p 그만둬야 하는 일은 무엇인가

먹고나면 몸이 피곤해지고 오히려 생명과 열정을 갏아먹는데도 건겅하지 않은 음식을 섭취한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것 

 요새 미라클모닝이 잘 안될 때가 있어서 이번 달 다시 재독해야겠다고 생각했었다. 이번 열중반 다독을 목표 덕분에 다시 재독하면서 와닿는 문구들이 많았다.

 아침시간은 내 인생을 창조하는 귀한 시간이라는게 느껴졌다. 아무도 방해받지 않는 그 시간에 집중하면서 내가 원하는 목표를 위한 행동을 하는 시간인 것이다. 단순히 아침을 일찍 일어나는 게 아니라 아침시간을 통해서 인생ㅇ

 개미들도 부지런하다. 개미처럼 바쁘게만 사는게 아니라 부를 창출하게 위해서는 레버리지 힘이 필요한 것이다. 그래서 하루 24시간을 가치있게 보내려면 레버리지와 우선순위가 중요하다는 생각이 든다. 저자는 학습은 가장 중요한 지렛대라고 한다. 이번 실준반 강의를 통해서 꼭 내게 적용해보고 내가 어려운 부분에서 부딪혀야겠다고 다짐한다.

 저자는 부자의 습관 셀프리더십에서 기본 일정표를 1시간 단위로 계획을 짜라고 한다. 그래야만 부정적인 감정이 올라왔을 때 그 다음 일을 해야할게 있으므로 감정에 빠지지 않고 하루를 지배하며 의미있게 보내는 것이다. 오늘 2026년 1월 한 달 계획을 세우면서 주간계획과 함께 세부적으로 하루계획을 짜봐야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 5단계 5분 과정 내일 적용해보기 -1분 잠자기 전 아침계획  2분 잠자리 나와 알람시계끄기 3분 양치질 4분 물 한잔(피로감 느낄 때 수분이 필요할 때임) 5분 운동복으로 갈아입거나 샤워를 한다

2. (그만둬야 하는 일) 대신 따뜻한 차와 함께하기. 먹고 싶은 차는 사자.

3. 하루 10분 정리하며, 버리기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

439p

아침시간은 내가 꿈꾸던 삶을 실현하는 데 유용한 토대가 될 수 있다. 하지만 그저 꿈만 꾸며 시간을 보내는 것도 당신 자유다. 선택은 어디까지나 당신 몫이다.

내일 아침이 당신을 기다린다. 어떤 선택을 할 것인가?

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