[열중48기 11조 4방8방돌며 1년에 1채씩 만들조_그린다다]몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 RHK

3. 읽은 날짜: 2025.12.2주차

4. 총점 (10점 만점): / 17점

STEP2. 책에서 본 것

몰입을 깨뜨리는 7가지 요인

끊임없는 전환

즉각적 보상에 대한 중독

과도한 멀티태스킹 습관

조급함과 불안

미해결 과자에 대한 피로감

두뇌 회복없이 반복되는 업무

자기 효능감 부족

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

고도의 집중이 일정시간 유지될 때, 뇌는 최적화된다

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

문제를 종이에 쓰기

블록 확보

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

몰입은 훈련이 가능하다

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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