[시그니쳐] #28 5가지 사랑의 언어 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 5가지 사랑의 언어

저자 및 출판사 : 게리 채프먼 / 생명의말씀사 

읽은 날짜 : 1/23

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 사랑의 언어, 감정탱크, 사랑

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10/10

배우자가 우리의 사랑의 언어를 배워 구사하면 욕구는 계속 충족될 것이다. 반대로 사랑의 언어를 구사하지 않으면 사랑 탱크가 서서히 말라져 더이상 사랑받고 있다는 느낌을 가질 수 없게 된다. 배우자의 욕구를 충족시키는 것은 우리의 선택에 달려 있다. 내가 배우자의 사랑의 언어를 배워 사용하면 그녀는 계속 사랑받고 있다고 느낄 것이다. 그녀가 사랑에 빠진 경험으로부터 벗어날 때도 계속 사랑 탱크가 채워져 있기 때문에 그때를 그리워하지 않는다.

본깨적

1장 결혼 후 사랑이 사라진다?

P.25 사랑도 이와 비슷하다. 중국어가 영어와 다르듯이 당신의 사랑의 언어가 배우자의 사랑의 언어와 다를 수 있다. 당신이 사랑을 표현학 위해 영어로 아무리 노력한다 할지라도 당신의 배우자가 중국어만 아는 사람이라면 당신이 그를 얼마나 사랑하는지를 결코 이해할 수 없을 것이다.

→ 사랑의 언어가 사람마다 다를 수 있다. 그러므로 다른 사람의 사랑의 언어를 배워야 한다.

P.26 결혼 후에 사랑이 사라지는 것은 아니지만 그 사랑을 지속시키기 위해 우리는 제 2의 사랑의 언어를 배우는 노력을 해야할 것이다. 배우자가 나의 모국어를 이해하지 못할 때에 나의 모국어만 사용해서는 안 된다. 내가 전달하려고 하는 사랑을 상대방이 느끼기 원한다면 그 사랑을 상대방의 사랑의 언어로 표현해야 한다.

→ 사랑을 지속시키려면 상대방의 사랑의 언어를 배우고 그 언어로 표현해야 한다.

P.29 모든 아이의 내면에는 사랑으로 채워지길 기다리는 ‘정서 탱크’가 있다. 아이가 진정으로 사랑받고 있다고 느낄 때 그 아이는 정상적으로 성장하지만, 그 사랑 탱크가 비었을 때 그 아이는 그릇된 행동을 하게 된다.

→ 아이든 어른이든 정서 탱크가 채워져 있어야 한다. 그래야 정서적으로 잘 성장하고 생활할 수 있다. 

P. 32 인간 본성에는 다른 사람으로부터 사랑받기를 갈망하는 부르짖음이 있다. 고립은 인간의 정신을 황폐하게 만든다. 그래서 홀로 가두어 두는 것은 가장 잔인한 형벌로 간주된다. 인간의 심연에는 누군가와 친밀해지고 사랑받고 싶어하는 욕망이 있다.

→ 인간의 심연에는 누군가와 친밀해지고 사랑받고 싶은 욕망이 있다.

P. 39 불행하게도 사랑에 빠지는 감정이 영원히 지속된다는 것은 사실이 아니라 허구다. 결혼한 부부들을 연구해 보니 로맨틱한 사랑에 사로잡힌 기간은 평균 2년이라는 결론이 나왔다.

→ 사랑에 빠지는 감정이 영원히 지속되는 것은 아니다.

P. 43 본능이 아닌 이성과 선택에서 나온 사랑을 알고 서로 진정으로 사랑받는 것이다. 나는 내 안에서 사랑받을 만한 무엇인가를 보고 나를 사랑하기로 선택하는 누군가에 의해 사랑받을 필요가 있다. 이러한 사랑은 노력과 훈련을 필요로 한다. 이것은 만일 배우자의 삶이 나의 노력에 의해 풍성해진다면 나 또한 정말 서로 사랑하고 있다는 만족감을 느낄 것을 알고, 열심히 배우자의 유익을 위해 노력하고자 하는 선택이다. 사실 진정한 사랑은 사랑에 빠진 감정을 벗어나야 비로소 시작된다.

→ 사랑에 빠진 감정에서 벗어나고 노력에 의한 사랑이 되어야 한다. 진정한 사랑은 이성과 선택에서 나온 사랑을 알고 진정으로 사랑받는 것이다.

2장 5가지 사랑의 언어

P. 55 당신이 원하는 것을 시키기 위해 배우자에게 겉치레 말을 하라는 것은 아니다. 사랑은 당신이 원하는 것을 얻는 것이 아니라, 사랑하는 사람의 행복을 위해 무언가를 하는 것이다. 사실 우리는 칭찬을 들을 때 그 말에 보답하고 싶어 배우자가 원하는 것을 한다.

→ 배우자에게 겉치레 말을 하는 것이 아니라, 사랑하는 사람의 행복을 위해 진정으로 우러나오는 말을 해야 한다.

P. 58 대부분의 우리는 지금까지 계발한 것보다 더 많은 잠재력을 가지고 있다. 용기가 부족한 것이 그것의 계발을 막고 있다. 사랑하는 배우자는 가장 중요한 촉매를 제공할 수 있다.

→ 배우자에게 격려하는 말을 통해서 배우자의 잠재력을 일깨워줄 수 있다.

P. 59 그의 입장이 되어 그의 관점에서 사건을 살펴본 다음 그가 왜 그렇게 이해하는지에 대한 당신의 생각을 아주 부드럽고 친절하게 표현하라. 만일 당신이 잘못했다면 기꺼이 잘못을 고백하고 용서를 구하라. 용서를 구하고 앞으로 잘하도록 노력해야 될 것이다. 내 실수를 고백하고 용서를 구하는 것 외에 배우자의 상한 마음을 누그러뜨릴 수 있는 더 좋은 길은 없다.

→ 역지사지하도록 하고 온유하게 동기를 설명해야 한다.

P. 61 용서를 선택하면 부부 사이의 친밀함이 다시 회복될 수 있다. 용기가 사랑의 방법이다. 용서는 감정으로 하는 것이 아니라 의지적으로 결단하는 것이다. 그것은 자비를 베풀겠다는 선택이지 죄인에게서 죄를 들추어내는 것이 아니다. 용서는 사랑의 표현이다.

→ 용서를 선택하면 부부 사이 친밀함이 회복될 수 있다. 용서는 의지로 결단하는 일이다.

P. 62 부탁한다는 것은 배우자의 소중함과 능력을 인정하는 것이다. 그것은 배우자가 당신에게 의미있고 가치있는 무엇인가를 가지고 있거나 할 수 있음을 나타내는 것이다. 그런데 명령한다면 사랑하는 사람이 아니라 폭군이 되는 것이다. 배우자는 인정받는 것이 아니라 무시당한다고 느낄 것이다.

→ 배우자에게 명령하지 말고 소중함과 능력을 인정하는 모습을 보여야 한다.

P. 77 당신은 그녀의 사랑 탱크가 텅 빌 정도로 함께하는 시간을 갖지 못했어요. 그래서 당신의 사랑의 언어에 불안을 느낀 것입니다. 그녀는 직장이 당신의 시간을 빼앗고 있다고 생각한 것이지요. 사실 그녀가 당신이 하는 일을 싫어하는 것은 아니에요. 당신의 사랑을 느낄 수 없다는 사실을 증오할 따름입니다. 해결책은 하나뿐입니다. 베티 조를 위해 시간을 내야 합니다. 그녀에게 맞는 사랑의 언어로 사랑을 표현해야 합니다.

→ 배우자의 사랑의 언어에 맞는 사랑의 언어로 사랑을 표현해야 한다.

P. 80 함께하는 시간이란 서로가 눈을 마주 바라보면서 시간을 보내야 한다는 것도 아니다. 상대방에게 온 관심을 집중시키면서 같이 무엇인가를 하는 것을 말한다. 사실 둘이 함께하는 활동이 중요한 게 아니다. 중요한 것은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이다.

→ 단순히 함께하는 것이 중요한 게 아니라 감정적으로 관심을 집중시키며 시간을 보내는 것이 중요하다.

P. 82 직장에서의 어려움을 말할 때 그녀는 나의 충고를 기대한 것이 아니었음을 이제야 깨달았습니다. 공감을 원한 거예요. 내가 들어주고 관심을 보이고 그녀가 받는 스트레스와 상처들을 이해해 주기를 원할 뿐이었어요. 내가 자기를 사랑하며 언제나 곁에 있다는 사실을 알기 원한 것이었지요. 충고를 기대한 것이 아니라 이해해 주기 바란 것이지요.

→ 여자들은 그저 들어주고 공감하는 것을 바라는 때도 있다. 충고하지말고 이해를 해야 한다. 

P. 86 ‘진정한 대화’라는 사랑의 언어를 배우려면, 우선 당신이 집밖에서 갖게 되는 감정을 살피는 일부터 시작하라. 조그만 수첩을 매일 지니고 다니도록 하라.

→ 진정한 대화라는 사랑의 언어를 배우려면 감정을 살피는 일부터 해야한다.

P. 92 함께하는 활동으로 얻게 되는 이득 중의 하나는 그 활동들이 회상해 볼 수 있는 좋은 추억거리를 제공해 준다는 것이다. 해변을 따라 산책했던 이른 아침, 정원에서 함께 꽃을 가꿨던 봄날, 토끼를 쫓으려고 수풀 속을 헤매다 풀독이 올랐던 일, 야구경기를 관람했던 밤. 특히 제 1의 사랑의 언어가 함께하는 시간인 사람들에게는 더욱 중요하다.

→ 제 1의 사랑의 언어가 함께하는 시간인 경우 좋은 추억거리를 만들어줘야 한다.

P. 99 선물을 줄 때 우리는 반드시 그 사람을 생각한다. 선물 자체는 그 생각을 상징하는 것이다. 값이 얼마나 되느냐는 상관없다. 중요한 것은 상대방을 생각하고 있다는 것이다. 중요한 것은 마음속에 있는 생각이 아니라 사랑의 표현으로 선물을 준비하고 주는 과정으로 드러난 생각인 것이다.

→ 선물은 값보다는 사랑의 표현으로 선물을 준비하고 주는 과정으로 드러나는 생각이 중요하다.

P.103 당신이 배우자에게 투자해 배우자의 사랑 탱크를 채우고 있다. 그 탱크가 꽉 차면 배우자는 당신이 이해하는 사랑의 언어로 보답할 것이다. 부부의 감정적 욕구가 충족될 때 그 결혼 생활은 전혀 새로운 국면으로 접어들 것이다. 배우자에게 투자하는 것을 꺼리지 말기 바란다. 당신은 진정한 의미로 투자하는 사람이 될 것이다. 사랑하는 배우자에게 투자하는 것은 바로 우량 주식에 투자하는 것과 같기 때문이다.

→ 선물이 배우자의 사랑의 언어라면 배우자에게 투자하는 것을 꺼리면 안된다. 배우자에게 투자하는 것은 우량주에 투자하는 것과 같다.

P. 106 배우자가 함께 있는 것이 당신에게 중요하다면 그것을 배우자에게 말로 표현하라. 마음을 읽고 알아서 해 주리라 기대하지 말라.

→ 배우자가 함께하는 시간을 중요하게 여긴다면 배우자에게 말로 표현해야한다.

P. 113 선물은 반드시 비싸야 되는 것도 아니며, 매주 한 번씩 줘야되는 것도 아니다. 그 가치가 금전적 값어치를 수반해야 되는 것도 아니며, 오로지 사랑이 깃든 것이면 무엇이든 된다.

→ 선물이 비싼 것만 되는 것도 아니며 매일 줘야 하는것도 아니다. 사랑이 깃든 선물이 더 중요하다.

P. 117 봉사라 함은, 배우자가 원하는 바를 해 주는 것을 말한다. 그녀를 도와줌으로써 기쁘게 하고 그녀를 위해 무엇인가를 함으로써 사랑을 표현하는 것을 말한다.

→ 봉사는 배우자가 원하는 바를 해 주는 것을 의미한다. 집안일을 대신해주는 것이다.

P. 129 결혼하기 위해 하던 일을 결혼한 후에도 한다는 보장은 없다. 결혼 전에는 사랑에 빠진 힘으로 무엇이든지 한다. 결혼 후에는 사랑에 빠지기 전의 상태로 돌아간다. 한 가지 분명한 것은 사랑에 빠진 상태에서 하는 행동과 일반 상태에서 하는 행동은 같지 않다는 것이다. 비판과 명령은 더 멀어지게 하는 경향이 있다. 비판을 많이 하면 당신의 배우자는 당신의 뜻에 동의할 수는 있다.

→ 결혼 전과 결혼 후 행동은 달라질 수 있다. 그리고 비판과 명령은 배우자와 더 멀어지게 하는 경향이 있다.

P. 139 결혼 생활에서 접촉에는 여러 형태가 있을 수 있다. 감각점은 신체 전반에 퍼져 있기 때문에 당신의 배우자를 어떤 곳이든지 사랑스럽게 매만지는 것은 일종의 사랑의 표현이 된다. 그러나 모든 접촉이 다 같은 것은 아니다. 접촉하는 곳에 따라 즐거움의 정도가 다를 수 있다. 당신이 그녀의 욕구에 민감하지 못하면 그녀가 좋아하는 것에는 관심이 없음을 나타내는 행위가 된다. 내가 좋아하는 접촉을 배우자도 좋아한다고 생각하는 실수를 범하지 말라.

→ 신체 접촉은 부위마다 다를 수 있다. 내가 좋아하는 접촉을 배우자도 좋아한다고 생각하는 실수를 범하면 안된다.

P. 157 당신의 제 1의 사랑의 언어는 무엇인가? 언제 배우자가 당신을 가장 많이 사랑하는 것으로 느껴지는가? 무엇을 가장 원하는가? 당신을 아주 기분 상하게 하는 말이나 행동은 어떤 것인가? 내가 배우자에게 무엇을 가장 많이 요구했었나? 사랑의 언어를 발견하는 또 하나의 방법은 자신이 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는지를 면밀히 관찰하는 것이다.

→ 사랑의 언어를 찾는 방법은 내가 배우자에게 가장 요구하는 것, 그리고 내가 어떻게 사랑을 표현하는지 관찰하는 것이다.

3장 사랑은 선택이다

P. 171 배우자가 우리의 사랑의 언어를 배워 구사하면 욕구는 계속 충족될 것이다. 반대로 사랑의 언어를 구사하지 않으면 사랑 탱크가 서서히 말라져 더이상 사랑받고 있다는 느낌을 가질 수 없게 된다. 배우자의 욕구를 충족시키는 것은 우리의 선택에 달려 있다. 내가 배우자의 사랑의 언어를 배워 사용하면 그녀는 계속 사랑받고 있다고 느낄 것이다. 그녀가 사랑에 빠진 경험으로부터 벗어날 때도 계속 사랑 탱크가 채워져 있기 때문에 그때를 그리워하지 않는다.

→ 내가 배우자의 사랑의 언어를 배워 사용하면 그녀는 계속 사랑받고 있다고 느끼게 된다.

P. 176 사랑도 마찬가지다. 배우자의 사랑의 언어를 알아내고 그것이 내게 자연스럽든지 부자연스럽든지 사용하기로 결심한다. 편하고 신나는 기분을 위해 그러는 것이 아니다. 오직 배우자의 유익을 위해 하기로 한 것이다. 배우자의 감정적 욕구가 충족되기 원하기에 그의 사랑의 언어를 말하는 것이다.

→ 사랑의 언어를 배워 말하면 배우자의 감정적 욕구를 채워주고 편하고 신나게 만들어줄 수 있다.

P. 185 결혼 생활에서 사랑의 감정이 다시 생겨날 수 있는가? 그렇다고 장담할 수 있다. 그 열쇠는 바로 배우자의 사랑의 언어를 배우고 그것을 사용하기를 선택하는 것이다.

→ 사랑의 언어를 배우고 사용하는 것이 결혼 생활에서 다시 사랑의 감정을 생겨나게 해줄 수 있는 일이다.

P.191 미운 사람을 사랑하라는 원리는 앤의 경우처럼 파국에 처한 부부 사이에도 통할 수 있을까? 나는 한번 시도해 보기로 결심했다. 앤이 남편의 사랑의 언어를 배워 일정 기간 동안 그것을 구사해 그의 사랑의 욕구를 충족시켜 주면 그도 결국은 그 응답으로 사랑을 표현할 것이라는 가정을 세웠다.

→ 파국에 처한 부부 사이에도 사랑의 언어 활용하기는 통할 수 있다.

P. 195 당신이 글랜의 사랑의 언어를 6개월간 계속 구사하면 그동안 그의 감정적 욕구가 충족될 것입니다. 그의 사랑 탱크가 채워짐에 따라 그도 당신에게 사랑으로 반응할 것입니다. 이 가설은, 사랑을 갈망하는 감정적 욕구는 인간의 가장 심오한 감정적 욕구이며, 이 욕구가 충족되면 상대방에게 긍정적으로 대하려는 경향이 있다는 생각을 근거로 합니다. “이 가설은 바로 당신으로부터 시작합니다. 글랜은 전혀 노력하지 않습니다. 바로 당신이 해야 합니다. 바른 방향으로 당신의 에너지를 쏟으면 글랜이 점차 반응을 나타낼 가능성이 있음을 이 가설은 시사합니다”

→ 사랑의 언어를 계속 구사하면 감정적 욕구가 충족되고 사랑 탱크가 채워지게 된다.

P. 203 당신의 요청을 들어주지 않더라도 계속 사랑하라. 다음달에 긍정적 반응을 보일 수도 있다. 배우자가 당신이 요청한 것을 받아들여 당신의 사랑의 언어로 말하기 시작하면, 그에 대한 당신의 감정도 긍정적으로 변하고 점차 결혼 생활이 새로워질 것이다.

→ 배우자가 긍정적으로 될 때까지 반응이 없더라도 계속 사랑의 언어로 표현해야 한다.

적용할 점

• 사랑의 언어가 사람마다 다를 수 있다. 그러므로 다른 사람의 사랑의 언어를 배워나가야 한다.
• 사랑을 지속시키려면 상대방의 사랑의 언어를 배우고 그 언어로 표현해야 한다.
• 배우자에게 겉치레 말을 하는 것이 아니라, 사랑하는 사람의 행복을 위해 진정으로 우러나오는 말을 해야 한다.
• 배우자에게 명령하지 말고 소중함과 능력을 인정하는 모습을 보여야 한다.
• 단순히 함께하는 것이 중요한 게 아니라 감정적으로 관심을 집중시키며 시간을 보내는 것이 중요하다.
• 진정한 대화라는 사랑의 언어를 배우려면 감정을 살피는 일부터 해야한다.
• 선물이 배우자의 사랑의 언어라면 배우자에게 투자하는 것을 꺼리면 안된다. 배우자에게 투자하는 것은 우량주에 투자하는 것과 같다.
• 봉사는 배우자가 원하는 바를 해 주는 것을 의미한다. 집안일을 대신해주는 것이다.
• 사랑의 언어를 찾는 방법은 내가 배우자에게 가장 요구하는 것, 그리고 내가 어떻게 사랑을 표현하는지 관찰하는 것이다.
• 사랑의 언어를 배워 말하면 배우자의 감정적 욕구를 채워주고 편하고 신나게 만들어줄 수 있다.
• 사랑의 언어 5가지(인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 봉사, 스킨십) 모두를 어떻게 표현해야하는지 익히고 배우자에게 잘 표현해서 관계를 잘 유지하자.