[쭈니08]＃25. 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다.

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 /브라이언 트레이시

저자 및 출판사 : 브라이언 트레이시/ 현대지성

읽은 날짜 : 26년 1월 마지막 주~26.02.02

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #동기부여 #습관 #행동

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 브라이언 트레이시

이 책은 마인드를 잡기 좋은 책이다. 인생의 모멘텀을 바꾸고 싶은 사람에게 그 이유를 생각해보게 하고 실행해 보게 하는 안내서 같은 책이다. 나 자신을 직면하고 변화하고 싶은 나의 욕구에 귀를 기울이며 지금의 현실에 안주하기 보다는 컴포트 존에서 스스로 나올 수 있기를 실패에서도 좌절하기 보다는 마음의 근력을 키울 수 있기를 바라는 작가의 메시지가 분명하다. 

2. 내용 및 줄거리

＃1. 무엇이 당신을 안주하게 하는가

p22 성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다.

p23 “우리는 백 번을 살아도 다 쓰지 못할 잠재력을 지니고 태어났다”, 개인의 성공은 전적으로 내면의 자아가 스스로를 어떤 사람이라고 생각하는지에 달려 있는 것이다.

p28 당신 인생에서 가장 중요한 과업은 이전보다 나아진 한 명의 개체가 되는 것이다.

p33 컴포트존은 마치 우리를 서서히 끓는 물 속의 개구리처럼 둔감하게 만든다. 리더들의 가장 큰 차이점은 컴포트존이 주는 행복에 젖어 있지 않고 계속해서 이루기 힘들어 보이는 크고 높은 목표를 세워 새로운 성취로 나아갔다. 안주하고자 하는 마음을 새로운 목표로 없애고 컴포트존에서 벗어난 것이다.

p41 가장 중요한 일을 선택하고 우선순위에 따라 시작하고 완수하라는 것이다.

＃2. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다.

p47 진짜 동기부여는 능력이 향상되었다고 느끼는 순간에 찾아온다. 어제의 자신을 뛰어넘는 미세한 진전에 만족과 희열을 느끼면서 계속 행동하고 싶은 마음이 든다.

p48 성장을 즐기고 진짜 동기부여를 받기 위해서는 기상 시간을 포함해 생활 습관을 바꾸어야 한다.

p57 좋은 하루는 저절로 찾아오지 않듯이 성공은 절대 저절로 찾아오지 않는다.

p59 우리의 감정이 존재하는 곳은 비어 있지 않다. 어떤 감정이든 항상 들어차 있다. 때문에 부정적인 감정을 비우면 채우기가 수훨해진다.

p63 모든 목표는 더 큰 목표로 이어져야 한다.(목표도 계속 수정할 것)

＃3. 성공을 가속화하는 성장 마인드셋

p74 인생을 바꾸려면 믿음을 바꾸어야 한다. 

p85 우리가 삶에 취하는 태도에 따라서 삶이 우리에게 취하는 태도가 결정되기 때문이다. 

p90 당신이 원하는 것을 열심히 상상하고, 스스로 좋은 사람이라는 자부심을 갖고, 성공과 성취에 도전한다면 당신은 분명히 성과를 낼 것이다.

＃4. 목적지를 정해야 출발할 수 있다.

p99 학습된 무기력은 성공을 가로막는 가장 큰 원인이다.

p119 삶이 완벽한 순간에도 목표는 계속해서 재설정되어야 한다.

＃5. 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라

p130 오늘 계속 배우고 성장하지 않는다면 내일은 아무런 기회가 오지 않을 것이다.

p135 대나무가 이렇게 크고 강하게 자랄 수 있는 것은 모두 오랜 시간 동안 힘을 축적한 덕분이다. 또한 중간중간 성장을 멈추고 내부에 힘을 모은 결과물인 마디 덕분이다. 위로 올라가는 성장만이 성장이 아니다. 때론 더 아래로 내려가 돌아보고 내실을 다져야 할 때도 있고, 제자리를 맴도는 것 같은 시간을 견뎌야 할 때도 있다. 

p138 잘못되고 있는 일을 발견하면 즉각 멈추고 단순화하는 것이 오히려 더 도움이 된다. 우리는 모두 성공이라는 한 가지 목표를 위한 혁신과 개혁의 전문가가 되어야 한다.

＃6. 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라.

p147 바꿀 수 없는 것에 불평하기보다는 바꿀 수 있는 것에 집중 해야 한다. 

p151 긍정적인 말은 우리가 타인에게 베풀 수 있는 가장 멋진 선물이다.

p159 목표가 보장된 것처럼 행동하라.

p161 성공한 이들은 실수를 기회이자 선물로 여긴다. 성공이 왔을 때 놓치지 않기 위해서는 모든 경험에서 배우고 준비해야 한다.

p165 과거에 얽매여 자신을 괴롭히기보다 밝고 아름다운 미래가 기다리고 있다고 스스로 긍정 확언을 반복하는 편이 당신을 성공과 가깝게 할 것이다.

＃7. 멀리 보아야 멀리 간다.

p172 장기적 관점은 성공에 반드시 필요하다.

p191 지금 하는 일에 주의를 기울여 가능한 한 완벽하고 빠르게 끝내라. 

＃8. 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다.

p196 성과를 창출하기 위해서는 항상 예상 비용보다 큰 돈을, 예상 시간보다 오랜 시간을 투자해야 한다. 

p200 어떤 아이디어든 첫술에 배부를 수는 없다. 

p204 “실패해도 괜찮아”라는 생각이 있어야 침착할 수 있다. 

p212 3퍼센트에 불과한 확률에도 대비하라. 

준비된 사람은 갑자기 닥쳐오는 위기도 피할 수 있다. 또한, 커다란 사고가 휩쓸고 지나간 뒤에도 다시 시작할 힘이 생긴다. 

＃9. 성장을 이끄는 리더가 되라.

p241 성공하는 조직의 리더는 구성원에게 적절한 동기부여를 할 줄 안다. 모든 구성원이 스스로 성장하고 있다고 느끼도록 시스템과 사내 문화를 통해 뒷받침한다.

＃10. 성공을 자동화하는 루틴의 힘

p245 즉시 실행할 수 있도록 자동화된 일이 많아질수록 몸과 마음에 여유가 생긴다.

p246 성공한 사람들을 가까이서 지켜보면 생활 패턴을 만들고 그대로 실행해 남는 에너지를 업무에 쏟아 목표 달성에 힘쓴다. 

p249 “생각을 붙잡아 글로 적어라” 생각은 혜성처럼 날아온다.

그리고 아침에는 운동하라. 명상하라, 우선순위를 정하라,도파민 중독에서 벗어나라, 건강한 식습관을 들여라.

p261 주변 사람들과 건강한 관계를 유지하는 것이다.

p265 당신이 더 나아져야만 당신의 삶도 나아진다. 우리가 할 수 있는 일은 그 사건에서 교훈을 얻고 책임을 받아들이는 것 뿐이다. 과거의 실패는 중요하지 않다. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

• 비난을 멈출 수 있는 방법은 책임을 받아들이는 것이다.
• 다시 생활습관 개선하기(오전6시전 기상, 공복운동)/ 충분히 자고 휴식할 것
• 내게 중요한 가치의 우선순위를 정할 것(가족>건강>성공)
• 긍정적인 말(나에게도 남에게도! 특히 아이에게)

• 사분면 시간 관리법

   

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

아주 작은 습관의 힘을 읽고 이 책을 연이어 읽게 된 것은 동기부여와 루틴에 대해 생각하게 하는 좋은 기회가 되었다.

특히나 책을 읽고 다시 현재를 점검하고 루틴을 체크해보게 되었는데 지난 한 달 바쁜 일정 때문에 건강을 챙기지 못한 것이 마음에 많이 걸렸다. 주도권을 또 잃은 느낌이랄까.

이 책 덕분에 다시 오전 운동도 시작해보고 좀 더 내실을 다지는 방향으로 목표를 수정해 본다.

위로 올라가는 성장만이 성장이 아니고 때로는 더 아래로 내려가 돌아보고 내실을 다져야 할 때도 있고, 제자리를 맴도는 것 같은 시간을 견뎌야 할 때도 있다는 것이 가장 인상 깊었다. 

지금 내게 부족한 것은 무엇일까. 충분한 시간을 투입하지 않고 빨리 열매를 따먹기를 바란 건 아닐까

나에게는 절대적인 시간의 투입과 마인드세팅이 무엇보다 중요하겠다.

때문에 2월에 무언가를 해보겠다는 계획에 전면 수정이 필요하지만 그건 포기가 아니라 더 옳은 방향으로 나아가기 위해 목표를 수정하는 것이고 그 과정은 반드시 필요하다는 것. 또한, 수정으로 끝나는 것이 아니라 그것으로 나아가기 위해 행동과 노력이 뒷받침 되어야 겠다는 다짐을 해본다.  

그동안 여러 성공에 관한 자기계발서를 읽었는데 이 책에는 그 모든 내용이 총망라되어 있어 앞으로도 여러 번 재독할 거 같은 생각이 든다. 감사한 책이다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:잠들어 있는 성공 시스템을 깨워라.

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)