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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 아주작은 습관의힘
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #습관 #시스템 #연습
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 내용 및 줄거리
:
34p 수학적으로 생각해보자. 1년동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다. 반대로 1년동안 매일 1퍼센트씩 퇴보한다면 그 능력은 거의 제로가 되어 있을 것이다. - 1%씩 개선되는 걸 무시하면서 한꺼번에 많은 것을 바꾸려고 하다가 매번 실패했다. 변화는 어렵다 1%만으로도 충분하다
34p 어느 날 어느 순간에는 아주 작은 차이여도, 몇달 몇년이 지나면 그 영향력은 어마어마해질 수 있다. 2년, 5년, 10년 후를 생각해보라 좋은 습관의 힘과 나쁜 습관의 대가는 현저한 차이를 드러낼 것이다. - 그래서 나중으로 미루는게 아니라 바로바로 시작해야 하는 것 같다. 일찍 시작할 수록 복리는 더 유리하니까 말이다.
43p 하지만 그런 목표들 중에서 성공한 것은 극히 일부였다. 나는 내가 얻어낸 결과들이 처음에 세웠던 목표와는 거의 관계가 없고, 사실 모든 것은 시스템에 달려 있다는 것을 깨달았다. - 목표를 이루기 위한 습관이나 방식을 세우는게 더 중요한 것 같다.
45p 성공한 사람도, 성공하지 못한 사람도 목표는 같다. 목표 설정에 집중하다 보면 심각한 승자 편향적 사고에 매몰될 수 있다. 우리는 승리한 사람들에게 집중한다. - 목표는 중요하지만 목표를 세우는 것보다 더 중요한 건 그 목표를 이루기 위해 하는 방식을 바꾸는 것이 중요한 것 같다.
47p 게다가 목표는 이것 아니면 저것 이라는 양자택일적 갈등을 만들어 낸다. 목표를 달성하면 성공하는 것이고, 달성하지 못하면 실패하는 것이라고 말이다. 그러면 스스로 행복에 대한 좁은 시야 안에 갇히고 만다. - 목표에만 집착하면 목표를 이루지 못한 순간은 전부 행복하지 않은 순간이 되기 때문에 오래 가면 갈수록 힘들 수 있다.
66p 습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다. 궁극적으로 습관은 내가 되고 싶어 하는 사람이 될 수 있도록 돕는다는 점에서 중요하다. 습관은 자신에 대한 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다. 말 그대로, 나 자신이 습관이 되는 것이다.- 그래서 자기가 되고 싶은 사람을 따라하라고 하는 것 같다.
281p 가장 일반적인 접근법은 시행착오다. 무론 이 전략에도 문제는 있다. 인생이 짧기 대문이다. 모든 일을 다 해 볼 시간이 없다. 멋진 싱글남 모두와 데이트를 할수도 없고, 모든 악기를 다 연습해볼수도 없다. - 일일이 다해보는것도 좋지만 효율도 어는정도는 추구해야한다.
291p 골디락스 법칙이란 인간은 자신이 할 수 있는 적합한 일을 할 때 동기가 극대화 되는 경험을 한다는 것이다. 지나치게 어려워서도 안되며 지나치게 쉬워서도 안된다. 딱 들어 맞아야 한다. - 조언을 해주더라도 그 대 당시에 자신에게 필요한 조언이 있는 것처럼 이것도 비슷한것 같다. 타이밍이 맞지 않으면 아무리 좋은 조언도 받아들이지 못하는것 같다.
295p 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 습관이 지루해지는 이유는 더 이상 희열을 주지 않기 때문이다. - 이 지루함을 이겨내고 계속 해야 성공한다.
301p 그러나 잠재력을 최대로 끌어올려 엘리트 수준의 능력을 갖추고 싶다면 더욱 섬세하게 접근해야 한다. 무턱대고 똑같은 일을 반복하면서 특별해지기를 기대할순없다 습관은 필요하다 그러나 숙련을 이루는데 충분조건은 아니다. 숙련에 필요한 건 자동화된 습관과 의도적인 연습의 조합이다. 습관 + 의도된 연습 = 숙련 - 그동안 나에게는 숙련이 없었다. 매번 그냥 똑같은 일을 반복하면서 특별해기지기를 기대했다. 의도된 연습이 필요하다.
309p 반대로 습관을 한번도 복기 해보지 않는 건 거울을 한번도 보지 않는 것과 같다. 셔츠에 묻은 얼룩, 치아 사이에 낀 음식물같이 쉽게 수정할 수 있는 결함들을 모르고 지나가는 것, 즉 피드백이 너무 적은 것이다. - 귀찮다는 이유로 복기를 거의 한적이 없었다. 그러니 잘못된걸 모르고 계속 똑같은것만 반복하고 성장이 없었던 것이다.
2. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 조금씩 바꾸는 것의 중요성을 알려주었다.
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 한번에 큰 사건이 있어서 사람이 변하게 된다고 생각했지만 아니였다. 1%씩 바꾸다 보면 37배 늘어나있다
목표에만 집중하면 목표를 이뤘을때를 제외하면 나머지는 괴롭다 과정에 집중하자
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
