< 하루 기록 >
걸음 : 9,840
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : X
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 12시
수면시간: 6시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
러그 청소기 or 돌돌이 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
글쓰기 1개 이상
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 X
글쓰기 1개 이상 세모?
<감사 일기>
근무시간은 정신이 하나도 없지만 그럼에도 평온하고, 무탈한 하루 감사합니다.
집 앞의 버스는 놓쳤지만, 덕분에 걸어갈 수 있어 감사합니다.
늦지 않게 버스 타고 출근할 수 있어 감사합니다.
교통카드를 잘못찍었지만, 덕분에 카드 정리를 해야겠다 생각할 수 있어 감사합니다. (행동도 할 수 있길.. ^^;;)
함께 근무하는 분들과 짧지만 커피 타임 가질 수 있어 감사합니다.
매일 원씽과 기사 올려주는 동료들 감사합니다. 서투기24기 끝난지가 벌써 6개월 이상 지났는데도 꾸준한 모습 정말 감사합니다.
명상을 하고, 책을 읽어도, 누군가를 미워하는 마음이 사그라들지 않습니다.
처음엔 그냥 다른건가, 내가 예민한건가, 저 사람은 좀 희안하네, 불편하니 좀 멀리하자.. 하고 넘겼던 부분들이었는데 (한편으로 귀찮..),
책이나 유튜브를 보면서 자신의 이익을 위한 투사, 가스라이팅..이었다는 사실을 알게 되어 기분이 더 나빠졌지만,
덕분에 내 정신과 마음을 조금 더 단단히 하려 노력하는 시간을 가지려 하는 것 감사합니다.
라이브 열심히 해주신 메킷님 , 항상 지원해주는 제이디님 감사합니다.
이게 될까? 맞을까? 생각하지 말고 그냥 하자!
올뻄 함께 하는 동료 감사합니다. 야근하고 아슬아슬하게 들어온 듯.. 힘내요! 건강히 꾸준히 이어나가길!
좋은 글 올리고, 인증하고, 서로 응원하고 고마워하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 오랫만에 초코렛
