[실전34기🚨삐용삐용 24시간 투자 아라메르 울리조🚨 김제로] '멘탈의연금술' 독서후기

독서후기

✅ 저자 및 도서 소개

1. 책 제목: 멘탈의연금술

2. 저자 및 출판사: 보도섀퍼 / 토네이도미디어그룹

3. 읽은 날짜: 26.2.13.~2.15. 

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

인생은 말하는 대로 이루어진다.

“내가 말하고 믿는 그 모습은 이루어질 수 있다.

해보지도 않고 지레 짐작하고 목표를 줄이지 말자”

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점 + 나에게 적용하기

Part 1. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

13P. 포기를 고민하고 있다는 것은, 이미 포기를 했다는 뜻이다.

▶ 과거에도 들었던 말이 있다. 

난이도 상 문제와 난이도 중 문제에서 고민을 하고 있다면,

우리는 높은 확률로 난이도 중 문제를 고르게 된다. 

애초에 고민하는 것 자체가 어려운 길을 포기하고 싶은 마음인 것이다.

15P. 지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다.

올바른 길을 가고 있다는 의미다.

어디가 끝인지는 우리가 알 수 있는 영역이 아니다. 

▶ 나의 성장을 위해서는 당연히 나의 수준보다 조금 더 높은 목표를 지향해야한다.

힘이 들고 겨우겨우 해결해나가고 있다는 것은 훌륭한 상태이다.

한 단계씩 밟아 나가자.

17P. 어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라.

그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라.

부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라.

그러면 당신은 버티는데 성공한다. 

▶ 아무런 코스트없이 성과를 얻어낼 수는 없다.

나의 노력이든 시간이든 넣은 인풋만큼 대비한 아웃풋을 가져갈 수 있다.

목표를 위한 대가와 능력을 기르자.

22P. 무엇이 어려운지를 정확하게 알고 있으면, 

어려움은 두려움의 막연한 대상이 아니라 극복 가능한 구체적 대상이 된다.

▶ 내가 스트레스 받고 걱정하는 문제가 정확히 무엇인지, 

어떤 방식으로 해결할 수 있는지 구체적인 생각을 해보자.

생각보다 별 것 아닐 수도 있고, 내가 극복 가능한 정도일 수도 있다.

29P.  실패한 프로젝트 때문이 아니라 너무 과한 자책 때문에 재기 불능에 빠진다.

▶ 그놈의 ~할 걸, ~하지 말 걸, ~살 걸

껄무새가 되지 말자.

스스로 자책하고 후회해봤자 지나간 것이다.

35P. 인생에도 사계절이 존재한다.

모든 것이 순조로운 여름이 있고, 되는 것 하나 없는 차가운 겨울도 있다. 

▶ 항상 완벽한 우상향일 수는 없다.

사이클을 탈 수도 있고 상승과 하락을 반복할 수도 있다.

일희 일비 하지 말자.

44P. 강력한 인내심을 구성하는 또 다른 중요한 요소는 같은 뜻을 가진 사람들과의 협력과 연대다.

▶ 환경에서 벗어나지 말자.

이처럼 각자 좋아하는 주제에 관해 이렇게 마음 맞는 사람들과 함께 할 수 있는 곳이 잘 없다.

함께 하면 멀리 갈 수 있다.

55P. 성공하려면 눈을 떠야 한다. 눈을 뜨면 의심이 사라지고 믿음을 발견할 수 있다.

믿음은 의심스러운 것을 명확히 해소함으로써 형성되는 것이 아니다.

믿음은 의심 자체를 지워낸 자리다.

▶ 의심하는 시간에 믿음으로 목표를 향해 한 발이라도 더 나아가라.

문제를 해결해야 믿음이 생기는 것이 아니다.

그저 의심을 하지 않는 것이다.

Part 2. 두려움의 용을 쓰러뜨려라

61P. 걱정은 ‘있는 것’이 아니라 ‘하는 것’이 정확한 표현이다.

▶ 나의 능력에서 벗어난 것처럼 나의 책임이 아닌 것 같은 모호한 표현 금지.

내가 제일 싫어하는 ‘안 한 것' 과 ‘못 한 것’ 확실하게 구분하기

67P. 우리에게 필요한 것은 ‘의식적인 멈춤’이다. 의식적으로 한 걸음 물러나서 흐름을 통찰하는 것이다.

▶ 앞만 보고 쫓아가면 주변 환경을 살필 수 없다.

달리는 것도 중요하지만 나의 주변을 살펴보고 나와 상황 모두를 파악하자.

70P. 젊으니까 실패해도 괜찮다는 논리는 아마추어 세계에서나 통한다는 사실을 명심하라.

젊음을 어리광을 피우는데 써서는 안된다.

▶ 지금 월부에서 젊다, 어리다 하는 이야기에 취해있지 마라.

어차피 똑같은 돈 넣고 하는 실전 투자다.

젊다고 수익률 보정 안해준다.

그냥 모두 똑같은 조건이다. 

71P. 어제는 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다.

그러니 어제와 내일을 걱정하고 두려워하는 데 오늘을 써서는 안 된다.

▶ 나는 걱정이 너무 많았다.

과거에 대해서 후회하며 걱정하고, 미래는 불확실하다고 걱정하고.

하지만 이제 어제와 내일은 나의 손에서 벗어났음을 안다.

현재에 최선을 다하자.

78P. 긍정적인 사람은 타고난 성격 때문이 아니다.

우리가 긍정적인 사람이 될 것인지, 부정적인 사람이 도리 것인지는 오직 훈련과 습관에 달려 있다.

▶ 긍정과 감사는 훈련할 수 있다.

습관적으로 긍정적 사고와 감사의 마인드를 실천하자.

85P. 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다.

통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다.

그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.

▶ 그저 공부하고 즐기러 온 것이 아니다.

나는 정말 간절하게 원하고 이것 아니면 안 되겠다는 마음으로 달려들어야 한다.

91P. 성공 못한 사람들은 결국 실패에 관한 조언만 해줄 수 있다. 그들의 조언은 대부분 ‘하지 마라’, ‘안 된다’, ‘금물이다’ 등으로 끝난다. 성공한 사람들의 조언은 ‘하라’, ‘잘될 것이다’, ‘적극적으로 찾아라’ 등으로 끝맺는다.

▶ 왜 루저들의 이야기에 귀를 기울이는가?

라는 표현처럼 실패한 이야기 보다는 성공의 이야기를 많이 듣고

그들의 조언을 새겨 듣자.

95P. 좌절했을 때 우리는 무엇을 해야 하는가?

정답은 ‘무엇이든 해야 한다.’다.

▶ 피곤하고 좌절했다고 땅굴파기 금지.

책을 읽든 운동을 하든 어딘가 계속 몰두하자.

101P. 비관적이고 염세적인 사람은 늘 기복이 심하고 위태롭다.

▶ 비관적이고 시니컬 한 것은 도움이 되지 않는다.

그런 마인드로는 세상이 삐딱하게 보이고 본인의 기분에 따른 세상을 보는 프레임이 자꾸 변한다.

기복이 있을 수 있다. 하지만 그 편차를 최대한 줄이는 연습을 하자.

106P. 루틴의 구축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 

루틴은 습관화된 시스템을 의미한다. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다.

▶ 아직도 너무 즉흥적이다.

루틴을 좀 더 체계화하여 그저 습관처럼 이루어지는 자동화를 이루자.

108P. 성공에 대한 확고한 믿음 속에서 실패할 경우, 우리는 실의에 빠지기보다는 무엇이 잘못됐는지, 무엇을 고쳐야 할지 등등 개선책을 강구하는 태도를 나타낸다. 실패의 예감 속에서 실패하면 우리는 목표를 하향 조정한다.

▶ 그냥 하는 것이 아니라. 성공을 할 수 있다는 마음으로 하자.

실패했을 때는 어떻게 해야 성공할지 방법을 찾자.

실패를 가정하지 말자.

Part 3. 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

117P. 약점은 반드시 해결되어야 한다. 약점을 해결해야만 강점이 더욱 빛나는 법이다.

▶ 나의 강점을 더욱더 빛나게 하려면 약점을 보통 수준으로만 끌어올려도 된다.

나의 약점을 당연스럽게 받아들이지 말자.

개선하려는 노력을 하자.

141P. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다. 

▶ 발전하는 만큼 문제가 발생하는 것은 당연하다.

지금 어려움이 없으면 내가 너무 쉬운 길을 택하고 있나 고민하자.

130P. 평범한 길을 걷겠다는 것은 환상이다. 우리는 우상향하는 인간이 되거나 우하향하는 인간이 되거나 둘 중 하나다. 점점 부자가 되거나 점점 가난해지거나, 둘 중 하나다.

▶ 평범한 직장인, 가정 꾸리기.

그것이 얼마나 어려운지는 이미 체감했다.

그렇다면 가만히 있으면 후퇴하는 선택밖에 없다.

우상향하며 전진하자.

133P. 이 문제가 나에게 일어난 이유는 무엇인가?

134P. 내 삶의 어떤 부족한 점 때문에 이 문제가 발생한 것일까?

▶ 문제가 일어 났을 때 원인을 외부환경에서 찾지 말자.

나에게 닥친 문제는 나에게서 원인이 있을 확률이 높다.

나부터 점검하자.

그러고 그 부족한 점을 찾았다면 그것은 새롭게 발전할 기회다.