책 제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2
저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어
읽은 날짜 : 260311-260316
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정 #태도 #PMA(Positive Mental Attitude: 긍정적인 마음가짐)
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1. 저자 및 도서 소개
: 저자는 긍정적인 태도의 중요성과 이를 나에게 적용하고 실천할 수 있는 방법에 대해 9단계로 설명한다.
2. 내용 및 줄거리
(p.208) 긍정적인 마음가짐은 단순히 낙관적인 인생관을 말하는 것이 아니라 ‘정직하고 균형 잡힌 사고방식’, ‘성공적인 의식’, ‘삶을 포용하는 철학’, ‘바른 행동과 반응을 하는 능력’이라는 4중의 의미를 지니는 ‘건강과 부와 성공을 보장하는 마음가짐’이다.
✅ 대책없이 낙관적인 것이 아니라 의식을 가지고 책임감있게 내 상황을 긍정적으로 받아들이는 것이 중요하다.
PMA 9단계 - 이를 실천하면 당신은 매사에 긍정적이고 활기찬 사람이 될 수 있을 것이다. 열흘동안 하루에 한단계씩 집중해서 하루 일과의 한 부분이 되도록 한다. 그 열흘의 주기를 몸에 밸 때까지 계속 반복한다.
- ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리자. 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.
- 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.
- 남에게 받고 싶은 대로 줘라. 나눔은 배가 된다.
- 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.
- 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라 - 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다.
- 관용의 습관을 길러라. 다른 사람 그 자체로의 좋은 점을 보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
- 자신에게 긍정적인 암시를 하라 - 늘 긍정적인 마음가짐 가지기
- 목표를 세워라 - 내 인생의 주인은 나! 무슨 일이든 이룰 수 있다.
- 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
실제로 따라할 수 있는 9단계를 알려준 점
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
✅ 마음을 다스리는 가장 좋은 방법이 내가 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에 마음을 두지 않는다는 것..! 나는 내가 생각하는 대로 되기 때문에, 걱정이나 부정적인 생각을 할 시간에 내가 원하는 것, 바라는 미래에 대해서 더더 많이 생각하도록 하자.
(p.49) 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨다는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
✅ 현재와 미래는 바꿀 수 있다…! 역경이 닥치면 이미 어쩔 수 없이 발생한 일이니, ‘얼마나 더 좋은 일이 생기려고 이러나’ 쿨하게 생각하고 해결하기
(p.82) ‘나는 어떤 것을 할 수 없다’는 생각이 머리를 스치거나 길에서 만난 낯선 사람이 당신에게 다가와서 부정적인 말을 했다면 어떤 기분이 들지 자신에게 물어보라.
✅ 내 상황과 내 자신에 대해 부정적인 생각이 들면 ‘나’를 내 친구라고 생각하고 그렇게 말해줄 수 있을지 생각해보기. 우리는 대부분 스스로에게 너무 가혹하다.
(p.90) 당신이 외부의 어떤 것 때문에 고통받고 있다면, 그 고통은 그것 자체에서 비롯되는 것이 아니라 그것에 대한 당신의 생각에서 나온다. 그러므로 당신은 언제라도 그것을 없앨 수 있다.
(p.172) 행복과 불행, 성공과 실패의 차이는 당신의 태도가 긍정적이냐 부정적이냐는 것에서 나옵니다. 당신의 태도는 인생에서 당신이 절대적이고 전면적인 지배권을 갖는 몇 안 되는 것들 가운데 하나지요.
✅ 외부 자극을 내가 어떻게 받아들일 지는 내가 정할 수 있고, 그것에 따라 내 인생이 불행해질 수도 행복해질 수도 있다. 다 내가 선택할 수 있다~ 긍정 프리즘 갖기🌈
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 (주우이님 라이브 때 추천도서)
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