[마이리] 마일리지 아워

책 제목(책 제목 + 저자) : 마일리지 아워 

저자 및 출판사 : 최유나

읽은 날짜 : 26.03.05

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 시간관리, 마일리지아워, 루틴

항상 시간이 부족하다고 하루만 휴가가 있었으면, 휴식이 있었으면 좋겠네라는 생각을 가진 나에게 이 책은 시간을 어떻게 써야 하는지 생각하게 하는 책이다.
시간의 마일리지를 쌓는 것! 
어떠한 일을 이루고 싶다면 그 일에 대한 시간 마일리지를 쌓으면 언젠가는 그 일에 가까워질 수 있으며, 이렇게 시간을 쌓는 행위 자체가 루틴이 되어 시간의 레이어를 쌓는 과정에서 시간을 관리하고 나아가 시간을 바라보는 발상의 전환을 할 수 있다는 사실을 알려주었다.

[본 것]

-성장을 막는 부적 : "원래" 라는 말을 하지 않기
부정적인 단어인 원래는 나를 좀 먹는 단어 사용 금지

-미국의 긍정심리학자 마틴 셀리그만의 행복 모델 페르마(PERMA: 긍정적정서(Positive emotion), 몰입(Engagement), 관계(Relationship), 의미(Meaning), 성취(Achievement))에 따르면 이 다섯 가지 요소가 충족되면 인간은 행복해 질 수 있다고 주장한다 : 작가는 다섯 가지 요소가 모두 포괄하는 요소가 첫 번째인 긍정적 정서라고 생각하며 긍정적 정서가 행복의 결과가 아닌 행복의 요소라는 점에 주목하며 핵심은 감사가 아닐까 생각한다고 했다. 
최근에서야 되도록이면 긍정적인 생각을 하려고 하고 긍정적인 단어를 쓰려고 하며, 타인에게 긍정적인 모습을 보려고 노력한다. 특히 작은 것이라도 감사하는 마음을 가지려고 감사 일기를 통해 한 가지라고 그날의 감사한 일을 생각해 보려고 한다.

-시간을 활용하는 3법칙 : 첫째, 마감을 정하기 둘째, 모든 일의 시작을 일정에 적어 놓기 셋째, 자잘한 일은 생각날 때 바로 처리하기 
벼락치기 익숙한 환경이지만 시간이 충분한 환경에서도 결국은 벼락치기를 하게 만드는 습관을 버리고 최대한 마감을 정하고 소소한 일들은 깊게 생각하지 말고 되도록 빠르게 처리해 처리해야 하는 일의 우선순위를 정해보자.

-시간 마일리지 쌓기 : 하루 20분, 1시간씩 꾸준히 마일리지 아워로 시간 레이어 쌓기, 무기력의 굴레 벗어나고 나의 슈필라움을 만들어 나를 회복하기, 내 환경에 맞는 구조를 만들고 시간을 설정하며, 도전하고 실패하고 보완하며 선순환 구조 만들기, 단순화와 자동화로 덜어내기
고민 보다는 우선 행동하고 환경과 시간에 맞게 조절하며 시간의 레이어를 쌓아 삶의 태도를 변화해 보자

-마감 정하는 방법 : 장기적 마감, 단기적 마감, 매일 마감 정하기
지금도 하고 있지만 조금 더 디테일하게 환경을 바꿔보자

-나만의 시간 : 오직 나만의 시간 가지기, 내 쉼은 내가 지키기
조금해 하지 말고 시간을 잘 쓰는 것도 좋지만 나만의 시간을 갖고 리프레쉬 하는 환경도 만들어주기

-부정적인 생각 벗어나기 
부정적인 생각을 하면 내 삶도 부정적으로 생각할 수 있다. 긍정적인 생각과 감사하는 마음으로 살자

-내일 할 일을 오늘 하지 않기
시간에 쫓겨 내일 해도 되는 일을 오늘 하기 보다는 시간이 남는다면 나만의 루틴인 시간을 가져보자

-꾸준함도 노력
-루틴은 유연해도 좋다 단, 책임은 묵묵하게
-완벽한 하루보다는 충만한 하루를
-결핍은 선물
-본직적으로 고독한 존재! 고독을 받아들이자
-프로 거절러 : 무겁지 않게 거절하기
-지금의 나를 만든 사람들 : 내 주변 사람 다섯 명의 평균이 나의 거울입니다.

[적용할 점]
-너무 잘하려고 하지 말자! 그냥 열심히 해보기, 후회하지 않기
-시간을 적립하는 사람에게 인생은 한 번 더 주어진다라는 말처럼 같은 시간이 주어 졌을 때 어떻게 시간을 사용하는 가에 따라서 인생이 달라질 수 있다는 것을 알 수 있었다.
-시간이 부족하다는 말보다는 평소에 짧은 시간이라도 꾸준히 레이어를 쌓아 간다면 좀 더 나은 인생을 살 수 있지 않을까?
-특히 내가 적용해야 할 점은 마감을 정하기로 지금도 하고 있지만 그래도 좀 더 구체적으로 3개월 1개월 1주일 하루 단위로 시간을 촘촘하게 써보자!
-긍정적인 마음을 항상 가지려고 노력해보자 : 힘들수록 부정적인 마음이 많이 있다는 것을 알게 되었고, 최근에 감사일기를 통해 감사하는 마음을 생각하려는 생각을 많이 하고 있다.