[열중49기 독서가 이렇게 6쾌하조 안산월부가즈아] 멘탈의 연금술 후기 #8/12

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 멘탈의 연금술
2. 저자 및 출판사 : 보도섀퍼 / 토네이도
3. 읽은 날짜: 2026.03.22
4. 총점 (10점 만점): 9/10

STEP2&3 책에서 본 것 & 깨달은 것 [기억하고 싶은 문구]

1장.

[멘탈의 연금술사는 버티기의 천재다]

p.33

“우리가 얻어야 할 것은 성공이 아니다. 성공하는 삶의 탄탄한 밑바탕을 이루고 있는 너무나 평범하지만, 너무나 소중한 미덕과 가치들을 얻어야 한다. 그것을 당신의 것으로 만드는 데 시간과 노력을 아낌없이 써라” (중략) 성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다.

p.40

창 밖으로 바라보는 빗줄기는 우리의 성장에 아무런 기여를 하지 않는다. 들판으로 나가 직접 비를 맞아봐야, 비에 젖는다는 것이 어떤 경험인지 정확하게 알 수 있다.

“무엇이 어려운지를 정확하게 알고 있으면, 어려움은 두려움의 막연한 대상이 아니라 극복 가능한 구체적 대상이 된다.”

P.43

“생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다.”오랜 생각 끝에 나온 행동은 장고끝의 ‘악수’일 가능성이 높다.

→ 과거 학교 시절에 시기 적절한 말이라고 생각했던 것.. 원씽을 달성하는 데 있어서 나에게 행동하는 것 만큼 더 좋은 것이 없다. 앉아서 있으면 답이 나오질 않는다. 생각은 행동을 한 다음에 하자. 그리고 그렇게 행동한 대가로는 독서, 임보 등 기타 루틴들을 완수하는 데 그치는 것임을 알자.

p.49

“인생에서 정말 신기한 일이 하나 있다.” ‘최악’은 언제나 과거에 존재한다는 것이다. 지금 너무나 힘들어서 모든 걸 포기하고 싶은가? 그렇다면 이렇게 자신에게 물어보라. ‘지금 이게 내 인생의 최악인가?’ 분명 아니라고 고개를 저을 것이다.

p.71

“성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다.”

남이 맡긴 일을 하고 있는가? 남에게 보여주기 위한 일을 하고 있는가? 그렇다면 당신에게는 혁명이 필요하다.

p.77

“인내심을 얻을 수 있는 가장 간단한 방법이 있다. 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획을 수립하는 것이다. 그러면 자연스럽게 인내심이 강화된다”

→ 나오는 내용 그대로 인내라는 것은 원하지 않는 것을 견디는 것이 아니라 내가 원하는 것을 얻기 위해서 그 과정속에서 일어나는 모든 일을 목표를 달성하는 데 있어서 자양분으로 여기는 것. 그리고 그 과정을 기다릴 줄 아는 것인 것 같다.

p.82

“자기 삶에서 소중한 것을 성취하는 사람들은 ‘알아차림’의 달인들이다. 대부분 알아차리지 못하기 때문에 한 발 늦고, 하루를 더 버티지 못하고, 정상의 문턱에서 주저앉는다. 더 안타까운 것은 자신이 알아차리지 못하고 있다는 사실조차 알아차리지 못한 채 살아간다는 것이다.” 포기하는 사람은 정말 최선을 다해 포기할 준비를 한다.

→ 앞으로 이런 일은 없다. 나는 나와 아내 그리고 가족의 상태를 항시 최우선으로 하며 다시는 내가 원하는 목표를 위한 행동을 포기할 일이 없다. 그렇게 지금 보다 한 발자국 씩 더 나은 미래를 위해 항상 행동한다.

P.84 어떤 일을 하든, 가장 먼저 해야 할 것은 ‘전력을 다하는 것’이다. 자동차가 어디로 굴러갈지는 일단 바퀴를 굴려놓은 다음 그 방향을 살피면서 결정해도 늦지 않다.

->일단 저지르는 것. 그리고 어떻게든 되게하는 방법을 찾아 볼 것. 최선을 다한 사람은 최선을 다했지만 이라는 단어를 쓰지 않는다.

P.99

“우리는 언제나 출발점에 서 있다”

(중략) 삶에는 언제나 출발점만 존재한다는 사실에 눈을 뜨면, 우리는 무엇이든 시작할 수 있다. 인생에 늦은 때란 없으며 포기하지 않고 버티면 반드시 삶이 우리에게 가르치는 보석 같은 의미를 발견할 수 있다.

2장.

[두려움의 용을 쓰러뜨려라]

P.121

나는 수첩에 ‘멈춰야 할 시간’ 이란 항목을 마련해놓고 있다. 중요한 의사결정이나 브리핑, 미팅이 있는 날 아침에는 수첩을 열어 호흡을 가다듬고 생각을 차분히 정리하는 시간을 미리 정해놓는다. 이런 습관을 들이면 중요한 일이 있을 때 방향을 잃지 않게 된다.

(중락) 두려움이 찾아왔을 때는, 걱정이 파도처럼 밀려들 것 같을 때는 잠시 멈춰라. 나무보다 숲을 보라. 멈춰 서서, 한 걸음 물러나서 보면 두려움의 용이 아니라 신과 우주가 두려움의 용을 당신에 보낸 이유가 선명하게 떠오를 것이다.

→ 멈춰야 할 시간. 하루에 3번 오전 / 오후 / 밤 ⇒ 35블럭 시간표 대로 루틴 잡고, 중간 중간 호흡에 집중하며 내가 해내고 있는 것들에 집중하는 시간 갖기

P.128

“지금 당신이 걱정을 하고 있다는 것은 뭔가 피하고 싶은 게 있다는 뜻이다. 무엇을 피하고 싶어하는 것인지 찾아내라. 그리고 그것을 정면으로 바라보라.” 결국 두려움을 이기는 것은 적극적인 행동이다.

P.137

매일 하나의 배낭만 짊어지면 된다. 매일의 목적지에만 잘 도착하면 된다. 그러면 한 걸음씩 걷는 것에 성공한 할머니의 놀라운 성과를 당신의 것으로 만들 수 있다. 오늘의 배낭만을 짊어지고 싶다면 아침에 눈을 떴을 때 스스로에게 이렇게 물어야 한다.

‘오늘 꼭 해야 할 과제 한 가지는 무엇인가?’

→ 원씽. 오늘의 짐만 짊어지자. 한 걸음 한 걸음 목표 향해 가자.

P.145

안 될 이유를 습관적으로 찾는 사람은 계속 안 될 이유만을 발견할 뿐이다. 그 안 될 이유가 적중했다고 치자.

그래서 하던 일을 포기하거나 그르쳤다고 해보자. 그래서 뭐가 달라지는가? 예상이 적중했으니 기뻐해야 하는가? 비관론자에게 성공이란 대체 어떤 의미인가? 무엇을 하든, 되게끔 하라.

P.161

아무도 조언을 구하지 않는데, 자신의 말을 들으라고 강요하는 사람은 모두 실패한 사람이다. 진짜 성공한 사람들은 자신에게 조언을 구하는 사람에게만 조언한다

→ 조언을 할만큼 내 실력이 있지도 않은데, 내 말을 들으라고 강요를 하고 있던 것이 아닌가? 생각하게 되는 구절이다. 과정중에 힘듦을 공감 해주는 것 만으로도 충분한 조언이 되리라 믿고 그렇게 행동하는 게 필요하겠다. 내가 직접 경험한 것들 + 충분히 이해하고 시나리오를 그릴 수 있는 것들로만 조언하자.

아니, 사실 그런게 많지 않으니 조언하지 않도록 하자

P.162

“부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다.”

P.173

우리가 가장 후회하는 것은 ‘섣부른 판단’이다. 일 자체가 아니라 그 일에 대한 판단이 어리석었음을 뒤늦게 깨닫고 나면 뼈가 아프다. 결과는 언제든 바뀐다. 아니 정확히 말하면 결과는 언제나 ‘바뀌고 있는 중’ 이다

P.193

“루틴의 구축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 루틴은 습관화된 시스템을 의미한다. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다.”

→ 성공하는 루틴. 가족, 건강, 투자, 관계 루틴에 대해 숨쉬듯 습관화 하기

3장

[세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라]

P.209

부자는 돈이 아니라 ‘태도’가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.

P.214

잘하지 못하는 것을 잘하라. 모든 장애물을 황금으로 만들어라.

P.221

한 가지는 확실하다. 두려움에 전전긍긍하며 기적이 일어나기를 바라는 것은 마치 운동선수가 거실 텔레비전으로 올림픽 경기를 시청하면서 금메달리스트가 되기를 바라는 것처럼 미련한 짓이다. (중략) “당신은 왜 성공하고 싶어 하는가? 왜 부자가 되고 싶어 하는가?”

“성공하면, 부자가 되면 한밤중에 물고기를 잡으러 가지 않아도 되기 떄문이다.”

→ 부자가 되려하는 이유가 무엇인가. 솔직해지자. 내가 원하지 않는 일에 시간을 쏟지 않아도 되는 점. 이 것이 모든 것을 관통하는 이유인 듯하다. 월부 안에서 진짜 부자가 되어가고 있는 분들의 하루를 그대로 베끼며 차근차근 그 루틴을 체화한다면 나 또한 부자가 될 수 있을거라 생각한다. 기적이 일어나기를 바라지 말고 행동하자. 그대로 하자.

P.231

“승자가 위대한 이유는 하나다. 그들은 한 번도 진다는 생각을 한 적이 없다는 것이다. 어떤 상황에서든 이길 수밖에 없는 이유를 만들어낸다.” 패배에 대한 구실과 변명을 만드는 데 인생을 쓸 것인가? 이길 수밖에 없는 이유와 행동을 만드는 데 인생을 쓸 것인가?

→ 승부욕이 강한 나에게 참 와닿는 구절. 과거에는 누군가와 경쟁하는 것이 나의 성장동력이었는데,

최근에 와서 꺠닫게 되는 것 같다. 어제의 나 보다 오늘 더 나은 사람이 되기를 경쟁하는 것이라는 걸. 이 때, 동기부여가 그리 크지 않다면. 앞서 나간 선배, 동료들을 보며 자극을 받는 것이 아주 큰 도움이 됨. 그렇게 환경 속에서 살아나가보자 ♥

P.267

우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라. 그러면 삶은 충만해질 것이다. 비로소 제대로 살기 시작할 것이다. 어떤 것도 포기하지 않고 두려워하지 않고 문제와 난관을 돌파해나가는 삶이 시작될 것이다.

(중략) 지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.

STEP4. 총 느낀 점 및 적용할 점

1. 성공의 과정에서 실패하라는 말이 너무 와닿았다. 앞으로 곧장 갈것이다.
2. 역시, 부자는 돈이 많은 것이 다가 아니다. ‘태도’에서 나옴을 다시 한 번 확인했다.
3. 조언을 구하는 사람에게만 조언을 할 것. 이 마저도 나는 아직 실력이 그리 있지 않기에 조심해서 이야기 할 것
4. 생각이 행동을 만들지 않도록 하기. 행동이 곧 내가되길. 그 과정에서 얻은 것을 피드백하며 더 나은 삶이 되고자 하는 방향으로 멘토와 생각 맞추기

→ 환경 속에서 곧장 가기. 매달 앞마당 1개 만들기라는 미션을 지키지 않은 대가를 치른 나이기에.. 이 약속을 잘 지키려고 해보자.

→ ‘태도’가 정말 중요하다. 모든 것은 기본에서 시작한다. 26년 나의 태도 키워드는 ‘겸손함’ ‘수용력’ ‘기버’ 이다.

(겸손함 - 월부 3년차 시작이지만, 처음하는 것 처럼 겸손하자. 조장을 하더라도 운영진을 하더라도 내가 모르는 게 훨씬 많다. 겸손하자

수용력 - 강의, 튜터님들의 가르침에서 모든 것을 받아들일 수는 없다. 그래도 단 한가지를 나에게 남겨서 내가 잘하지 못하는 부분을 조금씩 채워나가자.

기버 - 조장 및 운영진 지원. 힘든 과정 속에서도 지원하기. ‘ 할 수 있다 ’ 동기부여 해드리기)

STEP5. 논의하고 싶은 것 & 연관 지어 읽어볼 만한 책

기브앤테이크