[바루바] 프레임 독서후기

책제목: 프레임
저자: 최인철

[본것]
15p. 우리도 각자의 안경으로 세상을 보고있다. 사람은 어떠한 맥락, 관점, 평가기준, 가정하에서 생각과 판단을 내리므로 이러한 전제들을 프레임이라 한다.
#각자의 안경, #내세상, #프레임

21. 역지사지의 심정이란, 다름아닌 상대의 맥락을 이해해주는 것이다.
#상대의 상황을 이해, #역지사지

23p.'오늘'이라는 평범한 시간을 '누군가에게는 간절했던 내일'이라고 다시 정의 내리는 것, 그것이 프레임의 또 다른 형태다.
#오늘, #누군가에겐 간절했던 내일

41p. 인생에서는 순서가 중요하다. 젊은 시절의 고생이 인생 후반부의 경험을 더 달콤하게 만들어준다. 젊은 시절의 좋은 경험은 프레임으로 작동하여 말년의 고통을 더 극심하게 만든다.
#젊을때의 고통, #말년의 행복, #젊어서 평안, #말년의 고통

48p. 우리 눈에는 보고 싶은 것이 보인다. 욕망은 아주 강력한 프레임이다.
#욕망, #강력한 프레임, #보고싶은것만 보임

56p. 상위 프레임은 why를 묻지만 하위 프레임은 how를 묻는다. 상위 프레임을 가지면 yes를, 하위 프레임은 no 라는 대답을 많이한다.
#상위 프레임, #why, #yes, #하위 프레임, #how, #no

61p. 성취하는 사람의 프레임은 '접근' 프레임이다. 보상에 집중하는 것이다. 안주하는 사람의 프레임은 '회피' 프레임이다. 처벌의 크기에 더 큰 영향을 받는다.
#성취, #접근, #보상, #안주, #회피, #처벌

72p. 함께 나눌 수 있는 관계의 경험들이 사람들에게 진정한 행복을 가져다준다.
#함께, #진정한 행복

89p. 프레임은 질문의 방향과 같은 아주 사소한 요인에 의해서 결정되기도 한다. 우리가 전달한 말과 메모, 메세지는 우리 자신의 프레임 속에서만 자명할 뿐, 다른 사람의 프레임에서 보자면 애매하기 일쑤다. 이런 의사불통의 원인을 서로의 무감각과 무능력, 배려없음으로 탓하지 말자.
#질문의 방향, #프레임, #내 생각은 내생각일뿐, #의사불통은 프레임이 달라서

96p. 내 주관적 경험과 객관적 현실 사이에는 어떤 왜곡도 없다고 믿는 경향을 소박한 실재론이라 한다. 이때문에 내가 선택한 것을 다른 사람들도 똑같이 선택할 것이라고 믿는다.
#주관적 경험, #소박한 실재론, #타인도 같을것이란 착각

98p. 허위합의효과는 자신의 의견이나 신념, 행동, 성호가 실재보다 더 보편적이라고 착각하는것.
#허위합의효과, #내가 보편적이라는 착각

99p. 우리가 다른 사람들에 대해서 말하는 평가나 내용을 보면, 다른 사람이 어떤 사람인지에 대해서보다 우리 자신이 어떤 사람인지를 더 많이 드러낸다.
#평가, #결국 우리 자신의 성향

101p. 어떤 것이든 자기 자신과 관련지어 바라볼 때 기억이 잘되는 현상을 자기준거효과라 한다.
#자신과 관련된것, #자기준거효과

108p. 진정한 지혜는 내가 나 자신의 행동을 설명하는 것과 동일한 방법으로 다른 사람의 행동을 설명하는 마음의 습관에서 나온다.
#나 자신만큼, #남에게도

113p. 상황프레임과 사람프레임중 보통의 사람들은 사람 프레임으로 세상을 본다.
#상황프레임, #사람프레임, #보통은 사람프레임

128p. 단 한사람의 동지만 있어도 인간은 강해진다. 우리를 강하게 만드는 힘은 내 편 한 사람이라는 상황에서 나온다.
#단 한사람, #내편, #강한 힘

132p. 지극히 평범한 사람들도 권위자가 명령하면 다른 사람들에게 해를 가하는 행동을 할 수 있다.
#권위자의 명령, #타인에게 해를 가하기도함

144p. 타인에 대한 내 선입견이 먼저 내 행동을 바꾸고, 그 행동때문에 타인이 나에게 대하는 행동을 바꾸게 된다. 이런 위험한 순환을 인식할수록 우리는 지혜로워질 것이다.
#선입견, #내 행동변화, #타인의 행동변화, #악순환

146p. 사람프레임과 상황프레임 사이의 적절한 균형이 필요한 가장 중요한 영역이 행복이다.
#행복, #사람과 상황 사이 균형

163p. 어른들은 자신이 어렸을 때도 지금처럼 절제력이 있고 책임감이 강했다고 잘못 회상한다. 자신의 완벽한 과거 모습과 비교하면 현재 젊은이들이 부족해 보이는 건 당연한 일이다.
#어른, #과거를 부풀려 회상, #젊은이들이 부족해보임

185p. 공돈이라는 이름이 붙게되면 그 돈은 어차피 없었던 돈이라는 프레임이 작용해서 결국 돈을 쉽게 써버리고 만다.
#공돈, #내꺼아님, #쉽게씀

190p. 상술이 좋은 판매자들은 어떻게 해서든지 소비자들에게 푼돈 프레임을 유도하려고 노력한다.
#푼돈 프레임, #판매기술

210p. 손실은 이득보다 2.5배정도 더 큰 영향력을 갖는다. 손실 혐오 프레임이다.
#손실, #이득, #손실 혐오

221p. 후불제로 주문한 경우는 '이 물건이 반환할 정도로 결정적인 하자가 있는가?'의 프레임, 즉 단점을 찾는 프레임으로 자연스럽게 바뀌게 된다.
#후불제, #단점 프레임, #판매자에게 유리

225p. 삶의 상황들은 일방적으로 주어지지만, 그 상황에 대한 프레임은 철저하게 우리 자신이 선택해야 할 몫이다.
#상황은 일방적, #프레임은 선택

227p. 하고 싶었지만 주저했던 일이 있다면 접근 프레임으로 이제라도 과감하게 실행하야 한다!
#접근 프레임, #과감하게 실행, #보상

230p. 서툴더라도 어떤 일을 시도하기보다 (남들보다)잘하는 것만 하겠다고 안주하는 마음은 결국 우리의 성장과 발전을 저해한다.
#서툴더라도 시도, #잘하는 것만 하는 안주, #성장과 발전이 저해

231p. 긍정적인 언어로 말하는 것이 반드시 필요하다.
#긍정적인 언어, #긍정적인 생각

236p. 행복은 소유 자체를 위한 소비보다는 경험을 위한 소비를 했을 때 더 크게 다가온다. 특히 다른 사람과 공유하기 위한 소비를 했을 때 더 강한 행복감을 경험한다.
#행복, #소유보다 경험, #공유하는 행복

237p. 행복은 '어디서'의 문제가 아니라 '누구와' 의 문제이다. 커다란 역경을 이겨낸 사람들, 자기 삶에 만족을 누리는 사람들, 탁월한 성취를 이룬 사람들은 예외 없이 '누군가'가 있었다.
#행복, #어디서가 아닌 누구와

240p. 성인기의 성취라는 것은 그것이 어떤 영역이든 '중단 없는 노력'에 의해 이루어진다. 반복의 위력은 결코 과소평가 될 수 없다.
#반복, #중단 없는 노력, #성취

241p. 연습이란 단순한 반복이 아니라 특정 학습 목표를 위해 정교하게 설계되고, 가르치는 선생님이 존재하며, 자기 수행에 대한 즉각적이고 반복적인 피드백이 존재하는 계획된 훈련이다.
#연습, #잘 설계, #선생님, #즉각적이고 반복적인 피드백, #환경셋팅

242p. 자신의 삶에서 불필요한 부사들을 줄여야한다. '소유물', '타인의 시선'은 대표적인 인생의 부사들로, 선을 넘으면 득보다는 실이된다. 불필요한 장식물들을 줄여가는 과정은 생명을 불어넣는 일이고, 자신감을 회복하는 일이다.
#부사 줄이기, #소유물, #타인의 시선, #생명회복, #자신감 회복

[깨달은 점]
인생에서는 순서가 중요하다. 젊을때의 고통을 회피하지 말자.

사람들은 대부분 '사람 프레임'으로 상대를 보는데, 이러한 선입견이 행동으로 나오면서 악순환이 일어난다. 이때 적절하게 상황프레임으로 바꾸어 행동을 이해하면 악순환을 깰수 있을것같다.

어떠한 일을 시도할때는 상위 프레임, 즉 비전과 방향성만 가지고 서툴더라도 시도해야한다. 디테일한 하위프레임들은 꾸준함으로 교정된다. 그러니 서툴더라도 새로운 것을 시도하면서 나아가면 많은 성장과 발전을 할 것이다.

사람들은 내 경험이 보편적이고, 왜곡이 없으며, 타인들도 나처럼 생각하고 행동할것이라 착각한다. 나도 예외는 아닐테고 말이다. 그래서 타인에게서 부정적인 경험들을 했다면 한발짝 뒤로 물러서서 생각해보자. 이것이 프레임 때문에 생긴 오해인건지, 정말 누군가가 잘못한 건지를 말이다.

행복은 소유보다는 경험이, 경험은 특히 공유하는 경험이, 그리고, 장소보다는 사람이 행복에 결정적인 역할을 한다. 좋은 환경에서 뛰어난 사람들에게서 배우고 피드백을 받으며, 또 함께하는 즐거움을 만끽하며 경험하고 행복을 느껴보자.

손실혐오, 푼돈프레임같은 판매기술, 자기준거효과나 허위합의효과, 현재 프레임등 인간 심리를 이해하면 업무에서도, 인간관계에서도 유도리있게 대응할 수 있고, 부정적인 경험에서 상처도 좀 덜받게 될 것 같다.

단 한사람의 내 편만 있어도 사람은 강해진다. 그만큼 관계의 힘은 대단하다. 내 주변의 소중한 사람들에게 항상 감사하며 서로 도움이 되는 관계로 쭉 이어나가야 겠다.

[적용할 점]
1. 젊을때의 고통을 회피하지 말자
2. 사람 프레임과 상황 프레임을 적절히 섞어서 상대방을 이해하자
3. 상위 프레임을 가지고 서툴더라도 시도해보자.
4. 경험하고, 공유하고, 함께하는 삶을 살자.
5. 내 주변의 소중한 관계들을 잘 이어나가자.