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26년 5월 돈버는 독서모임 <아주 작은 습관의 힘>
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BEFORE
📄 목차
서문_ 평범한 나는 어떻게 ‘천재들의 상’을 받게 되었나
제1부 그릿이란 무엇인가
제1장 그릿, 성공의 필요조건
태도, 성공한 사람들의 특별한 공통점
어떤 사람이 비스트를 통과하는가?
그릿은 어디서든지 통하는가?‘
잠재력’과 잠재력을 ‘발휘하는 것’의 차이
제2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가?
성취의 근원을 찾아서
재능을 편애하는 사람들
재능 중심 경영이 불러온 파국
우리가 재능 신화를 버려야 하는 이유
제3장 재능보다 두 배는 중요한 노력
성취 = 재능 × 노력2
제4장 당신의 그릿을 측정하라
열정에도 끈기가 필요하다
당신의 ‘최상위 목표’는 무엇인가?
‘할 수 있다’의 함정
때로는 경로 변경도 필요하다
위인과 일반인을 구분 짓는 네 가지 지표
제5장 그릿의 성장 비밀
그릿과 유전, 환경의 상관관계
나이가 들수록 그릿도 성장한다
그릿을 기르는 네 가지 방법
제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 : 내 안에서 그릿을 기르는 법
제6장 관심사를 분명히 하라
열정을 좇는 건 정말 허황된 일일까?
열정은 발견하고 키우는 것
열정은 계시처럼 오지 않는다
열정적 끈기를 만들어주는 부모의 역할
관심사를 파헤쳐라.
그리고 인내심을 가져라
제7장 질적으로 다른 연습을 하라
최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라
의식적인 연습은 모든 분야에 적용될 수 있을까?
지독한 연습의 기쁨과 슬픔
의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법
제8장 높은 목적의식을 가져라
더 큰 목적을 위해 움직이는 사람들
그릿의 기초가 되는 동기, 이타성
생업과 직업, 그리고 천직
천직은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다
승자가 되면서 동시에 타인을 돕는 법
좋아하는일을 할 때 목적의식이 생긴다
목적의식을 기르는 세 가지 방법
제9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라
‘통제할 수 없다’는 생각에 가로막힐 때
역경을 낙관적으로 받아들이는 자세
낙관적 사고방식은 어떻게 만들어지는가?
말과 행동의 불일치를 경계하라
시련에 강한 아이로 키우고 싶다면
스스로에게 희망을 가르치는 법
제3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 : 아이들의 그릿을 키워주는 법
제10장 그릿을 길러주는 양육방식
부모의 이기심을 엄격함으로 착각하지 마라
당신의 아이가 그릿을 갖길 원한다면
멘토, 현명한 교사, 지지자의 필요성
제11장 그릿을 기르는 운동장
그릿을 완성하는 데 필요한 특별활동
당신의 자녀가 완성을 경험하게 하라
가난한 아이들에게 더 필요한 그릿 교육
어린 시절에 만들어야 할 마음의 근력
제12장 강력한 그릿 문화의 힘
훌륭한 팀이 훌륭한 선수를 만든다
그릿을 설명해주는 문화와 정체성
그릿을 키우는 문화를 만드는 법
시호크스 팀 문화의 마력
제13장 천재가 아닌 모든 이들에게
지나친 투지가 나쁠 수도 있을까?
그릿이 성공의 전부는 아니다
감사의 글
주석
READING ···
📌 본 것
제1부 그릿이란 무엇인가
📌 P80 처음에 러닝머신에서 버틴 시간도, 힘들지만 노력을 계속하는 그릿을 보여준다고 생각한다. 하지만 다음 날 다시 찾아와 러닝머신에 올라가는 행동이야말로 확실히 그릿을 보여주는 것이다. (중략) 운동할 때 자신을 독려하는 일도 물론 중요하다. 하지만 가장 큰 문제는 운동을 아예 멈추는 것이다. 모든 코치와 운동선수가 말해주듯이 오랜 시간 꾸준한 노력이 가장 중요하다.
→ 처음하면서 힘들다는 것을 깨달았지만 버텼음. 이것도 그릿이다. 하지만 진짜 더한 그릿은. 힘든 일이라는 것을 알지만 그럼에도 계속해서 성취할 때까지 시도하는 것.
📌P82 노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않은 잠재력일 뿐이다.
→ 잠재력에서 꺼지는 재능도 많다.
📌 P83 그릿은 강도보다 지구력이다. (중략) 성공한 사람들과 면담하면서 성공의 조건을 물어봤을 때 그들이 언급한 열의는 다른 종류였다. 그들의 발언에서는 열정의 강도보다/ 시간이 흘러도 / 한결같은 / ‘열정의 지속성’ / 이 자주 언급됐다.
📌P101 우선순위 정하기의 핵심은 시간과 에너지가 한정돼 있다는 사실을 직시하는 데 있다고 말해줄 것이다. 성공한 사람이라면 누구라도 할 일을 정하기 위해 하지 않아도 될 일부터 결정해야 할 때가 있다.
→ 우선순위 정하기의 핵심은 시간과 에너지는 한정적이라는 것이다. 중요한 것을 고민하는 것이 아니라, 덜 중요한 것부터 빼나가면서 해야 각이 나온다. ‘원씽’과도 일맥상통하는데 결국 나침반이 향하는 방향이 어딘지를 내가 명확히 알아야한다. 최상위 목표만큼은 양보해서는 안된다.
📌 P119 사람들 간의 그릿 차이는 일부는 유전적 요인에서, 나머지는 경험에서 원인을 찾을 수 있다는 뜻이다.
→ 그릿은 유전적 영향을 받는다. 안 받지 않는다. 내가 끈기가 없는 기질로 태어났을 수 있다. 하지만 그렇다고 해서 그릿을 아예 갖지 못하는 것은 아니다. 그 중 일부분은 경험, 환경에 의해 찾을 수 있기 때문이다. 그리고 그 경험을 통해 성장 시킬 수도 있다. (성공경험)
📌 P121 사회적 승수효과
→ 실력을 향상시키고 싶다면, 수준이 더 높은 환경에 들어가는 것.
📌 P129 무력감의 반대= 희망
제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 : 내 안에서 그릿을 기르는 법
📌P164 개선 (카이젠) : 발전은 정체에 저항한다는 뜻이다. 문자 그대로 직역하면 **‘지속적 향상’**이다. (중략) “끊임없이 더 잘하고 싶다는 욕구였죠.” “ 현실안주와 정반대인 태도였어요. 하지만 부정적인 게 아니라 긍정적인 심리 상태였어요. 불만으로 뒤돌아보는 것이 아니라 / 앞을 바라보며 성장하기를 바라는 마음이었죠.”
→ 개선은 지속적으로 성장하기를 바라는 것이다. 그렇기 때문에 부족한 부분을 개선하고자 하는 욕구다. 하지만 나에 대한 죄책감. 왜 이것밖에 못했어 라는 나무람보다는 앞으로 더 잘할 수 있어. 할 수 있는 사람이다. 어떤 방법이 있을까? 미소지으며 그 방법을 고민하고, 방법을 실행으로 옮기는 것이다. 내가 찾지 못한 것 뿐이다. 찾으면 된다. ㅎㅎ 여러가지를 시도하면서 방법을 찾는 것이다.
📌 P167 전문가들이 더 ‘오래’ 연습한다는 것이 아니다. 그보다 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 ‘다르다’는 점이다.
→ 나는 이 글귀를 보면서, 실전반에서의 경험이 떠올랐던 것 같다. 분명 수준이 높았다. 부정적인 말을 입 밖으로 꺼내는 사람이 없었고, 질적으로 다른 ‘훈련’의 느낌이었다.
📌 P168 전문가들의 연습방법은 다음과 같다.
첫째, 그들은 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘 하는 부분에 집중하기 보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 그들은 의도적으로 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다. (중략) 전문가들은 도전적 목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다.
→ 목표에 도달하지 못한다는 가정 대신, 목표에 도달하기 위해 최선을 다 하고 집중하는 것.
📌 P169 그들은 자신이 잘한 부분보다 앞으로 고쳐나가야 할 틀린 부분에 더 관심이 많은 것이다. 피드백을 적극적으로 수용하는 자세는 즉각적인 피드백만큼이나 매우 중요하다.
→ 나는 이 부분이 약하다. 피드백을 바로 적용하는 데에 주저하는 경향이 있다. 오만.
BM 피드백은 우선적으로 수용하고 행동하고 본다.
📌 P191 연습의 습관화 / 일상의 의식 / 일과표대로
이 책에 나온 모든 전문가는 각자의 방식으로 오랫동안 혼자 의식적인 연습을 꾸준히 해왔다. 그들은 일과표대로 움직인다. 그들은 습관의 존재다.
📌 P203 장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요하다고 본다.
→ 튜터, 멘토가 되는 이유 (타인을 위한 선한 영향력)
📌 P251 어린 쥐에게 닥친 죽지 않을만큼의 시련은 스스로의 노력으로 상황을 통제할 수 있었을 때만 강인한 어른 쥐로 성장시켰다.
→ 시련을 극복한 성공경험은 오히려 내가 통제할 수 있다는 마인드를 심어주어서 마인드적으로 성장시킨다. 단, 이 성공경험이 내가 통제한 결과물인지 운의 영역인지를 객관적으로 파악해야 한다. (성공경험도 객관적으로 복기)
제3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가 : 아이들의 그릿을 키워주는 법
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AFTER
‼️ 키워드
‼️ 그릿
‼️ 의식적인연습
‼️ 희망
💭 깨달은 것
💭 처음하면서 힘들다는 것을 깨달았지만 버텼음. 이것도 그릿이다. 하지만 진짜 더한 그릿은. 힘든 일이라는 것을 알지만 그럼에도 계속해서 성취할 때까지 시도하는 것.
💭 사람들 간의 그릿 차이는 일부는 유전적 요인에서, 나머지는 경험에서 원인을 찾을 수 있다는 뜻이다.
💭 전문가들이 더 ‘오래’ 연습한다는 것이 아니다. 그보다 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 ‘다르다’는 점이다.
💭 개선은 지속적으로 성장하기를 바라는 것이다. 그렇기 때문에 부족한 부분을 개선하고자 하는 욕구다. 하지만 나에 대한 죄책감. 왜 이것밖에 못했어 라는 나무람보다는 앞으로 더 잘할 수 있어. 할 수 있는 사람이다. 어떤 방법이 있을까? 미소지으며 그 방법을 고민하고, 방법을 실행으로 옮기는 것이다. 내가 찾지 못한 것 뿐이다. 찾으면 된다. ㅎㅎ 여러가지를 시도하면서 방법을 찾는 것이다.
💭질적으로 다른 ‘훈련’의 느낌이었다.
🔥 적용할 점
🔥 성공경험에 대한 객관적인 복기 (운 / 실력)
🔥 의식적인연습 ← 연습의 습관화 (매일 같은시간, 같은장소에서 독서, 시세)
🔥 부족한 부분에 대한 매월 복기 / 분기복기
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