< 하루 기록 >
걸음 : 7,051
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 0 아 1 믹스커피 1
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : X
아침에 몸무게 재기 : X
스퀏 : O
플랭크 30초 : X
푸시업 5개 : X
취침 : 12시
수면시간: 12시간
확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : X
러그 청소기or 돌돌이 : O
싱크대 배수구 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
1포3외
부모님댁 다녀오기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
헬스장 30분 이상 있기 X
시세 1개이상 보기 O
1포3외 O
부모님댁 다녀오기 O
<감사 일기>
평온하고, 무탈한 하루 감사합니다.
열심히 살아가며 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
늦게까지 늦잠잘 수 있어 감사합니다.
계속 울리는 알람을꺼가며 계속 누워있는 내 자신 반성합니다.
잘 살아있나 안부전화 준 동료 감사합니다.
이불빨래하고, 청소할 수 있어 감사합니다.
비록 아부지가 전화해서 오라고 해서 간거긴 하지만(대부분이 그러하지만.. ^^;;) 부모님댁 가서 같이 저녁먹고 일 봐드리고 얘기하고 올 수 있어 감사합니다.
아직은 정정하신 부모님 감사합니다.
아슬아슬하지만 오늘도 1포3외할 수 있어 감사합니다. 오늘도 목표 달성한 나 자신 칭찬해!!
비록 미미하지만 0이 아닌 숫자들에 감사합니다.
오늘도 작은 성공을 하고, 감사하고, 칭찬하고, 지켜낸 하루 감사합니다.
내일은 좀 더 멋진 나에게 다가가 있길, 내일은 더 멋진 하루가 펼쳐지길 기대해봅니다.
오늘의 별사탕 : 내 생각해서 동생이 갖다준 시리얼
