자산은 오르는데 나만 지쳐가는 것 같다면, 이걸 먼저보세요
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[본것]
열심히 하는데 왜 사는지 모르는 상태 _ 번아웃
오래 성과 낸 사람은 _> 성과 + 자기돌봄을 잘한다. / 루틴을 정하여 감정을 최소화한다. 회복하면서 계속 간다.
중요한건 앞으로 나아가기 위해 노력하면서 자기 자신을 챙기는 루틴이 있냐 없냐가 중요하다!!
자기전에 감정 정리를 위한 글쓰기!! 3줄짜리 일기쓰기
→ 생각이 덜하고 아침이 가벼워지며 판단이 차분해짐
성과를 위한 시간이 아닌 순수하게 나를 위한 시간이다!
[깨달은것]
자신을 돌보며 나아가는 시간이 중요하다는 걸 느끼며!! 이게 부족했었어서 에너지가 부족하고 힘들었겠구나!
라는 생각을 하게 되었음.
[적용할 점]
- 감사일기 아침에 작성하기
- 저녁 일기쓰며 마음 다지기!
- 독서하기!
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댓글
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