나폴레온힐.
국일미디어
KEY WORD #긍정적인마음(PMA) #목표 #행동
긍정적인 마음가짐과. 행동으로 실천하기 위한 9가지 단계.
본것
p13 긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다.
p18 하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라.
→내 좌우명 "그냥 한다."
좌우명을 써서 욕실 거울, 자동차 안, 책상 위의 달력, 냉장고 문, 지갑같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓아라.
좌우명을 반복하면 반복할수록 당신의 습관이 될것이다.
→ 반복하고 습관 만들기. 좌우명이 더 있으면 좋겠다. 투자할때 원칙이나. 기준같은 것이라 생각. !!
p22 긍적적인 마음가짐을 기르고 유지하는 9단계는 보고 듣는 이상의 것, 바로 당신의 실천을 요구한다.
p25 우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.
p28 진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통속에 있었지만. 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난없이 성공한 사람은 없다.
Step1 신념을 갖고 자기 마음의 주인돼라
p34 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.
실천팁!! 행동강령 말하라!!
나는 내 마음이 내것임을 믿는다.
나는 내마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.
나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세 열정 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.
나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.
Step2 자기가 원하는 일에 정신을 집중하라
p49 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다. 그리고 자신에게 말하라. “이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올것이다. 그것으로 충분하다!!”
그런다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.
p50 모든 역경에는 그 역경보다 더 큰 선물을 가져다줄 씨앗이 들어있다.
어제는 영원히 가버렸다
→긍정적인 해결책을 갖는 훈련을 할것.
Step3 남에게 받고 싶은대로 줘라
p65 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 가족과 친구, 동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라.
p66 그리고 그런일을 할 때 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면 우리에게 몇배의 행복으로 되돌아올 것이라고 말했다.
→ 참 어려운 일인 것같다. 받고 싶은데로 베풀고 보상을 바라지 마라니. 가족들에게 가장 힘든일 아닌가 싶다. 부부간에도 내가 해준것만 집중하다보면, 서운하고 다툴일이 생기는데,, 반대로 받고 있는 것에 대해서 생각해본다면 좋을것 같다.
뿌린데로 거두리라
Step4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p81 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기 분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.
Step5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
p95 행복하려면 행복하듯이 행동해야 한다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런사람과 가까이 지내고 싶어한다.
→나 역시 부정적인 지인들을 만나면 기운이 빠지는 경험을 많이 한다. 반대로, 내가 그런사람이 되지 말란 법이 있을까? 열정적인 사람이 될것. 미소를 지을것(나에게. 세상에게)
실천팁. 성공을 겸손하게.
당신이 성공하도록 도와준 경험을 분석하고 하나의 공식으로 만들어 적어놓자. 그리고 다시는 되풀이 하고 싶지 않은 경험도 점검하자. 다만 겸허하고 겸손하라.
p103 부정적인 생각이 불쑥불쑥 머리에 떠오르는 건 피할 수 없는 일이다. 그러나 그것을 경솔하게 입에 담지는 말아야 한다. 우선 부정적인 생각이 진짜 문제를 말하고 있는지 점검해야 한다.
Step6 관용의 습관을 길러라
p109 열린마음으로 사람들을 대하라. 다른사람에게 당신이 원하는 대로 될것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
p112 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.
Step7 자신에게 긍정적인 암시를 하라
p125 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 그렇게 하라.!!
Step8 목표를 세워라
p137 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다.
당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기목표를 세우는 법을 배워야 한다.
p138 당신이 원하는 것이 무엇인지 결정하라. 구체적으로 말이다. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라. 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획과 일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. '지금 당장 하라'는 말을 가슴에 담고 아침에 50번 저녁에 50번 낮동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지. 정확히 언제 이루고 싶은지 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표달성의종말을 고하는 것이다.
매일 아침저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라 그리고 믿어라.
→ 목표 경제적 자유 달성 후 나눔( 목표 달성이 아닌 과정중에도 나눔). 바쳐야 하는 것(시간과 노력). 기간 2035년. 실천하라.(노력중^^). 반복하고 글로도 쓰기.!!. 목표를 매일 점검.
P144 인생을 살다 보면 목표가 바뀌기도 한다. 이럴 때 고민할 필요 없다. 목표가 한 가지여야만 하는 것은 아니다. 살면서 지혜를 얻고 꿈에도 생각지 못했던 기회를 발견하면서 우리의 목표가 바뀔수도 있다. 중요한것은 목표를 정하고 나아가는 것이다.
사람들은 실패한 계획을 세우지 않는다 계획을 세우는 데 실패할 뿐이다.
Step9 공부하라, 생각하라. 그리고 계획하라. (하루중 가장 좋은 시간을 공부하고 생각하고 계획하는 일에 투자하라)
긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원 한 구절이라도 읽는다.
긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고 계획하는 시간을 갖는다.
→점검하는 것이 가장 중요하고 나에게 가장 필요한 것이지 않을까? 무작정 하는 경우가 많은 가끔은 돌아보는 시간도 필요하다고 생각이 든다. 점검하는 과정중에 또 다른 기회가 있을 수 있을지 모르니..
느낀점.& 적용할점.
삶과 투자의 방향을 바꾸는 것은 거창한 지식이 아니라 반복되는 생각과 행동이라는 점이었다. 긍정적인 마음가짐도 타고나는 것이 아니라, 의식적으로 만들고 꾸준히 유지해야 하는 하나의 습관이라는 것을 다시 한번 느끼게 되었다.
특히 인상 깊었던 것은 “우리는 우리가 생각하는 대로 된다”는 문장이었다. 그동안 시장 상황이나 뉴스에 흔들리며 생각이 바뀌었던 순간들이 떠올랐고, 그럴 때마다 기준이 아닌 감정으로 판단했던 나의 모습도 함께 돌아보게 되었다. 결국 중요한 것은 외부 환경이 아니라, 어떤 상황에서도 나의 마음과 생각을 스스로 통제할 수 있는 힘이라는 생각이 들었다.
또한 목표를 구체적으로 설정하고, 그것을 반복하며 행동으로 옮기는 과정이 얼마나 중요한지도 다시 느끼게 되었다. 단순히 목표를 정하는 것이 아니라, 그것을 매일 떠올리고 점검하며 실제 행동으로 이어지게 만드는 것이 핵심이라는 점에서 지금의 나에게 꼭 필요한 부분이라는 생각이 들었다.
더 많은 것을 배우것보다. 이미 알고 있는 것들을 얼마나 긍정적인 생각으로 꾸준히 실천하고 있는지를 돌아보게 되었고, 앞으로는 “그냥 한다”는 나의 좌우명처럼 생각에 머무르지 않고 행동으로 이어가는 사람이 되어야겠다고 다짐하게 되었다.
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