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26년 6월 돈버는 독서모임 <부의 사다리에 올라타라>
독서멘토, 독서리더
PMA : Postive Mental Attitude.
긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라
'나는 할 수 있다. 나는 할 것이다'라고 생각하는 것이다.
긍정적인 마음가짐은 희망을 품게하고 절말과 좌절을 이기도록 도와준다.
긍정적인 마음가짐을 가지면 도전적이고 열정적인 마음 상태를 유지할 수 있고,
자신이 인생에서 원하는 일을 이룰 수 있다.
긍정적인 마음가짐을 지니면 자신과 타인에게 만족함을 느낄 수 있다.
당신은 자존심과 유익한 감정을 부추기고
부정적인 것을 물리치고 좋은 상황을 끌어당길 수 있다.
긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천하다 보면
의식하지 않아도 숨쉬듯 자연스럽게 저절로 할 수 있게 된다.
하지만 그렇게 되기까지는 부단히 노력해야 한다.
긍정적인 마음가짐은 역경을 만났을 때 좌정하는 것이 아니라
그 역경을 극복하게 하고, 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있게 해준다.
부정적인 사람 곁에는 부정적인 사람이,
긍정적인 사람 곁에는 긍정적인 사람이 모이게 된다.
내가 긍정적인 사람이어야 긍정적인 사람으로부터 도움을 얻을 수 있고,
장애를 극복할 수 있으며, 문제를 기회로 바꿀 방법을 찾아낼 수 있다.
자신의 인생과 일에서 긍정적인 마음을 가지지 않는다면 불행해질 것이다.
"귀로 듣는 건 쉽게 잊는다. 눈으로 보면 기억에 남는다. 실천하면 이해할 수 있다."
PMA 9단계를 모두 읽고,
10일간 하루 한 단계씩 집중해서 하루 일과의 한 부분이 되게 한다.
그리고 반복한다.
고난 없이 성공한 사람은 없다.
고난이 닥치면 그 순간엔 자신이 매우 불행하다고 생각한다.
그러나 그것을 극복하고 이겨내면 그 고난은 축복의 씨앗임을 발견하게 될 것이다.
PMA STEP
1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라.
부정적인 사람 눈엔 문제점이 보이지만, 긍정적인 사람의 눈엔 기회가 보인다.
긍정적인 마음을 가지면 해결책과 무한대의 가능성이 가득한 미래가 펼쳐진다.
이 모든게 나에게 달려있다.
2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라.
실패에 맞서 마음의 통제력을 잃지 않고, 전보다 정신력을 단련시켜라.
자신에 대한 의심을 자신감으로 바꾸는 습관이 몸에 밸 때까지 부단히 갈고 닦아야 한다.
지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.
3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라.
아낌없이 내어줘라. 시간이든 돈이든 아무리 줘도 어떤 방식으로든 되돌려받는다.
가족, 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라.
흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보단 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야한다.
-다른 사람이 나에게 하지 않았으면 하는 일 세가지
1) 무시 2)고압적인 말과 행동 3)거짓말
4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라.
부정적인 생각이 떠오르면 조용한 시간을 갖고 자신에게 물어라.
"무슨일이지? 이것은 긍정적인가, 부정적인가?"
공포와 같은 감정은 행동에 즉각적으로 지배된다. 행동으로 없앨 수 있다.
"지금 당장 시작하라!"
어떤 사람/상황을 대할 때 먼저 좋은 점 다섯 가지를 먼저 찾기.
당신이 외부의 어떤 것 때문에 고통받고 있다면,
그 고통은 그 자체에서 비롯된 것이 아니라
그것에 대한 당신의 생각에서 나온다.
그러므로 당신은 언제라도 그것을 없앨 수 있다.
- 마르쿠스 아우렐리우스
5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라.
행복해지려면 행복하듯 행동해야한다. 열정적인 생각을 갖고 열정적으로 행동하라.
나 스스로 행복해지려고 노력한다면, 내 주위 사람들도 행복해질 것이다.
물론 일이 내 뜻대로 되지 않을 때도 행복한 마음을 갖는 게 훨씬 중요하다.
미소를 짓고, 걱정을 해야한다면 긍정적으로 걱정하라.
내가 바라는 최선의 결과를 상상하며 그 일이 이뤄질 가능성이 크다는 것을 반복 재생하라.
6. 관용의 습관을 길러라.
열린 마음으로 사람들을 대하라. 좋은 점을 먼저 찾고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
너그럽지 못한 대접을 받은 사람은 다른 사람에게도 너그럽지 못하게 된다.
회피하거나 대립으로 악화시키기보다, 함께 기뻐하고 원만히 해결하려고 노력하자.
"만일 당신이 쉽게 마음에 상처를 입는다면,
당신은 자주 다른 사람의 마음을 상하게 하는 사람입니다.
당신의 부정적인 생각은 다른 사람의 생각에까지 강한 영향을 미칩니다."
7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라.
성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다.
오늘부터 나의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 있는 그대로 인정하자.
오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라.
오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야할 때 웃을 거리를 찾아라.
오늘부터 더 유쾌한 태도로 사람들을 대하려고 노력하고,
오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.
GIGO, NINO (Garbage In, Garbage Out. Nourishment In, Nourishment Out)
실수로 허비한 비용보다 그 일로 인해 당신이 중요한 교훈을 얻었다는 사실이 중요하다.
"우리는 우리라 생각하는 대로 된다"
8. 목표를 세워라.
하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다.
종이에 목표를 구체적으로 적고, 자신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그린다.
기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라.
9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라.
어른들에게 야단 맞을까봐 억지로 학교에 가서 공부하는 나이는 지났다.
당신이 보내는 시간은 당신이 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들자.
"당신은 스스로 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 삶에서 단 한가지만 바꾸면 된다.
당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다."
이 책에서 이야기하는 긍정적인 마음가짐은
그동안 살아오며 괜찮은 척 해오던 나의 삶에
큰 파장을 일으켰다.
나와 맞는 사람만 만나고,
내가 어떻게 상대를 대하고,
내 안에 어떤 부정적인 마음이 일어나는지도 모른채 그렇게.
책에선 전체를 읽고 하루에 다시 1개의 스텝을 다시 해보라고 권했다.
오늘부터 다시 1개 스텝씩 밟으며,
이번학기 내가 생각하는 부정 요소를 잘 찾아보자.
특히 회사에서의 나와 가정에서의 나, 그리고 월부에서의 나를 잘 관찰하며
부정적으로 무엇을 생각하고 있는지,
긍정적으로 무엇을 생각하고 있는지.
늘 그래왔듯, 과거의 나를 생각하는 시간과
미래의 나를 위한 노력을 투 트랙으로.
이번에 잘 만들어두면, 내가 바라는 나의 이상에 좀 더 가까워지고
단단한 내가 될 수 있을 것 같다.
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