아주작은 반복의 힘

390p 스몰스텝 전략의 하나 또는 전부를 이용해 해결책을 향해 천천히 나아가는 것만이 우리가 할 수 있는 최선의 길이다.

285P 한번 해내면 두 번째부터는 쉬워진다.

처음에 시도했던 작은 변화가 어렵다면 그조차도 줄여야 한다. 진짜 목표를 이것이다. 작은 행동을 선택한 이유는 노력한다는 느낌조차 들지않게끔 만들어 두려움을 우회하는 것이다. 행동이 쉬워야 뇌가 변화를 받아들일 준비가 된다. 장애물을 뛰어넘어 목표에 이르는 길은 이후의 일이다. 스몰 스텝 전략은 대부분 느린 변화를 수반한다.

=> 작은 행동은 스몰스텝 전략의 핵심이다.

아주 작은 행동을 취해야만 번번이 좌절을 경험케 했던 장애물을 조용히 지나갈 수 있으며 심지어 그것들을 사소하고 웃어넘길 만한 것으로까지 느낄 수 있다. 천천히 하되, 괴롭지 않아야 한다 그래야만 지속할 수 있고 변화를 위한 새로운 길을 개척할 수 있다.

142P 큰 목표일수록 잘게 쪼개서 접근한다.

얼마나 오래 걸리든 상황하지 않고 질문을 반복하면 우리 뇌는 답을 만들기 위해 고심할 수 밖에 없다. 지가만의 방식으로, 자기만의 시간표대로 뇌는 우리에게 답을 주게 된다.