[수박조아] 멘탈의 연금술 독서 후기

책 제목(책 제목) : 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도섀퍼/토네이도

읽은 날짜 : 26.04

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #멘탈 #버티기 #두려움

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

본 것

P19. 여기서 포기할 것인가?를 대신해 여기서 어떻게 더 버틸 것인가?를 생각하라. 그것이 현명한 사람의 선택이다. 포기를 고민하는 것은 당신에게 상처를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 답을 주기 때문이다.

P25. 지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다. 올바른 길로 가고 있다는 의미다. 어디가 끝인지는 우리가 알 수있는 영역은 아니다. 우리가 더 깊이 고민해야 하는 것은 쉬어갈 것인지, 가속도를 붙일 것인지, 한번에 두계단씩 오를 것인지 이다.

= 참 여기 문구가 마음에 와닿았다. 결국 인생에서 고민하는 영역에 있어서 답을 내리는 건 결국 나 자신이다. 내가 여기서 어떤 마음가짐을 가지고 하는냐에 따라 결과가 달라진다. 쉬어갈 것인지, 가속도를 붙일 것인지 결정하고 그것에 맞게 행동하면 된다.

P39. 근육을 키우려면 감당하기 어려운 무게를 들어야 한다. 부자가 되려면 적당한 돈이 아니라 엄청난 돈을 벌어야 한다. 따라서 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획일적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.

P43. 생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨일이 일어날지 아무도 모른다.

P65. 포기하지 않는 것만으로도 우리는 의미 있는 목표를 달성 한 것이다. 포기하지 않으면 우리는 더 깊고 위대한 목표를 향해 전진할 수 있다. 한가지 일을 깊이 파고들어라. 그래야만 흥미진진한 것들을 얻을 수 있다.

우리는 왜 포기 하는가?

내 실패를 내가 처한 환경과 상황탓으로 돌렸다. 어떤 일에 성공하려면 변화가 있어야 하는데 나는 무엇보다 나 자신을 변화 개선시킬 의지가 없었다. 오만했다. 스스로 모든 것에 대한 답을 찾고 있었다. 참된 성장을 원한다면 먼저 배울 준비가 되어 있어야 한다. 

성장과 성공을 원하는 사람은 예외 없이 1학년 교실에 들어가 기초를 탄탄하게 배워나가야 한다. 먼저 1만 달러를 저축하고 투자하는 법을 배운 후에야 10만달러를 모으로 투자하는 법을 터득할 수 있다. 더 나은 상황은 주어지지 않는다. 기다려서는 안된다.

= 어떤 일에 성공하려면 기초를 탄탄히 해야 한다. 그것을 할 수 있을 때란 없다는 사실을 알아야 한다. 그리고 나 자신을 믿어야 한다. 할 수 있다고.

포기하는 사람은 절대 하루만 더 버킬 재간이 없다. 하루를 더 비킬 수 있는 사람은 지금 껏 매일을 버텨온 사람이다.

P96. 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 믿음에 있다. 승자에게는 확신이 있고 패자에게는 의심이 있다.

두려움이 눈덩이처럼 불어날 때는 잠시 멈춰서서 그 눈덩이를 잘게 쪼개야 하지. 쪼개면 쪼갤수록 알게 되지 눈덩이 속에는 작은 눈송이 말고는 아무것도 들어있지 않다는 것을.. 눈덩이 처럼 불어난 것은 내가 키운 두려움 뿐이라는 것을. 두려움을 종이 위에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생겨난다. 그 빈틈으로 호흡을 가다듬으며 종이 위에 떨어뜨린 두려움을 잘게 쪼개는 연습을 하다보면 구체적인 해결책을 찾게 되고 일상을 회복하게 되고 자신감과 열정을 얻게 된다.

= 결국 두려움이라는 실체도 내 안에 있는 자신이 만들어 낸 것이라는 생각이 든다. 두려움을 종이 위에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생겨난 다는 말이 참 와닿는다. 계획도 두려움도 내안에 만든것들은 다 잘게 쪼개서 해결책과 방안을 찾아야 한다.

P154. 자신의 한계를 인정하는 사람, 자신이 틀릴 수 있다는 것을 받아들이는 사람에게서 우리는 매력을 느낀다. 흐르는 강에 수많은 물고기들이 살아가고 있듯이 그런 사람이 가는 길에는 많은 사람들이 북적인다. 강력하게 빛나는 카리스마를 원하는가? 흐르는 강물에게 배워라.

즐기고 사랑하고 열망하라.

불안은 자유자재로 다룰 줄 아는 수준에 이르면 당신의 내면은 목표한 모든 것을 이룰 수 있는 자신감과 에너지로 충만해진다. 최종적으로 당신이 이루어야 할 목표가 힘든 노력과 혹독한 훈련을 요구하는 것이 아님을 깨닫게 된다.

부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아 진다.

살다 보면 슬럼프에 빠질 때가 있다. 인생을 잘 살고 있는지 의문이 들 때도 있다. 그럴 때는 질문 하나를 떠올리면 된다. 지금 나에게 새로움 어려움이 들이닥치고 있는가? 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.

느낀점

멘탈의 연금술은 사실 내가 굉장히 좋아하는 책이다. 처음 이 책은 멘토님께 추천을 받았는데, 새로운 것을 시도할 때마다 두려움이 컸던 나를 알아보고 추천해 주신 게 아닐까 싶다.

이번에 책을 읽으면서 눈덩이 속에는 결국 작은 눈송이 말고는 아무것도 존재하지 않으며, 그 두려움마저 내가 키운 실체일 수 있다는 것을 다시금 느꼈다. 또한 생각이 행동을 만드는 게 아니고 결국 행동이 생각을 만든다. 생각한 대로만 움직인다면 결국 더 큰 발전은 없다. 일단 행동한다. 그리고 그것에 대해 생각해 본다. 순서를 바꿔야 한다.

나의 한계를 인정하고 틀릴 수 있다고 생각해야 한다. 수용성이라는 건 말로는 쉽지만, 실제 행동은 다르게 나타날 때가 많다. 진정한 수용성이란 내가 틀린 부분과 한계를 인정하고, 그것을 어떻게 하면 변화시킬 수 있을지 고민하는 것이다. 받아들이고 변화하는 사람과 사람들은 함께하고 싶어 한다. 이런 부분을 꼭 기억하자. 요즘 생각이 많아져서인지 문구 하나하나가 마음에 와닿았고, 그래서 더 공감이 되었던 것 같다.

불안, 두려움 같은 부정적인 감정들보다는 긍정적인 생각으로 채우자.
지금 이 순간 극복한 힘든 상황은 앞으로 다시는 나에게 나타나지 않을 것이다.