안녕하세요 성장하는 걷는입니다.
오늘은 특정 감정에 의해 지배되는 느낌을 받거나 디프레스 되는 감정을 느낄때 적용해보면 좋은 방법에 대해 이야기를 나누어보려고 합니다.
봄학기가 시작되고 아웃풋은 나오지 않는데 바쁘기만 한 일정을 보냈던 것 같습니다. 계획 없이 허우적 대는 일상을 보낸다는 느낌이 강했습니다. 부반장으로서 특별한 역할을 하지 못하고 있다는 감정과 함께 튜터님이 내주시는 과제와 역할을 잘 수행하고 계신 다른분들의 모습을 볼 때 저는 위축됨을 느껴왔던 것 같습니다.
오랜기간 투자자로 성장하신 함께하는가치 반장님과 통화를 하며 위축되는 감정을 느끼는 것에 대한 이야기를 나누게 되었습니다. 그 과정에서 반장님은 항상 특정 감정에 지배될 때 왜 그런 감정을 느꼈고 어떻게 개선해나갈지를 복기하면서 액션플랜을 만드셨다는 걸 느끼게 되었습니다.
누군가는 마음이 힘들 때 움츠러드는 선택을 합니다. 반면 누군가는 그럴때마다 본인의 감정을 정면으로 바라보며 복기를 합니다. 그런 감정을 느낀 이유가 무엇인지, 평소보다 못 챙기고 있는 건 어떤것인지 등등을 복기해봅니다. 그럼 자연스럽게 그런 감정을 느끼게 되는 원인을 파악하고 앞으로 어떻게 해야 할지 액션플랜을 만들 수 있습니다.
저도 스스로 위축되는 감정을 느끼는 것에 대한 복기를 해보았습니다.
위축되는 감정을 느끼는 이유는?
처음에는 제가 위축되는 감정을 느끼는 이유가 실력이 뛰어난 다른분들과의 비교 때문이라고 생각했습니다. 하지만 지금까지 늘 저보다 뛰어난 분들과 함께하는 환경속에서 시간을 보내왔고 그래서 항상 실력의 부족함을 느꼈지만 그렇다고 매번 위축되는 감정을 느꼈던 것은 아닙니다. 오히려 자신감을 얻고 힘차게 나아갔던 시기도 있었습니다.
지난 시기들을 복기해보니 다른분들과의 비교가 아닌 제 스스로의 노력에 당당하지 못할 때 위축되는 감정을 강하게 느꼈다는 걸 알게되었습니다. 저보다 잘하는 분들의 실력에 위축된게 아니라 그분들만큼의 노력을 하지 못하는 점에 위축되었습니다. 반대로 제 스스로의 노력에 당당함을 느낄 수 있었던 시기에는 자신감을 얻고 목표를 향해 더 열심히 나아갈 수 있었습니다.
부족한 실력보다 부족한 노력이 저를 더욱 위축되게 만들었습니다. 제 자신감의 키워드는 노력이었습니다.
스스로의 노력에 당당하기 위한 방법
저는 작은 루틴을 반복할 때 점차 제 노력이 쌓여감을 느끼며 더욱 열심히 인풋을 넣게 되는 것 같습니다. 작은 루틴의 반복이 제 스스로의 노력에 당당할 수 있는 출발점이 되었습니다.
매일 임보 7장씩 인증하는 루틴을 반복하며 스스로의 노력에 당당함을 더해간 결과 자신감을 얻으며 임보 200장 이라는 목표를 달성할 수 있었습니다.
[원씽 하나로 임보 200장을 작성했습니다(ft.방법 공유)]
https://weolbu.com/s/FtAP8hWWti
매일 매임을 가는 루틴을 반복하며 스스로의 노력에 당당함을 더해간 결과 매임의 벽을 깨고 매임 80개라는 목표를 달성하며 성장할 수 있었습니다.
[누구나 성장할 수 있는 방법을 알려드릴께요. 다만, 비효율적이어도 괜찮다면요]
https://weolbu.com/s/IwtzbO1b3q
왕복 4시간 거리를 한달 매일 임장하는 루틴을 반복하며 스스로의 노력에 당당함을 더해간 결과 자신감을 가지고 목표를 달성하며 성장할 수 있었습니다.
[매일 현장을 가며 생기는 일]
https://weolbu.com/s/Kf9QwULdAk
매일 일정공유하는 루틴을 반복하며 스스로의 노력에 당당함을 더해간 결과 반운영에 점차 자신감을 가지며 성장할 수 있었습니다.
[초보 반장의 사소한 반운영 꿀팁 공유]
https://weolbu.com/s/LzAVaRycdK
구체적인 액션플랜
저의 위축되는 감정은 스스로의 노력에 당당하지 못한 것에서 비롯되었습니다. 그래서 부끄럽지 않을 만큼 많은 인풋을 넣으며 동료분들을 벤치마킹하며 스스로를 채워나가고 더 자신감을 가지고 나누겠습니다. 그리고 그 인풋의 시작으로 작은 루틴을 설정해 꾸준히 노력을 쌓아가는 것을 먼저 행동으로 옮기겠습니다.
저는 너나위 멘토님께서 사용하고 계신, 일주일을 35개 블록으로 나누어 루틴을 지켜나가는 방법을 적용해서 꾸준히 반복하려고 합니다.
혹여나 특정 감정에 지배되거나 위축되어 마음이 힘든 시기를 보내는 분들이 계시다면 스스로 느끼는 감정에 대해 복기하는 시간을 가져보시길 추천드립니다. 복기를 통해 어떤 이유에서 해당 감정을 느끼며 어떤 방법으로 개선할 수 있을지 정리하고 액션플랜을 만들어 내는 시간을 추천드립니다.
그리고 이렇게 복기한 내용에 대해 도움을 주실 수 있는 멘토님, 튜터님이 계시다면 질문 드리면서 본인의 생각과 튜터님의 생각을 얼라인 하는 과정을 거친다면 더 좋은 결과를 만들어내실 수 있을 것 같습니다. 그럼 모두의 성장과 성과를 응원드리겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
