원씽 하나로 임보 200장을 작성했습니다(ft. 방법 공유) [걷는]

안녕하세요, 꾸준한 걷는 입니다.

7월 한 달을 지투 실전반이라는

소중한 환경에서 원씽 하나에 집중하다보니

어느새 10번째 앞마당에서

최종임장보고서 200장을 작성했습니다.

지금까지 가장 많이 작성했던 임보가

120장이었던것에 비해

확 늘어난 수치입니다.

과거와 달라진 점은

원씽 하나를 잘 정한 것 입니다.

물론 이미 경험이 많으시고

실력이 좋으신 분들에게

임보 200장은 큰 수치가 아닐 수 있습니다.

그리고 임보는 양보다는

질이 더 중요할 수 있습니다.

다만, 임보의 질적인 면을

완성하기 위한 이전 단계로

양적인 면을 채우는게 힘드신 분들에게 

아래의 방법이 조금이라도

도움이 되었으면 좋겠습니다.

실전반이나 기초반 강의를 듣지 않고

혼자하시는 분들도 따라하실 수 있도록

실제 제가 행동해보고

좋았던 방법 위주로 말씀드리겠습니다.

그럼, 이번 7월 지투 실전반 과정에서

임보 200장을 달성하게 만들어준

5가지 STEP에 대해 말씀 드리겠습니다.

STEP1.  120%의 성장 목표 설정하기

우리는 각자 부족하다고 느껴서

성장시키고 싶은 영역이 있습니다.

저에게는 임장보고서가 늘 부족한 영역이었습니다.

마침 지투 실전반이 시작되면서

미요미우 튜터님께 해당 고민을 말씀드렸습니다.

튜터님께서는 우선 양적인 면을

먼저 채우는 걸 추천해 주셨습니다.

임보의 양적인 면을 성장시킬 수 있는

구체적인 목표 설정을 어려워 하는 저에게

미요미우 튜터님께서 조언을 해주셨습니다.

“ 실현 가능한 성장 목표를 설정하는 방법은 기존에 해오던 것에서 120%를 설정하는 것입니다. ”

제가 지금까지 작성했던 임장보고서 중

가장 많은 양이 120장이었습니다.

그래서 튜터님께서 기존 실적의 120%인 144장을

한 달 목표로 설정하는 것을 제안해주셨습니다.

너무 높은 목표를 설정하면

중간 과정에서 성취감을 느끼기 힘들어

동력을 잃을 수 있습니다.

그래서 성장 목표를 설정하실때는

과거 실적에서 120% 높은 기준으로

설정하는 것을 추천드립니다.

STEP 2. 단 하나의 화살, 원씽 설정하기

임보 200장을 달성하는 과정에서

가장 많은 도움을 받았고

가장 중요하다고 생각하는 부분입니다.

미요미우 튜터님께서 한 달 목표를

달성하기 위한 하루 원씽을

설정하는 방법을 알려주셨습니다.

임보 144장을 달성하기 위해

주말을 제외한 평일 기준으로

하루에 얼만큼의 분량을 하면

달성가능한지 계산해보는 것을

조언해주셨습니다.

7월 한 달동안 주말을 제외하고

남은 평일은 총 20일 이었습니다.

그래서 하루에 7장을 작성하면

평일 20일 동안 총 140장의 임보를

작성할 수 있고 추가로 4장은 중간중간

충분히 작성가능할거라고 판단했습니다.

이렇게 미요미우 튜터님께서 많이 보완해주신

저의 하루 원씽이 정해졌습니다.

평일 하루 임보 7장 작성이

제 하루 원씽이 되었습니다.

STEP 3. 내일은 모르겠고 일단 오늘 정해진 원씽을 ‘그냥 한다.’

오늘 어떤 돌발 상황이 생기든,

내일 어떤 힘든 일이 예상되든

일단 오늘 정해진 원씽을

‘그냥 하는 단계' 입니다.

아무리 이번 한 달을

실전반에서 몰입하겠다고

다짐을 하더라도

우리는 회사, 가족, 기타 돌발적인 

일들에 의해 목표한 계획을

미루는 일이 많습니다.

특히 임장보고서의 경우

오늘 쓰지 못하면 내일 더 많이 쓰면 된다는

생각으로 미루는 경우가 종종 발생합니다.

이렇게 시간에 쫓기고

체력적으로 힘들어지게 되면

한 달 뒤의 목표 보다는

지금의 휴식이 더 중요해집니다.

만약 이럴때 먼 미래가 아니라

오늘 당장 해야 하는 목표 하나만 생각하면

행동으로 옮기는게 쉬워집니다.

여러 복잡한 생각을 하지 않고

오늘 원씽인 임보 7장만 달성한다는

생각으로 '그냥 하게 됩니다.'

오늘 늦게자면 내일이 힘들까봐 걱정되더라도 

일단 오늘의 원씽 달성을 위해 '그냥 하게 됩니다.'

아마 이 구간에서

많이 힘드실 수 도 있을 것 같습니다.

처음에는 수면시간을

평소보다 줄이셔야

하루 원씽을 달성할 확률이 높습니다.

그러다보면 너무 무리한 원씽을

설정한게 아닌지 고민이 되실겁니다.

하지만 우리는 과거 실적의 120%를

목표로 설정했기 때문에

평소보다 좀 더 노력하면

충분히 달성가능한 수준의 원씽입니다.

저도 하루 원씽을 달성하기 위해

수면시간을 줄이다보니

부정적인 생각이 늘어났고,

굳이 원씽을 달성해야 하나

라는 생각까지 했습니다.

하지만 이 비효율의 구간을 지속할때

비로소 원씽의 진정한 힘이 발휘되기 시작합니다.

부족한 수면시간으로 인해

조금이라도 더 일찍 자고싶은 마음에

어떻게든 불필요한 시간을 줄이기 때문입니다.

즉, 점차 원씽의 우선순위를 매우 높히게 되고

다른 불필요한 일들의 우선순위를

굉장히 낮게 만들게 됩니다.

임보에 어떤 장표를 쓸지 고민되는 부분도

원씽의 우선순위를 매우 높히다보면

자연스럽게 해결되실 거라 믿습니다.

원씽 달성을 위해 간단하게라도

임보 장표를 작성하거나

다른 분들이 월부닷컴에 올리신 임보를

참고하는 등 어떻게든 방법을 찾아서

완료하실 수 있을 거라고 믿습니다.

이렇게 불필요한 일들의 우선순위를 

매우 낮추고 낭비하는 시간을 줄이다보니

하루 임보 7장 원씽 달성 시간이

점차 줄어들었습니다.

2주차, 3주차가 넘어가면서

임보 50장, 100장이 넘어가게되고

점점 속도가 붙고 자신감도 붙게 되었습니다.

결국 중요한 것은 오늘 하루의 원씽이고

내가 이 원씽만 잘 지켜나가면

한 달 목표는 당연히 달성할 수 밖에 없다는

확신을 점차 가지게 됩니다.

STEP 4. 환경을 이용하세요.

매일 원씽을 달성하셨다면

꼭 주변 분들에게 원씽 인증을

하시는걸 추천드립니다.

저는 감사하게도 실전반 환경에

있었기 때문에 매일 원씽 달성 사진을

실전반 조원분들에게 인증했습니다.

가끔 너무 피곤하고 시간이 없어서

원씽을 하루 쉴까라는 생각이 들더라도

인증을 하기로 약속했기에

억지로라도 하게 되었습니다.

만약 강의를 수강하지 않고

혼자 하시는 분들은

월부닷컴 커뮤니티에 월부챌린지 페이지를

활용하시는 것도 추천드립니다.

어떻게 해서든 많은 사람들이

볼 수 있는 공간에 본인의 원씽을 확언하고

인증을 하는 과정을 통해

강제로라도 원씽을 달성 할 수 있게

주변 환경을 만드시는걸 추천드립니다.

STEP5.스스로 설정한 목표를 달성했다는 성공 경험을 꼭 만드세요

하루 임보 7장 원씽에 대한 우선순위를

계속 높혀나가고 다른 불필요한 시간을

최대한 줄이는 날들이 반복되었습니다.

점차 하루에 임보 7장 보다 더 많은 양을

작성하는 날들이 많아졌습니다.

그러다보니 어느새 최종 한 달 목표인

임보 144장을 예상 보다 일찍

달성하게 되었습니다.

그래서 저는 한 달 목표를 더 상향해서

임보 200장 달성을 최종 목표로

재설정하게 되었습니다.

아마 다른 분들도 기존 실적의 120%를

목표로 설정하고 원씽의 우선순위를

매우 높히다보면 예상보다 일찍

최종 목표를 달성하실 수 있습니다.

이때부터는 목표를 이미 달성했다는

자신감과 함께 스스로 더 도전해보고 싶은

높은 목표를 재설정 해보시는걸 추천드립니다.

저는 평소 엄두를 내지 못했던 임보 200장 달성을

새로운 목표로 재설정했습니다.

그리고 제가 처음에 설정한 120%의 목표를

넘어선 순간부터는 매일 최고기록을

갱신한다는 마음으로 즐겁게 몰입했습니다.

그러다보니 속도도 훨씬 더 빨라지고

하루에 할 수 있는 양도 폭발적으로

증가하게 되면서 최종적으로

임보 200장을 달성할 수 있었습니다.

여러분도 처음 시작을

기존 실적의 120%를 목표로 설정하셔서

하루의 원씽을 잘 달성해 나가시고,

나중에는 스스로 설정한 더 높은 목표를 

향해 노력하고 달성하는 경험을

꼭 해보셨으면 좋겠습니다.

이 성공경험이 앞으로의 새로운 목표를

향한 도전에서도 큰 자신감과

좋은 방법으로 작용할 수 있다고 믿습니다.

그럼, 여러분의 다음달 목표 달성을

진심으로 응원드리겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

✅ P.S. 7월 한 달 동안 엄청난 더위를

함께 이겨내며 정말 의미있는 한 달 보낸

우리 지투 실전반 미미즈 동료분들,

그리고 지투 실전반 25기 동료분들

정말 감사합니다.

그리고 언제나 우리 미미즈가 원씽이었던

미요미우 튜터님께 진심으로 감사드립니다.

성장을 위한 목표, 원씽 설정으로

방황하던 저에게 방향을 알려주시고

매번 도움의 손길 내밀어주셔서

많은 성장 할 수 있었습니다.

귀중한 나눔 잊지 않고

앞으로도 열심히 성장하고

열심히 나눌 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

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