[마그온] 독서후기_#202_행복한성취주의자

1. 내용요약

23.내가 말하는 자기 대화는 그저 언제나 당신 마음을 스쳐 지나가는 생각들을 의미한다. (중략) 스트레스에 맞서는 가장 강력한 무기는 다른 생각을 선택할 수 있는 우리의 능력이다.

25. 마음의 평화와 자신감을 해치는 대신 당신에게 도움이 되는 생각이란 말은 더 쉽고 편하게 느껴질 수 있다. (중략) 생각을 개선하면 삶이 개선된다.

-> 모든 것이 내 생각에 달려 있다. 생각에 따라 행동하고 태도의 모습들이 나온다. 생각을 개선한다면 내 삷의 방향도 바뀔 수 있다. 긍정적인 생각을 할 때 알 수 있다.

49.절대적인 최고가 되어야 한다는 강박은 일을 계속 미루게 한다. 다시 말해 지연행동을 유발 할 수 있다. (중략) 당신이 모든 것을 근사하거나 끔찍하다고 최고이거나 최악이라고 언제나 항상 이거나 절대 아니라고 생각하고 있다면 당신은 아마도 흑백논리에 빠져 있을 가능성이 크다.

-> 나도 모르게 이분법 적으로 생각 할 때가 많다. 완벽 하지 않고 배워 나가는 인생에서 완벽을 추구 하지 말자. 배운것을 아는 것을 나눠 주는 것에 초점을 맞추자.

68.완벽주의는 실제로 역효과를 낳기 때문이다. (중략) 계속해서 올려놓는데 익숙한 가속 페탈에서 발을 떼고 속도를 늦추는 것이 두렵다면, 당신은 최고의 자신으로 성장하고 성공할 수 없다.

->완벽을 기대하면 실망도 따른다. 나 스스로 무엇에 집중 하고 있는지 생각 하자. 인풋한것을 아웃풋 한다는 마음으로 해나가자. 다른 사람을 의식 하지 않고 오직 나 자신과 비교 하자.

89.실수를 두려워하는 대신 실수란 일어날 수 밖에 없다는 현실을 인정하며 그 실수를 통찰력을 얻고 문제를 해결하고 생각을 전환하고 성공을 위한 전략 개선의 기회로 활용 할 수 있다.

->투자 하면서 물건 네고를 할 때 항상 거절을 받아서 힘들었다. 당시 선배강의에서 나온 거절은 시작이라는 말을 듣고 힘을 얻었다. 당시 거절처럼 실수도 항상 일어난다는 생각으로 하자. 실수를 나의 경험, 나의 동력이라 생각 하자.

205.당신의 강점을 활용하라. 당신의 재능, 고유한 기술, 전문성을 다른 사람을 돕는데 사용하라. 다만 당신의 시간과 에너지는 유한하다는 사실을 명심하며 번아웃되지 않도록 조심하라.

-> 스스로 번아웃이 되지 않기 위해 어떻게 스스로 체크 하면 좋을까? 앞에서 말한 가속페달과 연결 된다는 생각이 든다. 나 스스로 돌봄을 생각하며 해야 한다.

266.정직하게 있는 그대로를 들여다보고 자시대화를 바꾸고 다른 관점으로 초점을 전환하거나 자신을 돌보는 최선의 방법을 모색함으로써 ‘해야한다’ 뒤에 무엇이 있는지를 판단하는 것이다.

-> 무조건 그냥 한다가 아닌, 왜 이걸 하는지 의미를 생각 해보는게 중요하다. 계속 해 나가리 수 있다.

338.의미를 찾는 다는 말은 우리가 진정으로 원하고 가치 있게 여기는 것을 중심으로 우리의 선택과 삶을 구축해야 한다는 뜻이다. (중략) 우리가 원하는 것을 중심으로 말이다.

->결국 내가 중심이 되고 내가 왜 이걸 선택했고 삶을 구축해 나가는지 스스로 깨닫고 생각하고 찾는 것이 중요하다.

384. 발전하는 자신을 발견하고는 스스로를 축하하고 실수를 두려워하기 보다는 그것으로부터 배우는 것을 가치있게 여기며 최적으로 움직일 수 있는 새로운 자기돌봄 체제를 즐길 수 있다면, 당신은 삶에서 최고를 얻을 수 있다.

2. 느낀점

재독으로 읽은 행복한 성취주의자. 성취를 하면 기쁘지만 성취를 해 나가는 과정은 늘 어려워 성취와 행복은 조금 의아 했다. 책을 보며 느낀 점은 나의 모습을 많이 돌아보게 되었다. 지난 학기에 처음 읽고 너무 좋은 책이라 생각 하고 읽었고 온전히 받아들이지 못했다. 똑같이 가속페달에 발을 떼지 못하고 있었다. 이번 학기에서 튜터님과 이야기 나누며 느낀 점이 있다. 완벽주의만 강했고, 당장 앞에 부딪친 문제를 해치우는데 급급했다. 구체적으로 내가 무엇을 하고 있는지, 내가 하는 것에서 어떤 의미를 느껴가고 있는지 생각을 하지 못했다. 내 상황, 과업을 해 나가면서 항상 시간이 없다는 생각에 앞으로 달려 나가기만 했다. 더 성장 하기위해서 앞을 달려 가는 것은 맞지만 잠시 멈추고 내가 왜 하고 있는지 의미에 대해 깊게 생각 하는 것이 나에게 필요 했다.

조급 하지 않고 내가 행동하는 의미에 대해 솔직하게 생각해보고, 행복하게 성취를 이뤄 갈 수 있도록 행동을 이어 가자.

3. 적용할 점

384. 발전하는 자신을 발견하고는 스스로를 축하하고 실수를 두려워하기 보다는 그것으로부터 배우는 것을 가치있게 여기며 최적으로 움직일 수 있는 새로운 자기 돌봄 체제를 즐길 수 있다면, 당신은 삶에서 최고를 얻을 수 있다.

->나 스스로 어떤 사람인지 테스트 하며 찾아보고 실수를 통해 경험을 쌓아가고 축적 해나가는 것에 의미를 생각하자. 스스로 돌보기 위해서 디로딩 시간을 통해서 나를 돌아보고 점검해 나가자.

4. 논의하고 싶은점

205.당신의 강점을 활용하라. 당신의 재능, 고유한 기술, 전문성을 다른 사람을 돕는 데 사용하라. 다만 당신의 시간과 에너지는 유한하다는 사실을 명심하여 번아웃 되지 않도록 조심하라.

Q. 다른 사람을 도우며 체력과 감정을 쓰게 됩니다. 다른 사람을 도우며 스스로의 강점을 찾아 나가게 되는 것 같습니다. 강점을 활용해 타인을 도우며 소진 되는 체력과 감정에 대해 생각 해보신적 있나요? 번아웃이 되지 않기 위해 어떤 노력을 하고 있는지 이야기 나눠 보고 싶습니다.