[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [stylist]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘/제임스 클리어 지음,이한이 옮김

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p.45 더 나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라 대신 시스템에 집중하라.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

예전에 찰스 두히그의 습관의 힘을 읽고 나서 많은 충격을 받았다. 습관의 힘이 그렇게 무서운 것이라는 것을 잘 몰랐기 때문이다. 그런데 이번에 제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘은 그것보다 훨씬 더 구체적이었다. 실제 내가 이루고자 하는 목표를 달성하기 위해 습관을 어떻게 체계적으로 설계해야 되는지를 몸속 깨달을 수 있었다. 그리고 목표를 달성하기 위해 어떤 시스템을 갖춰야 하는지 정말 구체적으로 설명하고 있다.

좋은 습관을 만들기 위한 네 가지 행동 법칙은 내가 성공을 하기 위해 반드시 필요한 규칙이 될 것 같다.

✅ 나에게 적용할 점

첫 번째 법칙인 ‘분명하게 만들어라’를 위해서 습관 점수표를 만들 것이다. 그리고 습관 쌓기를 하기 위해서 환경을 디자인할 것이다.

두 번째 법칙인 ‘매력적으로 만들어라’를 위해서 유혹 묶기를 어떤 식으로 할지 좀 더 체계적으로 생각해봐야겠다. 동기부여를 하기 위해서 좋아하는 일이 뭘지 다시 한 번 고민해보겠다.

세 번째 법칙인 ‘하기 쉽게 만들어라’를 위해서는 마찰을 줄이는 것이 가장 효율적일 것 같다. 좋은 습관을 만들기 위해서 2분 규칙을 적극적으로 활용할 것이다.

네 번째 법칙인 ‘만족스럽게 만들어라’를 위해서는 보상 시스템을 만드는 것이 핵심인 것 같다. 습관 추적을 계속하고 나쁜 습관을 피하기 위해서는 어떤 방법을 써야 될지 나만의 방법을 터득할 것이다.