[돈독모]아주 작은 습관의 힘 독서후기[생명나무]

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 -제임스 클리어-

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

당신은 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가?

변화를 위한 첫 번째 걸음은 ‘무엇을’ 또는 ‘어떻게’가 아니라 ‘누구’다.우리는 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지 알아야 한다. 그렇지 않다면 변화에 대한 탐색은 노 없이 보트를 타고 있는 것이나 마찬가지다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

좋은 습관을 만드는 법(1. 분명하게 만들어라. 2. 매력적으로 만들어라. 3. 하기 쉽게 만들어라. 4. 만족스럽게 만들어라)

나쁜 습관을 버리는 법(2. 보이지 않게 만들어라. 2. 매력적이지 않게 만들어라. 3. 하기 어렵게 만들어라. 4. 불만족스럽게 만들어라)을 알게 되었습니다. 

책을 읽을 때는 마음이 부풀어 오고 하고자 하는 의지가 생겨 당장 실행에 옮기려 노력했습니다. 그런데 시간이 지날수록 버거움이 왔고 에너지가 바닥이 나서 자신의 연약함을 한탄만 했었습니다. 이 책을 통해 아주 작은 습관의 힘이 얼마나 큰 힘인지 알게 되었습니다. 하다가 실패해도 다시 도전하려 합니다. “실패는 부끄러운 것이 아니라 인생의 여정에서 겪을 수 있는 귀한 경험이고, 멈출 시기가 오면 잠깐 멈춰도 되고, 앞으로 나갈 힘이 생겼다면 다시 일어나 보자.”라고 저한테 말해주고 싶습니다.

✅ 나에게 적용할 점

2분 규칙을 적용하려고 합니다. 

1. 건강에 적신호가 왔는데 피곤하다는 이유로 운동을 안 하고 있습니다. 오늘 저녁에 현관에 운동화를 꺼내 놓겠습니다. (운동화 신고 현관을 나가는 것만 해도 대단)

  2. 유익한 내용을 배웠다고 자녀를 볼 때마다 얘기하지 말고 자녀에게 유익한 정보는 하루에 한 번, 2분 안에  말하겠습니다. 더 말하고 싶을 때는 그냥 웃어주겠습니다.

  3. 잠자기 전에 월부 사이트 목실감을 열겠습니다.