[서투기 31기 한계에 9애 받지않조 달님안녕o] 아주작은 습관의 힘 후기

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

습관을 체득하는 것만으로는 개선이 일어나지 않는다. 계속해서 조정해나가야한다. 

숙고와 복기는 우리가 올바른 일에 시간을 쓰고  과정에서 필요할때마다 수정을 하게 해준다. 

P.308

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

P.19

오랜시간 수많은 순간들이 지금의 나를 있게 한 전환점이었다.  자잘한 승리들과 사소한 돌파구들이 모여서 점지적인 발전이 이뤄졌다.   >>  지금 당장에는 보이지않는 것들이 과거에 내가 했던 순간순간이 쌓여 지금의 결과가 생겼다.
 

그리고 성장하기위한 방법또한, 작은 일에서부터 시작해야한다는 것

매일 1퍼센트씩.. 습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다. P34

성공은 일상적인 습관의 결과다. 

결과는 그동안의 습관이 쌓인것이다. 순자산은 그동안의 경제적 습관이 쌓인결과다, 몸무게는 그동안의 식습관이 쌓인결과이고 지식은 그동안의 학습습관이 쌓인결과다 ..P37

지금현재의 내모습이.. 나의 습관으로 이루어진것이다.

P45 더나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라, 대신 시스템에 집중하라. 

>> 장기적으로 발전하기위해서는 목표설정보다는 시스템구축을 해야한다. 과정에 전념하는것이 발전을 결정하낟.. 

행동변화의 4가지 법칙

신호 - 열망 - 반응 - 보상

좋은습관을 만드는 방법

1. 분명해야한다
2. 매력적이어야달라진다.
3. 쉬워야 달라진다
4. 만족스러워야 달라진다.

나쁜습관을 깨뜨리는 방법

1. 보이지않게 만들어라
2. 매력적이지않게 만들어라
3. 하기어렵게만들어라
4. 불만족스럽게 만들어라

P295

성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 습관이 지루해지는 이유는 더이상 희열을 주지 않기 때문이다. 

지루함을 견디는게 관건이다. !!

>>>  습관을 들여도 이 지루함을 이겨내고  지룸함과 사랑에 빠지자.. 

✅ 나에게 적용할 점

1. 숙고와 복기 - 발전없이 습관적으로 하는 행동보다는 숙고와 복기를 통해 더 성장해나가자

2. 일상에 새로운 습관 덧붙이기 - 하고 싶은일과 해야하는 일 연결리만들기