[돈독모]아주작은 습관의 독서후기 [시골투자]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

• 2분 규칙은 새로운 습관을 시작할 때 2분 이하로 하는 것이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

• 먼저 가장 인상 깊었던 것은 ‘2분 규칙’ 입니다. 처음에는 이 부분의 내용을 읽으면서 과연 2분씩 작은 행동을 하는게 도움이 될까? 의구심이 가장 먼저 들었습니다. 하지만 저의 삶의 어떻게 적용해볼까? 라는 생각을 가지게 되었고, 실제로도 저의 삶속에 많은 부분들이 2분규칙을 적용되고 있다는 것을 느낄 수 있었는데, 예를들어 러닝을 뛰기위해 작은 행동부터 실천하여 10km 코스 완주 등이 있었습니다.
• 두번째로는 ‘환경이 행동을 결정한’ 부분에서도 인상이 깊었습니다. 이 챕터에서는 현재 나의 상황과 비교해 볼 수 있었습니다. 세상의 것들로 지쳐 자격증 공부 및 투자 공부도 소홀히 하는 저의 모습도 돌아보면서 과연 공부하기 좋은 환경에 있었나? 라는 생각이 들었고, 내 자신 스스로를 돌아보게 되었습니다.
• 마지막으로 나쁜 습관을 버리는 법의 세번째 법칙인 ‘하기 어렵게 만들어라’ 부분입니다. 저는 게임, 유툽브 등 각종 SNS의 도파민에 빠진 모습을 자주 보이는데 이러한 모습에 적용해 볼 때, 이러한 나쁜 습관들을 줄이기 위해 어떠한 행동을 하면 될까 라는 생각이 들었고, 생각보다 내가 공부를 하기위해 가로막는 나쁜 습관들이 많다는 것을 느꼈습니다.

✅ 나에게 적용할 점

• 2분규칙을 읽었을 때, 최소 한달 독서를 하기 위해서는 하루에 책 10페이지 이상씩 읽기, 투자 공부를 할 때 하루에 앞마당 5단지 전수조사 하기, 자격증 공부를 하기 위해서는 하루에 1개 강의 듣기 등을 목표로 잡고 적용해볼 계획입니다.
• 환경=행동, 2분규칙에서 습관을 형성한 다음, 이러한 습관이 지속될 수 있게끔 주기적으로 환경을 변화시켜줄 생각입니다. 과거의 저를 돌아봤을 때 2분규칙의 문은 넘기 쉬웠지만, 오래가지 못했던 것 같았습니다. 또한 투자 및 자격증 공부, 독서 등은 어떻게 보면 장기전(마라톤 같은)으로 바라보아야 하기 때문에 카페, 스터디카페, 집 등 다양한 공간적인 환경을 변화시키거나, 같이 공부할 수 있는 메이트등을 환경, 간략한 플래너(월간) 등을 활용하여 새로운 습관들의 지속성을 높일 것입니다.
• 어렵게 만들자, 마지막으로 앞에서 언급한 좋은 습관들을 더 지속적으로 갈 수 있게 방해하는 나쁜 습관들을 줄이기 위해 단계적으로 활용할 수 있는 시스템을 구축할 생각입니다. 예를들어 게임 및 SNS 를 하지 않게 보이지 않는 구석 모퉁이에 잠시 보관한다던지, 스마트폰 바탕화면의 게임 및 SNS 앱들을 숨기기를 통해 한번 접속하려면 어렵게 만들어 빈도수를 줄이는 생각을 하였습니다.