안녕하세요!
부와 자유를 향하는 보보12입니다~
돈독모로 처음 만난 로레나v 튜터님!
밝은 웃음으로 진행해주신 돈독모
긍정에너지 뿜뿜이었습니다!
그 분위기 한번 남겨볼까요
배운점
1. 강도가 아니라 빈도에 집중해야한다. 결국은 본질에 집중하기
2. 휴대폰 보는 것이 습관이다? 침대로 들고 가는 곳이 문제. 안보이는 곳에 두어야한다.
3. 알아차림의 중요성.(법륜스남)
- 나쁜 습관을 바꾸는 첫걸음은 무의식적으로 반복하는 것을 의식적으로 바라보는 것에서 시작된다.
- ‘메타인지’ 부터가 변화의 시작
4. 몸이 힘들다고 회사 잠깐 쉬었다 갈까요?라고 하지 않음.
- 어떻게 투자를 계속할 수 있을까라는 생각이 필요함.
5. 의지력은 생각보다 쓸모없다.
- 중요한 건 환경과 시스템
- 루틴의 붕괴는 당연하다.
6. 전환에너지 줄이고 자동화하기
- 나의 모닝 루틴 자동화 체인
- 기상 침대 정리부터 시작하기
7. 나는 어떤 사람이 될까?
느낀점
습관 잡기가 참 쉽지않죠
같이 진행했던 조원분들의 말들이 하나하나 다 공감이 갔어요.
쉽지 않았던 루틴 지키기.
매일 하는 행동 사이에 하고싶은 습관들을 넣어봤습니다.
저는 독서가 중요하다고 생각해서 아침에 독서 30분으로 잡았습니다!
로레나 튜터님처럼 습관을 만들기 위해 조금 더 구체화하고 지킬 수 있는 습관들을 만들어봐야겠습니다
우선 이불정리부터 잘하기!
추가로 만들고 싶던 습관들 : 운동, 독서, 시세
어떻게 넣을지 고민해보고 실천해봐야겠어요ㅎㅎ
