[26년 5월 돈독모 후기 삼도] 아주작은 습관의 힘 - 정체성에 맞는 습관 기르기

안녕하세요.

투자, 가족, 나눔 세가지의 길을 걷고있는 삼도(三) 입니다.

5월 돈독모 《아주 작은 습관의 힘》 후기입니다.

왜 아주 작은 습관의 힘이 필요한가?

행동으로 연결되는 허들을 극도로 낮춰서 실행력을 높이는 게 성공으로 가까워지는 것이다.

2026년, 5개월이 지난 시점에서 계획했던 것들 중 잘 된 것과 그렇지 못한 것을 돌아보는 시간이 필요한 것 같습니다. 최근 스스로 잘하고 있다고 생각했지만, 이번 책을 통해 많은 것들을 시도하고 포기하고 있었다는 사실을 알게 되었습니다. 결국 거창한 목표와 거창한 행동력이 발목을 잡고 있었던 것이었습니다.

조금 더 쉽게, 오래 반복할 수 있는 습관을 만들어 삶에 자연스럽게 녹아들 수 있도록 만들어 나가야겠습니다.

어떻게 읽으셨나요?

• 정체성에 맞는 습관 쌓기 [삼도]
• 1%의 성장 복리효과
• 발전을 멈추지 않기
• 루틴이 잡히지 않은 이유는 동작만 생각했기 때문
• 중대한 변화가 나타날 때까지 결과는 드러나지 않음 (지수함수)
• 행동변화는 정체성 변화에서 비롯

각자가 인상 깊었던 구절을 나누면서, 저마다의 상황에 맞는 이야기들이 나온다는 점이 흥미로웠습니다. 그중 공통적으로 나온 의견은 정체성에 관한 내용이었습니다. 또한 습관을 꾸준히 쌓아도 결과가 빠르게 나오지 않을 수 있지만, 발전을 멈추지 않는 그릿(Grit) 정신을 유지하는 부분에서 깊은 도전을 받았습니다.

논의주제 01. 처음으로 발견한 나의 습관은?

• 유튜브쇼츠 짧게 본다고 생각했는데 하루 1시간 시청
• 출근길 연예 뉴스 보기
• 웹툰보기, 쿠팡 쇼핑으로 이어짐
• 매일 아침 주가 확인하
• 이 모든 걸 다한다는 참여자

• 저녁에 맥주 먹기 → 탄산수로 대체

   

무의식적으로 행하는 습관들에 대해 이야기를 나눌 수 있었습니다. 이러한 습관 자체가 나쁜 것이 아니라, 그 행동을 하고 있다는 사실을 의식적으로 알아채는 것의 중요성을 배울 수 있었습니다.

→ 무의식 습관을 발견하고, 의식적으로 개선하기

논의주제 02. 루틴이 무너졌던 순간. 시스템으로 개선하기

• 일정 관리가 안되고 있음 → 캘린더 개선
• 운영진 하면서 강의 제대로 듣지 못한 경
• 전임, 시세보기 제대로 안함
• 스트레스 받으니 돈 쓰는 습관
• 어린아이를 밀어내고 투자 공부했던 시간 → 일찍 재우고 새벽 공부로 전
• 무대포로 했던 매임의 실패 → 의식하고 다음에는 다르게 해야겠다는 다짐

기존에 하던 일 외에 더 많은 일들이 추가되었을 때 루틴이 무너지는 경우가 많았으며, 루틴이 무너지면 더 좋지 않은 다른 습관으로 이어지는 모습도 확인할 수 있었습니다.

멘토님께서 준비해 주신 내용은 나쁜 습관을 고치는 4가지 방법 중 '분명하게' 와 '매력적이게' 를 활용하는 방법이었습니다.

• 분명하게: 집에 들어가기 전에 전임 3통을 하지 않으면 들어가지 않기
• 매력적이게: 1+1 전략 — 시세를 하나 확인해야 웹툰을 볼 수 있음 (유혹 묶기)

나쁜 습관을 단순히 '안 좋은 것'으로 규정하기보다, 긍정적인 에너지와 연결해서 해결하는 방법을 배울 수 있었습니다. 앞으로는 나쁜 습관을 스스로 압박하며 억누르기보다, 시스템을 활용해 온전히 개선해 나가는 방향을 잡아가도록 하겠습니다.

논의주제 03. 정체성 찾기. 행동 강령

각자가 어떤 정체성을 갖고 있고, 그에 맞는 어떤 행동을 할 것인지 나눌 수 있었던 시간이었습니다. 거창하지 않고 꾸준히 지킬 수 있는 현실적인 내용들이라 더욱 의미가 있었습니다.

삼도의 정체성: "스스로 빛나기보다 타인을 비추는 등불이 되자"

행동: 아침에 가족 카톡방에 아이들에게 따뜻한 메시지 보내기 / 월학 동료를 하루 3분 생각하기

느낀점

오늘 독서 모임을 통해 나만의 정체성을 찾는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 느꼈습니다. 좋은 습관을 쌓고 나쁜 습관을 줄이는 것은 단순히 어떤 행동을 바꾸는 것이 아니라, 정체성에 맞는 행동을 해야 한다는 점의 중요성을 깊이 느낄 수 있었습니다. 앞으로 저의 정체성에 맞게 행동하며 주기적으로 점검하고, 목표한 것을 향해 꾸준히 나아가겠습니다.

적용점

• 매일 아침 가족 카톡방에 아이들에게 따뜻한 메시지 보내기
• 매일 반원들 생각 3분 하기. 생각나는 점 운영진과 공유하고 도움 주기

오늘 독서 모임 편안하게 리딩해 주시고 경험 나눠주신 꿈이있는집 멘토님 감사합니다. 함께 참여해서 좋은 이야기 나눠주 러버블리님, 효확행님, 썸데이앤님, 브롬톤님, 퓨스님 책에서 느낀점 깊게 나눠 주셔서 감사합니다. 나쁜 습관 줄이고 좋은 습관 쌓으 훗날 또 만나요 ^.^