다들 건강관리는 어떻게 하시나요?

저는 운동까지는 시간이 부족해서 못하지만, 그래도 식사를 할 때 최대한 몸에 좋은 건강식으로 식단을 바꿨습니다. 그렇게 하니까 확실히 건강이 좋아지는 것이 달라지더라구요. 몸에 좋은 음식으로 식단을 변경해보시는 것도 추천드립니다^^ 암바님 화이팅!

안녕하세요 암바님~~ 맞습니다 여름철 체력관리가 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 전 무엇보다 수면과 수분 보충에 힘쓰고 있습니다...! 퇴근 이후 저녁시간에 짧게나마 수면을 취하려고하고 있고, 임장 틈틈히 물을 챙겨먹는게 도움이 되는 것 같아요 그리고 밤 늦게 야식등을 줄이는 것도 도움이 되었던 것 같네요! 건강하게 꾸준히 오래오래 투자생활하시길 응원드릴게요~~♡

운동은 아직 시간이 잘 안나지만 ㅠㅠ 습관으로 운동하시는 분들도 많고 임장할때 식사도 든든하게 하고! 즐겁게 정신적인 건강 (?)도 잘 챙기려고합니다! 점심시간이나 출퇴근 교통편에서 짬날때 쪽잠도 많이 자요~ 암바님 화이팅입니다