10억벌 10조 자체독모 행복한 성취주의자 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 헹복한 성취주의자  에리 엔더슨

저자 및 출판사 : 메리엔더슨 상상스퀘어

읽은 날짜 :2026.06.08~26

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # # 인지왜곡,탁월성,감사

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 7점 

1. 저자 및 도서 소개

:메리 엔더슨박사는 10년 이상의 경력을 가진 임상 심리학자로 ,사람들이 지속 가능한 행복과 성공을 함께할 수 있도록 도움을 주는 심리학자이자 강사이다.

성공으로 가고 있는 성취주의자 들에게 많은 도움을 줄수 있는 책인것 같다.

2. 내용 및 줄거리

:part .성공을 위한 기반믈 만들어라

성공을 위해 생각을 최적화 하라

생각을 개선하면 삶이 개선된다.-낙관주의자 이지만 현실적 이어야 한다.

인지왜곡을 인식 하는것 ,즉 알아차리는 데 능숙 해져야한다.

외곡된 생강에 구멍 뚫기

새롭고 개선된 자기대화를 ‘증거기반 생각

골치거리삼총사

1.전부 아니면 전무라는 생각 

2.성급한 결론 내리기 

3.'해야한다'는말 ’

part.2 8가지 핵심원칙 

#1완벽이 아닌 탁월성을 추구하라

#2궁극의 자산인 당신의 에너지에 투자하라

#3호기심으로 불확실성을 헤쳐나가라

#4건전한 관계를 구축하라

#5'해야한다'를 할 수 있다로 전환하라

#6감사기반 사고로 전환하라

#7승리를 축하하라

#8의미있는 목표를 선별하고 당신의 유산을 만들어라.그리고 지금 당장 시작하라

part.3 계속 앞으로 나아가라.스스로에게 

평생의 탁월성을 즐겨라

-일을 하라

-일하는 동안 스스로에게 친절하라

-일을 사랑하라.일은 곧 당신의 인생 이니까:역경 속에서도 일어나 목표를 향해 나아가는 사람이 되고 싶다면 스스로에게 연민을 가져야 한다.

건강한 자기대화가 당신을 구할 수 있다.스스로에게 친절하라!자신만의 자기대화 슈퍼

히어로가 되어라.높이 더 높이 ,그리고 멀리 날아가는!

높은 성취를 향한 열정이 평생 당신을 위해 쓰일 수 있도록 에너지를 재충전하고 관리하는 법을 배워라.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:#8 에서의 의미있는 목표,유산이 뭔지 생각에 감기게 했다.

목표가 희미해진 요즘 매일 하고 있는 그날의 원씽이 나의 유산을 만드는데 도움이 될수 있을까??

비젼 보드를 다시 열어보고 매일 매일이 지금 할수 있는것을 하자.

그리고 자신에게 친절하고 연민하자.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:나는 나의 성공을 위한 일을 하고 있는가?

그일이 즐거운가?

행복한가?

성취를 이루었을때 행복한가?

이런 물음에 대해 답을 예스라고 했던 시간이 좀 된거 같다.

여유는 있지만 조급함과 불안 걱정 자기 의심의 모든 감정이 함께 있는 지금 난 아직 좀더 달려야 한다는 생각이든다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:???

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)