책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙
저자 및 출판사 : 앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니
읽은 날짜 : 2026.07.17 - 2026.08.02
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS #긍정마인드 #지속
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1장 망상활성계RAS의 비밀
p.6
인생의 참맛은 무덤까지 안전하고 단정하게 당도하는 데 있지 않다. 완전히 기진맥진해서 잔뜩 흐트러진 몰골로 ‘꺅! 끝내줬어!’라는 비명과 함께 먼지 구름 속으로 슬라이딩해 들어와야 제맛이다. - 헌터S.톰슨
p.12
RAS는 생각과 내적 감정가 외적 자극이 만나는 곳이며, 뇌의 운동 기능과 지적 기능을 담당하는 영역에 활발히 관여하다. RAS라는 신경회로망은 뇌가 바깥세상에서 받아들이는 감각정보를 걸러 주는 그물이다. 우리가 보고, 듣고, 느끼고, 맛보는 모든 것이 RAS를 통과한다. 간단히 말해 RAS는 뇌의 활성화 스위치며 동기부여 센터다.
p.17
RAS는 내게 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있다. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.
p.21
세상에는 딱히 좋거나 나쁜 것이 없다. 우리 생각이 그렇게 만들 뿐이다. - 셰익스피어
2장 무엇을 원할지 결정하라
p.35
남들보다 앞서 나가는 비법은 출발하는 것이다. - 마크 트웨인
p.39
정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서 길을 찾는다. 일단 마음에 목표를 입력하자. RAS가 알아서 방법을 보고 듣고 읽어 들인다. 아주 간단하다. 그러나 실천하는 사람은 극소수에 불과하다.
p.44
내 열정과 닿아 있는 것을 찾자. 그것이 내 소명이다. 열정이 아무데나 있는 사람은 없다.
p. 47
여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면, 거기가 어딘지 결정하라. 결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지 못한다.
3장 목표를 명확하게 정의하라
p.53
목표는 아직 손에 닿지 않는 곳에 있는 것이지 눈에 닿지 않는 곳에 있는 것이 아니다.
p.54
긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.
p.63
무엇을 할지부터 결정하라. 어떻게 할지는 다음 일이다. 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.
p.74
좋은 데드라인의 세 가지 조건
- 현실적일 것 : 달성 가능한 데드라인을 정한다.
- 빠듯할 것 : 긴박감을 주지 않는 마감은 있으나 마나다. 촉박해야 결과물이 좋아진다.
- 스타트라인을 겸할 것 : 심사숙고를 끝내고 지금 당장 시작하자. 필요하면 조정한다. 하지만 마냥 기다리지는 말자. ‘딱 좋은 때’는 아무리 기다려도 오지 않는다.
p.78
가장 작은 걸음이 인생에서 가장 큰 걸음이 되기도 한다. 중요한 것은 내딛는 방향이다. 까치발로 시작하더라도 첫걸음을 떼자.
p.86
- 데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다.
- 데드라인은 시행명령이다. 전진 기어를 넣고 시동을 건다.
- 모든 일에 데드라인을 부여할 수 있다. 부정적인 생각도 예외는 아니다.
- 대형 목표는 한입 크기로 나누고 한 번에 한 조각씩 삼킨다.
- 하나의 최종 데드라인보다 여러 개의 중간 데드라인을 둔다. 데드라인을 맞추기 어렵겠다 싶으면 조정한다.
- 데드라인은 현실적이어야 하고, 적당히 촉박해야 한다.
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라
p.89
상황을 바꾸거나 전진시키는 모든 선택에는 항상 얼마간의 위험이 따른다. 정보를 모으고 충분히 숙고해서 결정을 내리되, 남들의 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다.
내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
p.92
내 인생 이야기를 쓰면서 남에게 펜을 넘기지 마라.
승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.
p.96
성공한 사람들은 행동 지향적이다. 시작이 초라하고 미미해도 그들은 어쨌든 출발한다. 그리고 남들의 밀어내기 신공에도 꿋꿋이 버티며 궤도에서 이탈하지 않는다.
6장 내 인생의 최고 결정자
p.102
내 상황을 지휘하는 총 감독은 바로 나다.
내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 그것은 생각과 태도다. 때로는 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다. 그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다. - 리타 하트니
p.104
현재 어떤 형편에 놓여 있는지 어쩌다 거기에 이르게 됐는지는 중요하지 않습니다. 우리에겐 스스로 새로운 환경을 선택할 힘이 있습니다. 스스로 환경과 처지의 피해자가 되지 마십시오. 누구에게나 자신의 인생을 선택할 능력이 있습니다. - 스티븐
p.105
“중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다. 거기에 내가 어떻게 대처하느냐다.” - 미첼
p.107
나를 지금의 처지에 있게 한 것은 내가 한 행동과 생각들이다. 지금의 나는 내 선택에 의한 것이다. 이것이 인생의 진실이다.
p.108
선택사항은 두 가지뿐이다. 진도를 나가거나 핑계를 만들거나
같은 실수를 반복하면 그것을 더 이상 실수가 아니다. 선택이다.
p.112
인생이 바뀌기를 바라는가? 직접 인생을 바꿔라. 다른 대안은 없다.
p.117
과거에 살지 말자. 책임지고 스스로를 업그레이드 하자.
누군가 무례하고, 오만하고, 시간관념과 경제관념이 없고, 자격지심이 강하고, 폭력성향을 보이고, 술이나 약물에 의존하고, 강박적이고, 책임감 없고, 게으른 행실을 보인다면, 그 사람은 앞으로도 같은 문제로 애먹일 가능성이 높다. 나쁜 징후를 보이는 사람을 섣불리 내 인생에 들여놓지 말자.
p.121
인생 최고의 날은 내 인생은 나의 것이라고 결심한 날이다. 변명이나 핑계는 필요 없다. 기댈 사람, 비빌 언덕, 원망의 대상을 찾지 말자. 모두가 내 탓이고, 내 덕이다. 이것을 깨달은 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.
7장 시각화 기법
p.129
상상 연습도 실제 연습만큼 야무진 효과를 낸다.
p.135
시각화 연습
- 긴장을 푼다.
- 대상을 그린다.
- 나를 그림 안에 넣는다.
- 행동에 옮긴다.
8장 확언의 힘
p.140
확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다. 분야를 막론하고 최고의 성과자들은 성공을 확언한다.
내 마음속에 무엇을 넣을지는 오로지 내가 결정한다.
p.148
어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다. 오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다. - 제임스 레인 앨런
p.149
사람은 살아있는 자석이다. 내 인생 안에 있는 것들은 전부 내 생각에 딸려 온 것들이다. - 브라이언 트레이시
p.150
긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는 것이다. 마음에 원래 담겨 있던 부정적인 생각과 의심과 공포와 망설임이 모두 밀려날 때까지 계속.
9장 버릇 바꾸기
p.165
미루기, 자기 부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기 존중, 결의, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.
p.166
최고의 성과자에게 중요한 것은 성과 자체가 아니다. 꾸준한 실천이다.
10장 확률게임
p.187
내게 80퍼센트를 만들어 내는 20퍼센트가 무엇인지 아는지 여부가 인생에서 엄청난 차이를 만든다. 언제나 80/20 법칙을 염두에 두자. 내가 하루에 하는 일 중 20퍼센트만이 유효하다.
11장 웃음이 만병통치약
p.197
모든 일에는, 설사 부정적인 일에도 웃을 소지가 존재한다. 우리가 그것을 찾거나 기대하지 않을 뿐이다.
p.201
웃음은 긴장을 풀어주고 건강에 좋은 ‘정신에너지’를 방출한다. 이로써 웃음은 상심, 분노, 슬픔에 대한 방어기제가 된다. - 지그문트 프로이트
p.206
원한을 품는 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다.
p.213
부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 그것이 스트레스를 줄이고, 질병의 접근을 막고, 인생의 성공률을 높이고, 수명을 연장하는 비법이다. 긍정적인 면을 보는 것은 개인의 결심이고 선택이다.
p.217
발끈함은 남이 내게 가하는 것이 아니라 내가 취하는 태도다. 발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와 능력이 없음을 만천하에 알리는 것과 같다. 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 입장을 취한다.
12장 두려움과 걱정 극복
p.223
인생은 좋든 싫든 우리 위로 온갖 종류의 흙을 퍼붓는다. 원래 그런 것이다. 수렁에서 빠져나오는 요령은 흙을 털어 버리고 그것을 발판 삼아 조금씩 올라오는 것이다. 시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다. 포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다. 흙을 털어 버리고 한 발씩 올라가자.
p.224
성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것이다. 걱정 근심에 휘둘리지 말고 스스로 걱정 근심을 통제해야 한다.
p.232
최악의 실패로 보였던 것의 한 걸음 밖에 최대의 성공이 있다. - 브라이언 트레이시
p.239
용기는 두려움을 정복하는 것이지 회피하는 것이 아니다. 두려움을 느끼면서도 하는 것이 용기다.
13장 포기 금지, 좌절 금지
p.240
승자는 한 번도 지지 않은 사람이 아니다. 한 번도 포기하지 않은 사람이다.
p.241
이들과 나머지 대다수의 차이는 이들은 다른 사람들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 자신의 목표를 고수했다는 것이다. 일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 된다.
p.243
내가 이루려는 것을 한 번도 이루어 본 적 없는 사람들에게는 조언이나 의견을 구하지 말자. 그들이 아는 것은 그 일이 불가능한 이유뿐이다.
p.251
해 볼 만큼 해 보기 전에는 포기하지 말자. 천 리를 가도 첫 걸음을 떼는 것이 가장 어렵다. 접고 싶은 마음이 들 때마다 목표 목록을 다시 읽으며 심기일전하자. 내가 원하는 것만 생각하자. 다른 결과에 대해서는 생각하지 말자. 부정적 가능성에 밀려 내가 진정으로 펴고 싶은 뜻을 접는 일은 없어야 한다.
인생에서 어떤 길을 가기로 결심했든, 같은 길을 간 사람들의 조언만이 유효하다. 내 형편이 되어 본 사람, 내가 있고 싶은 곳에 이미 있는 사람, 내가 관심 있는 분야에 전문지식이 있는 사람에게 조언을 구한다.
14장 파산자에서 갑부로
p.270
우리 모두는 곤경으로 감쪽같이 위장한 기회들과 만난다. - 찰스 스윈돌
p.281
항구에 정박해 있는 배는 안전하다. 하지만 그것이 배의 존재 이유는 아니다.
p.284
다시 말하지만 처음 사람에게 도움을 받지 못했다면 다음 사람에게 부탁하자. 그 사람도 거절하면 다음 사람에게.
p.285
RAS는 이처럼 강력한 도구다. 내가 가고 싶은 곳이 어디든 나를 그곳으로 인도한다. 우선 목표를 명확하게 정의해 종이에 적는다. 중요도와 실행 가능성을 고려해 목표들을 A,B,C, 세 부류로 나누고, A칸으로 분류된 목표들에 데드라인을 정한다. ‘어떻게’가 사방에서 보이기 시작하면 정보를 수집해 하나의 계획으로 구성하고, 계획을 세운 다음에는 남들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 꿋꿋하게 밀고 나간다.
긍정형 확언과 시각화를 활용한다.
낙관과 유머를 놓지 않는다.
당신에게도 똑같은 효력을 발휘한다. 당신이 결심만 한다.
15장 몸에게 지령을 내려라
p.289
기억하자. 내가 가고자 하는 길을 가 본 적이 없는 사람은 내 앞길에 훈수를 둘 자격이 없다. 그런 사람은 본인의 태도와 한계를 내게도 똑같이 적용할 뿐이다.
p.295
목표로 가는 길이 고달프고 험해도 매사 긍정과 유머로 임하는 정신 자세가 중요하다. 어차피 내 목표고 내 선택이다. 누가 등 떠밀어서 하는 일이 아니다.
p.302
중요한 것은 남의 의견보다 나 자신을 믿는 것이다. 성공한 소수에 들겠다고 결심하고, 긍정적 태도로 부단히 노력하는 것이 중요하다. 나는 그렇게 했다. 나는 성공한 소수 그룹의 일원이 되기로 결심했다. 누군가는 반드시 성공한다. 내가 그 중 1명이 되지 말란 법은 없다.
p.303
사람들이 선뜻 긍정의 경로로 나서지 못하는 것은 시작하기도 전에 부정적 확률에 답도되는 탓이다. 확률이 내 편이 아니라고 해서 시도하지 말란 법은 없다. 진심으로 원하는 목표가 있고 그 목표로 향하는 길에 나서면 새로운 문들이 열린다. 길에 나서지 않았다면 영영 몰랐거나 고려하지 않았을 선택사항과 가능성들이 대두한다.
목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라.
RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아 준다.
16장 종합장
p.305
내 흥미를 끌거나 내 가슴을 뛰게 하는 것들을 무엇이든 종이에 써서 목록화하는 습관을 들이자. 평가하지 말자. 재단하지 말자. 그저 종이에 쓰자.
p.306
성공하는 사람들과 나머지의 차이는 성공하는 사람들은 행동 지향적이라는 것이다. 누구나 시작은 미미하다. 다만 그들은 계속 전진한다. 그리고 자기 궤도를 고수한다.
내가 인생에서 무엇을 얻게 될지는 오늘의 내 선택에 달렸다.
p.312
자신이 하는 일을 귀중하고 진지하게 생각하되, 무겁고 진지한 사람은 되지 말자. 자기 자신과 협정을 체결하자. 삶의 어느 순간에서도 웃음과 기지를 잃지 말자. 어떤 일에도 유머러스한 면은 존재한다. 그것을 찾자. 인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다. 이날부터 핑계도 원망도 끊는다. 의존 심리도 책임전가 습관도 버린다. 이날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.
마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다. - 나폴레온 힐
