책 제목 : 죽음의 수용소에서(빅터프랭클)
1.강제수용소에서의 체험
2.로고테라피란 무엇인가
3.비극 속에서의 낙관( 고통, 죄, 죽음)
p20
왜 살아야 하는지 아는 사람은 그 어떤 상황도 견딜 수 있다.
인간이 지닌 자유 중에서 가장 마지막 자유인 ‘주어진 상황에서 자신의 태도를 취할 수 있는’자유뿐이다.
내가 세상에서 한 가지 두려워하는 것이 있다면 그것은 내 고통이 가치 없는 게 되는 것이다.
146p
만약 어떤 사람이 시련을 겪는 것이 운명임을 알았다면,
그는 그 시련을 자신의 과제, 다른 것과 구별되는 자신만의 유일한 과제로 받아들여야 한다.
시련 속에서도 자신이 이 세상에서 유일한 단 한 사람이라는 사실에 감사해야 한다.
어느 누구도 그를 시련에서 구해 줄 수 없고, 대신 고통을 짊어질 수 없다.
자신의 짐을 짊어지는 방식을 결정하는 것은 그에게만 주어진 독자적인 기회이다.
184p
인간에게 실제로 필요한 것은 긴장이 없는 상태가 아니라
가치 있는 목표, 자유 의지로 선택한 목표를 위해 노력하고 투쟁하는 것이다.
인간에게 필요한 것은 어떻게 해서든지 긴장에서 벗어나는 것이 아니라
앞으로 성취해야 할 삶의 잠재적인 의미를 밖으로 불러내는 것이다.
깨) 내게 월부가 그런거 아닐까? 가치있는 목표, 자유의지로 산택한 목표이다.
p191
인생을 두 번째로 살고 있는 것처럼 살아라.
지금 당신이 막 하려고 하는 행동이 첫 번째 인생에서 이미 그릇되게 했던 바로 그 행동 이라고 생각하라.
p 217
역설 의도는 수면 장애 치료에도 도움이 된다. 불면에 대한 지나친 걱정은 결국 어떻게든 잠을 자야겠다는 과도한 의욕을 갖게 하는데, 이것이 오히려 잠을 잘 수 없게 만드는 것이다. 이런 특별한 두려움을 극복하기 위해 나는 환자에게 잠을 자려고 애쓰지 말고 반대로 가능한 한 오래 깨어 있으라고 권했다. 다시 말해서 어떻게든 예기 불안에서 생긴 것이므로, 이것을 잠을 자지 않겠다는 역설 의도로 바꾸어 놓아야 한다는 것이다. 그러면 그 즉시 잠이 오게 되어 있다.
역설 의도가 만병통치약은 아니다. 하지마 예기 불안 때문에 생기는 강박 충동 상태와 공포증을 치료할 때는 이 기법이 매우 유용하다.
깨)한참동안 수면장애로 고생하였다. 지금 찾은 방법은 운동을 통해 몸을 피곤하게 하고 그럼으로써 잠을 청할수 있는 상태로 변하였다. 위에 역설의도는 내게 또 다른 방법이 될것같다. 불면에 대한 걱정이 결국 잠을 더 못자게 한것은 내가 몸소 체험한 경험이다.
깨달은점
왜 시련을 피하려고만 했을까?
이 책 다음으로 인생의 파도를 넘는법(김재철)을 읽으려고 한다.
왜 파도를 피하는 유일한 방법은 파도에 맞서는 것뿐이다
위 책에서도 언급되었지만 시련은 피하려고만 해서는 피할수 없다. 주어진 시련에 감사하고 그 시련속에서 내가 성장할수 있다는 믿은 ..그러한 긍정적인 태도가 나의 하루를 만들고 내일을 만들것이다.
직장, 가정에서 그런 파고가 없을수 없다. 그 파고에 맞서서 넘어서고 그 파고에 감사하며 그럼으로써 성장하는 나를 본다.
