▼추천도서후기 쓰는 양식
1. 저자 및 도서 소개
책 제목: 『내면 근력』, 짐 머피
- 저자: 짐 머피
- 옮긴이: 지여울
- 출판사: 윌북
- 핵심 키워드 후보: #내면근력 #마인드셋 #자기절제
2. 내용 및 줄거리 / 감명깊었던 문장
-1부. 누구나 내면 근력이 필요하다. [위협을 제거하고 토대 다지기] -
p.45
겪어보니, 진정한 성공은 결국 관계 속에서 이뤄집니다. 누구나 자신만의 대의, 큰 뜻을 추구하며 살아야 합니다. 이때 대의는 개인의 소망이나 꿈, 바람, 욕망보다 더 큰 무엇이어야 하죠. 인생의 마지막 순간 지난 인생을 회고할 때 우리가 사랑했기에, 다른 사람을 위해 헌신했기에 이 세상이 어떤 식으로든 전보다 더 나은 곳이 됐다고 말할 수 있어야 합니다.
진정한 성공은 개인의 성취를 넘어 타인과 좋은 관계를 맺고 더 큰 가치를 위해 살아가는 데서 완성된다는 점
-2부. 내면 근력이 불러올 혁명적 변화-
p.80
'경쟁하다'는 뜻의 영단어 ‘compete’는 라틴어 ‘competere’에서 유래했다. 이 단어엔 ‘함께 추구하다, 공동의 목표를 위해 노력하다, 일치하다’ 라는 뜻이 담겨있다. 진정한 경쟁이란 두 명이나 그 이상의 경쟁자가 애정을 공유하는 대상을 함께 즐기는 것을 뜻한다. 경쟁을 살아 있음을 실감할 기회로서 그 자체를 사랑한다.
p.100
‘최선을 다한다’는 건 해야 할 일을 제대로 준비하고 나서, 실전에 들어가서는 그 일을 진심으로 즐기면서 하는 걸 의미합니다. 비록 잘하지 못한다 해도요. 주위에 같은 믿음을 품은 사람들과 함께한다면, 선수들은 서로에게서 최고의 모습을 끌어내기 시작합니다. 난 이걸 ‘두배의 승리’라고 불러요.
경쟁은 상대를 이기는 일이 아니라 서로의 최고의 모습을 끌어내며 함께 성장하는 과정
-3부. 내면 근력을 강화하는 6단계-
p.153
현재 하는 일을 멈추고 한 지점에 시선을 고정한 뒤 호흡하며 생각을 가라앉히는 방법
p.174~175
부정적인 생각을 억지로 없애기보다 알아차리고 흘려보내며, 현재로 돌아오는 방법
p.214
스트레스는 실제로 선택의 문제다. 우리를 스트레스로 몰아넣는 건 어떤 상황 자체가 아니며, 그 상황에 대해 우리가 품은 생각이다. 조급해한다면 스트레스를 선택하는 것이다.
p.218
지금 이 순간에 온전히 머물 수 있다면 그 어떤 장애물이나 정신적 장벽도 뛰어넘을 수 있다. 그 힘이 어떻게 살아야 할지 가르쳐줄 것이다.
p.248
목적지가 아닌 여정에 집중한다. 과거와 미래에 매달리는 집착을 버릴 수만 있다면 너끈히 위대한 일을 해낼 수 있다.
p.263
자기수양에선 결과보다 성장에 초점을 둔다. 결과부터 생각하기보다 그에 이르는 과정에 집중하며, 과정에서 겪는 고통과 실패를 정장에 필요한 본질적 요소로서 끌어안는다.
결과에 집착하거나 미래를 걱정하기보다 현재에 집중하고 생각을 다스리는 것이 내면 근력을 키우는 방법이 아닐까
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 이 책은 지금의 내 상태를 마치 정확히 저격하는 듯했다. 모두가 앞으로 나아가는데 나만 정체된 것 같고, 나름 최선을 다하고 있다고 생각했지만 오히려 뒤로 밀려나는 듯한 기분이 들 때가 있었다. 열심히만 하면 되는 줄 알았는데, 나에게는 없는 특별한 능력이 필요한 것 같아 배신감마저 들기도 했다.
하지만 이 책을 읽으면서, 짧게나마 훌륭한 동료들 곁에서 함께해 보면서, 나는 내면적으로도, 하고자 하는 일에서도 아직 최선을 다했다고 말하기 어렵다는 사실을 깨달았다. 이제 동료들을 단순히 따라가거나 넘어서야 할 대상으로, 연말까지 반드시 이루어야 할 목표로만 바라보지 않으려고 한다. 그들은 그들만의 노력으로 지금의 자리에 이르렀고, 나 역시 지금까지 기울인 노력만큼의 자리에 서 있는 것이다.
어찌 그 노력은 비교하지않고, 결과만을 비교하려 했을까.
결과에 대해 차치하고나면 나는 이 일을 [언제나 즐겁게 해왔다]는 것도 다시 알게 되었다. 함께하는 동료들과 시시콜콜한 일 이야기를 나누는 순간에도 행복을 느낀다. 그래서 앞으로는 다른 사람과 결과를 비교하며 조급해하기보다, 현재의 과정과 관계를 즐기면서 어제의 나보다 조금씩 성장하는 데 집중하려 한다. 물론 여전히 목표는 존재하지만, 하루 하루 그 목표만 바라보지 말고 오늘에 집중하자.
4. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
:
책 제목: 『히든 포텐셜』, 애덤 그랜트
- 저자: 애덤 그랜트
- 옮긴이: 홍지수
- 출판사: 한국경제신문
- 핵심 키워드 후보: #숨은잠재력 #성장마인드셋 #자기계발
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
