▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 회복탄력성
저자 및 출판사 : 김주환 / 위즈덤하우스
읽은 날짜 : 2026.08.17 ~ 2026.08.19
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #회복탄력성 #긍정 #소통
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :
9.4점 - 살면서 겪게 되는 어려움이나 위기 상황에서 이 책을 읽게 되면 너무나 좋을 것 같은 책이고 어떠한 위기 상황에서도 무조건 극복할 수 있다는 자신감 역시 갖게 되는 책
1. 저자 및 도서 소개
: 2011년, 국내 최초로 “회복탄력성”이라는 개념을 제시하며 언론, 교육계, 심리학계의 주목을 받은 책 『회복탄력성』이 15만부 판매를 돌파했다. 15만부 기념 리커버판으로 출간된 이번 책에는 김주환 교수가 왜 지금 우리에게 회복탄력성이 필요한지에 대해 새로 쓴 글이 더해져 소장 가치를 높였다.
회복탄력성은 원래 제자리로 돌아오는 힘을 일컫는 말로, 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다. 저자는 회복탄력성으로 어려움을 이겨낸 사람들의 사례를 소개하고, 수십 년 간 이어온 회복탄력성에 대한 연구결과를 제시해 설득력을 높인다. 그리고 모든 독자가 자신의 회복탄력성 지수를 진단하여 회복탄력성을 키울 수 있도록 이끌어준다.
2. 내용 및 줄거리
: 회복탄력성이란 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미한다.
회복탄력성을 가지려면 우선 본인이 긍정적인 사람이며 타인과의 관계, 소통 능력 역시 요구하며 위기 상황에서 회복탄력성을 통해 극복할 수 있으며 이는 혼자만의 힘이 아닌 주변의 여러 사람의 도움이 더해져야 가능하다는 것을 알게 되었음
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: “행복의 기본 수준을 높이고 낙관적이 되려면 무엇보다도 먼저 자신의 강점을 발견하고 그것을 일상생활 속에서 끊임없이 발휘해야 한다” 구절에 대해 크게 공감했는데 사람은 누구나 장점과 단점이 존재하며 본인의 단점을 아쉬워하는 것이 아니라 본인의 장점에 집중하여 그것을 연마하고 그렇게 스스로에게 자부심을 가져야 한다고 생각함
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: “좋은 친구는 우리의 소통능력, 공감능력, 자아확장능력을 높여줄 것이며, 이렇게 높아진 대인관계 능력을 통해 우리는 좋은 친구를 많이 얻게 될 것이다. 이러한 선순환은 회복탄력성을 더욱 높여줄 것이다” 구절을 통해 본인의 친구 그리고 동료에 대한 중요성을 크게 강조하는데 이를 위해선 나부터 먼저 좋은 사람이 되어야 한다고 생각하게 되었음
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
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