[열기반65기 뚜쥐] 9/6 목표 9/6 실적

9/6 목표

- 열반기초 강의 4-6강 듣기

- 열반기초 강의 복습하기

- 실내싸이클 최소 30분 이상 타기

- 열반기초 과제 : 목실감, 시간가계부 작성

- 식단 정리 및 건강 일기

9/6 실적

- 열반기초 강의 4-6강 듣기✅

- 열반기초 강의 복습하기✅

- 실내싸이클 최소 30분 이상 타❌

- 열반기초 과제 : 목실감, 시간가계부 작성✅

- 식단 정리 및 건강 일기✅

[열기반65기 뚜쥐] 9/6 시금부

[시간]

7:20~8:05 기상, 출근 준비 및 식단 준비

8:05~8:30 이동

8:30~11:50 직장 업무

11:50~12:20 점심 식사 및 열기반 과제(목실감) 준비

12:20~13:20 직장 업무

13:20~13:50 직장 업무(검사)

13:50~14:30 직장 사무 업무

14:30~ 16:19 회의

16:10~18:20 4강 듣기

18:20~19:00 저녁 식사 및 샤워/정리

19:00~20:30 5강 듣기

20:30~21:00 쉼

21:00~23:30 6강 듣기

23:30~24:00 목실감

[열기반65기 뚜쥐] 9/6 감사일기

-어제 몸 컨디션이 너무 안좋아 포기하고 싶었지만 목표 세워놓은걸 보면서 결국엔 해냈습니다. 정말 감사합니다.

-어제 과식했는데 몸무게가 많이 늘지 않아서 감사합니다!

-열부 강의를 듣게 된 것에 감사합니다!