1. 책 정보
책 제목(책 제목 + 저자) : 말은 운명을 데려온다
저자 및 출판사 : 이하영
읽은 날짜 : 26.09.27~26.10.07
분야: 자기계발 · 심리 · 인간관계
핵심 키워드: 말의 힘, 자기 존중, 감정 인식, 긍정적 언어, 선택과 성장, 관계와 사랑
2. 내용 정리
이 책은 우리가 평소 사용하는 말이 생각과 감정을 바꾸고, 그 마음이 행동으로 이어져 결국 삶의 방향까지 바꿀 수 있다고 이야기한다.
① 말이 마음을 바꾸고, 마음이 현실을 바꾼다.
말은 마음에 뿌리는 씨앗이다.
자신에게 부정적인 말을 반복하기보다 감사와 성장의 언어를 사용해야 한다.
미래를 막연히 기다리는 것이 아니라, 미래의 나를 믿고 오늘의 행동으로 만들어가야 한다.
② 감정을 억누르지 말고 있는 그대로 인정한다.
괜찮지 않은데 괜찮다고 참기보다 지금 느끼는 감정을 솔직하게 인정한다.
감정을 기록하고 바라보면 감정에 휘둘리지 않고 흘려보낼 수 있다.
과거의 실패도 바라보는 방식에 따라 현재를 괴롭히는 기억이 아니라 성장의 경험이 될 수 있다.
③ 타인의 시선보다 나 자신을 존중한다.
자존감은 타인이 나를 어떻게 평가하는지가 아니라 내가 나를 어떻게 바라보는지에서 시작한다.
실패한 사람, 성공한 사람이 정해져 있는 것이 아니라 성공하거나 실패하는 순간이 있을 뿐이다.
결과에 집착하기보다 과정에서 배우고 성장하는 태도가 중요하다.
④ 관계에서는 이해와 적절한 거리를 배운다.
사랑은 상대를 내 뜻대로 바꾸는 것이 아니라 서로의 다름을 이해하는 과정이다.
타인의 의견을 존중하되 내 삶의 선택권까지 넘겨주지는 않는다.
감사하는 마음을 표현하면서도 필요할 때는 분명하게 거절하는 태도가 필요하다.
⑤ 세상과 돈을 대하는 태도가 풍요를 만든다.
세상을 내 편으로 바라보고, 주변에 감사하며 작은 도움을 실천한다.
부는 단순히 돈을 많이 버는 것이 아니라 돈과 시간, 능력을 활용해 다른 사람에게 도움을 줄 수 있는 여유에서 비롯된다.
조급하게 결과를 만들려고 하기보다 자신의 속도로 꾸준히 나아가는 것이 중요하다.
3. 느낀 점
책을 읽으며 내가 무심코 내뱉는 말들이 생각보다 큰 영향을 미친다는 점을 돌아보게 되었다. 원하는 결과가 나오지 않거나 계획대로 일이 풀리지 않을 때 스스로를 자책하고 조급해하기보다, 지금의 상황을 인정하고 다시 나아갈 힘을 주는 말을 건네야겠다고 느꼈다.
특히 성공과 실패는 사람 자체를 규정하는 것이 아니라 하나의 과정이라는 관점이 인상 깊었다. 목표를 이루는 과정에서 실수하거나 계획이 늦어지더라도 그것을 나의 한계로 단정할 필요는 없다. 중요한 것은 결과 하나에 흔들리지 않고 계속 배우며 성장하는 태도다.
또한 타인과의 관계에서도 모든 사람에게 인정받으려고 애쓰기보다 서로의 다름을 이해하면서 나만의 중심을 지키는 것이 중요하다고 생각했다. 결국 내가 바꿀 수 있는 것은 다른 사람이나 세상의 반응이 아니라, 지금 내가 사용하는 말과 태도, 그리고 행동이라는 점을 다시 한번 깨달았다.
4. 적용할 점
① 매일 긍정적인 언어 사용하기
작은 일에 감사하기.(매일 출근 직후 목실감 작성하기 - 8시 30분)
예시: “나는 매일 조금씩 성장하고 있다. 오늘도 내가 할 수 있는 일을 해내면 된다.”
② 감정을 솔직하게 기록하기
하루에 한 번 지금 느끼는 감정을 기록한다.
불안하거나 화가 날 때 감정을 억누르거나 자책하지 않고 그 이유를 살펴본다.
감정과 나 자신을 동일시하지 않고 한 걸음 떨어져 바라본다.
- 감정일기 써보기. 그 순간의 감정에 대해 즉시 일기 써보기
③ 결과보다 과정에 집중하기
계획대로 되지 않더라도 실패했다고 단정하지 않는다.
결과가 좋지 않았다면 원인을 분석하고 다음 행동을 정한다.
다른 사람의 성취와 비교하기보다 어제의 나보다 성장했는지 확인한다.
- 실패했더라도 다시 나아가기. 원인 분석하고 다음 행동하기.
④ 관계에서 나의 중심 지키기
상대방을 바꾸려 하기보다 서로의 차이를 이해한다.
다른 사람의 조언은 감사하게 듣되 최종 선택은 스스로 한다.
싫은 감정은 인정하되 불필요한 미움으로 키우지 않는다.
⑤ 풍요를 나누는 행동 실천하기
주변 사람에게 먼저 감사와 고마움을 표현한다. (하나라도 더 베풀기)
내가 가진 시간과 능력으로 다른 사람에게 도움을 준다.
돈을 쓸 때 단순히 지출로만 생각하지 않고 어떤 가치를 만들 수 있는지 고민한다.
5. 기억에 남는 한 문장
‘오늘은 나에게 감탄하며 살겠다.’ ‘나는 오늘 감사한 하루를 보내겠다.’ ‘세상은 오늘도 감동스러운 인생을 만들어줄 것이다.’
그냥은 우리를 성장시킨다. 이미 그것을 하고 있기 때문이다.
세상은 언제나 나를 향해 있다. 나를 바라보고, 나에게 말을 걸고 있다.
좋았던 문장들이 많았습니다!
이하영 작가님의 말씀을 보면 항상 스스로를 소중하게 여겨야한다고 말씀하세요
이제껏 제 스스로를 소홀히하며 비판하며 살아왔는데 이번 내용도 스스로를 존중해야겠다는 마음이 들어요
그래서 항상 나에게 감사하고 스스로 잘했다고 말하고 앞으로 해야할 것들을 해나가는 것. 스스로를 감동스럽게하고 재밌게 해주는 인생을 살아야겠다는 생각이 들었습니다. 나의 세상은 언제나 나를 향해 있고 내 편이고 나를 바라보고 있으니 내가 하고싶은 것. 좋아하는 것을 하면서 나아가야겠습니다.
