책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입
저자 및 출판사 : 황농문
읽은 날짜 : 2026.10.28
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #몰입#뇌지배
[핵심 내용]
순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.
몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫재, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고, 셋째 결과의 피드백이 빨라야한다고 했다. 그런데 목표는 너무 명확하지만 너무 곤난도라서 아무리 생각을 해도 해결이 되지 않아 피드백을 받을 수 없는 경우에는 어떻게 될까? 바로 이런 경우가 몰입하기에 가장 불리한 상황이다. 생각하는 시간은 기렁지고 해결책은 오리무중이니 자꾸만 다른 상념이 비집고 들어와 몰입이 안되고 집중하기 어렵다. 그런데도 계속 그 문제를 풀려고 하면 어떻게 될까?그것도 하루도 아니고 며칠을 계속 그문제를 해결하려고 끙끙댄다면?
아마 우리 몸에서는 문제를 해결하려는 과정 자체를 대단한 위기 상황으로 받아들일 것이다. 얼마나 중요한 문제이기에 몇날 며칠을 이문메나 생각할까? 아마도 이 문제를 해결 못하면 죽나보다 라고 판단하게 된다. 그래서 윌 뇌에선느 비상사태를 선포하고 이문제를 해결하는데 온힘을 쏟게 되는데 이것이 바로 내가 체험한 몰입이다.
천천히 생각하기의 중요성
적당한 걱정이나 스트레스는 그문제에 몰입하게 만들고 몰입된 상태에서 높은 문제해결력을 보여주지만 과도한 걱정이나 스트레스는 오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게한다. 분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다. 따라서 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 이를 위해서 내가 추천하는 것은 슬로싱킹 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.
[느낀점]
사람의 몸은 뇌가 지배한다. 육체는 정신이 움직이는 도구일 뿐이다. 라는 말들이 공감되기 시작하고 우리가 생각하는것에 따라 우리의 뇌는 몸을 움직이게하고 컨디션도 조절하게 되는것 같다.
투자에 적용해보면 우리가 투자를 하기 위해서 몰입하는 정도를 굉장히 올리게 된다면 어려움이 닥치게 되더라도 우리 뇌는 평소 피곤해하던 몸이 아드레날린이 분비되어 오히려 에너지가 솓구치게 되고 평소 사람들과 대화조차 힘들던 사람이 그 누구보다 청산유수하게 부동산 사장님들과 이야기하고 있다.
지금까지 투자 생활을 하면서 많이 바뀐 내모습을 보게되면 그동안 몰입을 많이 했구나 라는것을 알 수 있고 굉장히 신기한 경험들이였다.
만약 내가 금방 포기하고 멈췄더라면 지금 변화된 내 모습을 볼 수 있었을까?
앞으로도 나는 나를 믿고 어려움이 오더라도 몰입하게 된다면 해결해 나갈 수 있고 그로인해 성장할 수 있을거라고 생각한다.
[적용할점]
1.몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야한다.
→ 목표설정하기( 이번 학기에 2호기 투자)
2. 몰입 상태에 있을때 다른일을 하면 집중도가 현저하게 떨어지므로 해야 할일을 모두 끝내둔다.
→순투자 시간 확보(집안일,회사일 끝내고 투자 집중하기)
3.아무런 문제없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야한다.
→주4일 이상 배드민턴 1시간이상
