[열반스쿨 기초반 65기 8조 플라네타리움] 9/7(목) 목표,실적,감사일기,시간가계부

▣목표

1. 5:00 기상

2. 2주차 1강 수강

3. 독서 30페이지

4. 운동 2시간

▣시간

06:00 : 기상

06:00 ~ 06:30 : 아침식사 후 출근

07:00 ~ 07:40 : 출근 후 웨이트 20분

08:00 ~ 12:00 : 오전 근무

12:00 ~ 13:00 : 식단 하면서 2주차 1강 수강

13:00 ~ 17:00 : 오후 근무

17:00 ~ 17:30 : 퇴근

17:50 ~ 18:30 : 저녁식사 후 헬스장 출발

19:30 ~ 22:00 웨이트 트레이닝

00:00 : 취침

▣목표에 대한 실적

1. 5:00 기상 -> 실패

이유 : 평소보다 늦게 취침 -> 무슨 일이 있더라도 나의 바이오리듬 자정에 꼭! 자기

2. 2주차 1강 수강 -> 성공

점심시간을 활용하여 37분 강의 완강

3. 독서 30페이지 -> 실패

이유 : 점심시간 강의 완강 후 나태해짐 -> 한챕터(15page) 정도 밖에 못 읽었지만 다음에 집중해서 꼭 달성할 것!

4. 운동 2시간 -> 과한 성공

운동시간은 늘 오버하기 때문에, 운동하는 시간을 줄이고 투자시간에 할애할 것!

▣감사일기

1.늦잠 잤는데, 어머니께서 도시락 싸는데 큰 도움을 주셔서 감사합니다.

2.점심시간에 회의실에서 식단을 먹으면서 강의를 듣고 책을 읽을 수 있었음에 감사합니다.

3. 야근없이 저녁에 운동을 할 수 있었음에 감사합니다.

4. 맞닥드리고 싶지 않은 갈등 상황에 놓여서 감사합니다. 앞으로 갈등의 상황에서 감정적이 아닌 냉철하고 이성적으로 판단할 수 있게 노력해보겠습니다.