[열반 66기 28조 나무무] 9/9실적 9/10목표
9/9 실적
1. 20분 스트레칭/40분 빠르게 걷기
2. 강의 수강
3. 저녁 7시 30분 이후로는 안 먹기, 13시간 공복 유지
4. 자세 바르게 하기
5. 하고 싶은 말 천천히 부드럽게 하기
6. 불필요한 유튜브, 인스타 금지/1시간마다 체크하기
9/10 목표
1. 20분 스트레칭
2. 강의 수강
3. 14시간 공복 유지
4. 불필요한 TV시청, 유튜브, 인스타 금지/1시간마다 체크하기
5. 월부 칼럼 1개 정독하기
[열반 66기 28조 나무무] 9/9 시금부 -투자사용시간 2시간, 누적누4시간)
10:30~12:00 커피, 하루 일과 정리, 아침준비
12:00~13:00 집안일
13:00~18:00 휴식, 송아산책, 골프연습장,장보기
18:00~21:30 샤워,빨래,아들간식
21:30~23:00 강의듣기
23:00~23:30 칼럼 정독
[열반 66기 28조 나무무] 9/9 감사일기
1. 아이가 알아서 공부해서 감사합니다.
2. 송이가 건강하게 잘 지내 감사합니다.
3. 남편이 자기 할 일을 알아서 해줘서 감사합니다.
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