열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 71조 뽀모도로]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: THE ONE THING 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.02.08~12 (재독)

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가]

#중요성의 차이  #너무 많은 일 #한정된 시간과 에너지

1. 모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고 가장 중요한 일을 찾아내야 한다. 탁월한 성과는 나의 초점을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다.
2. 나의 달력과 할 일 목록에는 너무 많은 것이 담겨있다. 결국 보잘 것 없는 결과에도 만족하고 마는 일이 생긴다. 소수의 몇 가지 일을 잘 해낼 때 커다란 성공이 온다는 걸 모르고 너무 많은 일을 하려고 하다가 길을 잃는다. 결과적으로 너무나도 적은 일을 하는데 그친다.
3. 우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어있다. 그것을 너무 넓게 펼치려고 하면 노력은 종잇장처럼 얇아진다.

[제1부. 거짓말 - 4장. 모든 일이 다 중요하다]

#할 일 목록vs성공 목록 #80/20법칙

1. 할 일 목록은 사소하고 중요하지 않은 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다.
2. 성공하는 사람들은 잠시 시간을 내어 무엇이 가장 중요한지 결단을 내리고 바로 그 일을 중심으로 하루 일과를 운영한다.
3. 대부분의 할 일 목록은 그저 생존 목록이다. 그날 하루와 삶을 버텨낼 수 있게 해주는 목록일 뿐, 각각의 날을 성공적인 삶으로 이어주는 디딤돌이 될 수는 없다. 할 일 목록을 지우는데 시간을 쓰고, 쓰레기통은 꽉 채우고 책상은 깨끗이 비운 상태로 하루를 마감하는 것은 우쭐해할 일이 아니다. 성과와는 아무 관련이 없다.
4. 할 일 목록은 길지만, 성공 목록은 짧다. 할 일 목록은 나를 여기저기로 잡아끌지만, 성공 목록은 구체적인 한 방향으로 이끌어준다.
5. 내가 원하는 것 중 대부분은 내가 실천하는 몇 개의 일에서 비롯될 것이다. 남다른 성과는 훨씬 적은 수의 행동에서 나온다. 단, 80/20법칙은 시작이지 끝이 아니다. 20퍼센트를 남기고 그 안에서 다시 20를 남기는 식으로 가장 중요한 단 하나에 이르기까지 계속해라!
6. 끝난 일에 줄 긋기 게임에서 승자가 나올 수 없다. 거기에서 벗어나라. 모든 일이 똑같이 중요할 순 없고, 성공은 그 중에서도 가장 중요한 일에 숨겨져 있다.

[제1부. 거짓말 - 5장. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#멀티태스킹의 대가 #집중의 중요성

1. 멀티태스킹은 그저 한 번에 여러가지 일을 망칠 기회에 지나지 않는다.
2. 컴퓨터 마저도 한 번에 단 하나의 코드만 처리할 수 있다.
3. 멀티태스킹을 하면 작업을 전환에서 비롯되는 추가 시간이라는 대가를 치룬다. 멀티태스킹은 시간을 절약해주지 않는다. 시간을 낭비할 뿐이다.
4. 다른 작업으로 전환하는데 시간을 보내면 보낼 수록 처음의 작업으로 돌아갈 확률은 낮아진다. 마무리 짓지 못한 일이 쌓이는 것이 바로 이 때문이다.
5. 비행기 조종, 의사의 수술 등 생명이 달려있는 문제에서의 멀티태스킹은 매우 치명적이다. 그런데 왜 나의 일을 그들의 일만큼 중요히 여기거나 진지하게 받아들이지 않는가? 우리는 생사를 좌우하는 일이 아니라는 이유로 집중의 중요성을 간과한다. 그러나 비행기 조종사, 의사의 일이 집중하지 않고는 성공적일 수 없듯이 우리의 일도 그러하다.
6. 하루 일과 중 3분의 1을 엉뚱한데 뺏기고 있다면 한 사람의 커리어를 통틀어 얼마나 많은 시간이 낭비되는 것인가?

[제1부. 거짓말 - 7장. 의지만 있다면 못 할 일은 없다]

#의지력의 수명 #의지력에서 가장 중요한 것은 타이밍

1. 동기가 아무리 강하다 해도 의지력은 늘 내 곁에서 나의 부름을 기다리고 있는 것이 아니다. 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말이다. 의지력의 수명은 정해져있다. 한계가 있지만 다시 만들어낼 수 있는 자원인 셈이다.
2. 의지력이 바닥난 상태에서 자신의 가장 중요한 업무를 완수했다면 당신의 기본값이 곧 성과의 정도를 결정할 것이다. 그런데 그 결과는 평균에 그치고 마는 경우가 대부분이다.
3. 의지력에서 가장 중요한 것은 타이밍. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선 처리해야 한다. 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충반한 시간에 하라는 뜻이다.

[제3부.위대한 결과 - 17장. 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들]

#아니오라고 말하지 못하는 것 #혼란에 대한 두려움 #건강에 나쁜 습관들 #목표 달성을 도와주지 않는 환경

1. 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려는 것이다.
2. 제대로 처리하지 못한 일들에 대한 압박에 굴복하기 시작하면 마음은 편해질 수 있지만 절대로 높은 생산성을 창출할 수는 없다.
3. 성공과 혼란을 늘 함께 오게 되어있다. 위대함을 추구하다보면 혼란은 반드시 일어난다. 여기에 저항하지 말고 이 사실을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다.
4. 몸 속의 에너지를 잘 지키지 못해 미래의 힘을 자꾸 빌려 쓰게 되면 천천히 연료가 다 떨어져 버리거나 너무 빨리 망가지는 결과가 발생할 수 있다.
5. 충분히 수면할 것! 몸에 좋은 식품을 섭취할 수 있는 쉬운 방법을 찾고 일주일치 식단을 짤 것! 운동을 통해 스트레스를 줄이고 몸을 단력시킬 것!

[제3부.위대한 결과 - 18장. 위대함으로 가는 변화의 시작]

#연쇄반응의 물결 #목적의식과 우선순위에 대한 믿음 #첫 번째 도미노

1. 행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관 위에 쌓인다. 성공도 성공을 바탕으로 이루어진다. 그러니 남다른 성과를 원할 때마다 도미노 넘어뜨리기를 시작하게 할 바로 단 한가지의 행동을 찾아라. 커다란 삶은 연쇄 반응의 물결을 타고 만들어진다.
2. 남다른 성과로 가는 길은 다른 무엇보다도 믿음을 바탕으로 다져진다. 자신의 목적의식과 우선순위를 믿을 때에만 비로소 단 하나를 추구할 수 있다. 그리고 단 하나에 대한 확신이 들면 그 일을 행하기 전에 가졌던 어떤 망설임도 이겨낼 힘이 생길 것이다.
3. 모든 성공은 나의 내면에서부터 시작된다. 무슨 일을 해야 할지 알 것이다. 어떻게 해야 될지도 알 것이다. 다음 단계는 단순하다. 당신이 첫 번째 도미노다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 내가 너무 많은 일을 다 하고, 할 일 목록을 없애는 것에 만족감을 얻고 있었구나 생각했다. 생존 목록을 작성하지 말고, 나를 성공으로 이끌어줄 성공 목록을 작성해야겠다.
2. 원씽이라는 이름만 쓰고 너무 많은 일을 처리하려고 했다. 하나의 원씽을 완료하면 그 다음 원씽을 찾아보자. 완수할 때까지 다른 일은 잡무이다!
3. 내게 주어진 에너지와 시간은 한정되어 있는데 그걸 무리해서, 끌어다가 사용하고 있었구나. 일을 추가하는 것이 중요한 것이 아니라 소수의 일을 잘 해내는 것이 중요하다.
4. 일을 해내지 못하는 것에 대해 나의 의지력 탓을 했구나. 의지력이 수명이 있다는 것을 받아들이고 내 의지력이 높을 때 중요한 일을 해야겠다!
5. 혼란을 받아들일 것. 처리하지 못하는 일이 쌓이는 것이 괴로웠는데, 성공은 많은 일을 처리하는 사람의 것이 아님을 받아들이고, 많은 일이 아니라 중요한 한 가지 일을 하자!
6. 투자와 일을 다 잘하진 못 한다. 투자자로 살기로 했으니 일에 대한 욕심을 버리자! 좀 더 투자하기 좋은 환경을 찾아가보자!

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 매일 아침, 하루 일과 내내 나에게 질문 던지며 상기시킬 것 & 모니터에 아래 내용 붙여 놓기
2. "내가 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?"
3. "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다. 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다!"
4. 남다른 성과를 위해서 크고 구체적인 질문을 던지고, 큰 해답 찾기(당장 할 수 있는 것/최대한 힘을 발휘해야 하는 것/가능성이 있는 것 - 벤치마킹과 트렌딩)
5. 벤치마킹. 다른 이들이 무엇을 배우고 깨달았는지 알아보는 것 -Phase 1
6. 매일 월부 컬럼 읽고, 벤치마킹 포인트 찾고 적용 시켜보기
7. 매일 책 읽으면서, 벤치마킹 포인트 찾고 적용 시켜보기
8. 매월 강의 듣고, 벤치마킹 포인트 찾고 적용 시켜보기
9. 트렌딩. 최고의 성과를 올린 사람들이 향하고 있는 방향을 찾는 일 - Phase 2
10. Phase 1 가 잘 적용됐다 생각하면 그 뒤에 찾아보기!
11. 현재에 근거한 목표 설정 : 목표 달성에 필요한 여러 단계 쪼개어 생각해보고 시각화하기
12. 목실감시근부 작성하며 매월 기록하고 복기하고 적용하기
13. 최종 목표를 이루기 위해 앞으로 5년간 내가 해야하는 단 하나는 무엇일지 목표 세워보기
14. 매월 목표 바탕화면에 설정해두기
15. 시간 확보하고 방해물로부터 확보한 시간 지키기
16. 매년 휴식 시간 확보하기
17. 나는 내가 이 시간을 낼 자격이 있다는 것을 안다.
18. 쉬는 것은 일하는 것만큼이나 중요하다.
19. 휴가 사이사이 틈틈이 일하고 있다 생각하기.
20. '단 하나의 일'에 최소 4시간 확보하고 지키기. 이 일이 끝나면 다른 원씽 찾아서 시간 확보하고 지키기
21. 단 하나의 일이 완수될 때까지 일을 중단하지 않는다.
22. 출근 후 30~1시간 정도 급한 일을 저리하고, 곧장 단 하나의 일로 넘어가기.
23. 아침에는 생산자가 되고 오후에는 관리자 되기.
24. 계획할 시간 확보하기
25. 매주 1시간 연간 목표와 월간 목표 점검하기
26. 생산성을 빼앗는 것들, 주의력을 흩트리는 것들 제거하기
27. 유튜브, 인스타그램 앱 삭제하고 필요하면 웹으로 접속하기 - 접근을 어렵게 하기
28. 업무 시 하루에 2번 정도 정해진 시간에만 이메일 확인하기
29. 친구들과의 약속은 적당히 거절하기
30. 혼란을 받아들이기
31. 에너지를 관리하기 : 충분한 수면, 건강한 식단, 운동

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p. 74) 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다. 무슨 일을 해야 하는데 제대로 되지 않으면 우리는 "자기 관리가 필요해"라고 이야기하곤 한다. 사실 이때 우리에게 필요한 것은 그 일을 지속시키는 '습관'이다. 그리고 그런 습관을 만들기 위해 필요한 양만큼의 자기 규율만 있으면 된다.

(p. 75) 성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아니, 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 하나다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다. 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다.

(p. 108) 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야 할 대가와 같다. 하지만 모든 것을 미완의 상태로 남겨 두어선 안된다. 이때 바로 중심잡기가 필요하다. 다만 돌이킬 수 없을 정도로 멀리까지 가거나 나중에 돌아왔을 때 당신을 기다리는 것이 아무것도 없을 정도로 오래 걸리지 않으면 된다.

(p. 112) 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 곧 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

(p. 125) 큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라. ... 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이라 그것을 넘어서는 것이다. 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있다.

(p. 188) 성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다. 당신의 '현재 지금'과 모든 '미래 지금들'은 분명 당신이 이 순간에 설정하는 우선순위에 따라 결정된다. 미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어진다.

(p. 215) "끈기는 장거리 경주가 아니라 계속해서 이어지는 여러 개의 단거리 경주이다." 이 짧은 경주를 계속 이어가면서 사슬을 연결하면 일은 점점 더 쉬워진다. 가속도와 동기가 노력을 대신해줄 것이다. 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다. 당신이 해야 할 일은 사슬이 끊어지지 않도록 주의하고, 하루에 하나씩 할 일을 완수하는 것이다. 시간을 따로 정해 두는 습관, 강력하고 새로운 습관이 몸에 익을 때까지 말이다.

(p. 241) 자신이 무엇을 원하는지 아는 것의 절반은 그것을 얻기 위해 무엇을 포기해야 하는지 아는 것이다.

(p. 242) 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 만약에 그렇게 하려고 애를 쓴다면 기쁘게 해주지 못할 단 한 사람은 바로 당신 자신이다.

(p. 262) 가치 있는 삶으로 가는 길에서 자신에게 가장 중요한 일을 성공시키기 위해 최선을 다하면 성공과 행복이라는 보상뿐 아니라 그보다 더 귀한 무언가를 선물로 받게 된다. 바로 후회하지 않는 삶이다.