열반스쿨 중급반 원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 35기 12조 부마인드]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2024. 02. 15 

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[Chapter1.(거짓말) 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

#성공  #선택적 집중  #66일  #습관

  올바른 습관 계발에 어떤 성과가 따르는지는 말하지 않아도 알 것이다. 그것은 당신이 원하는 성공을 가져다준다. 거기다가 때로 간과되는 뜻밖의 소득도 얻을 수 있다. 일단 인생이 더 뚜렷하게 보이고 덜 복잡해진다. 무엇을 잘해야 하는지, 무엇을 할 필요가 없는지 알게 되기 때문이다. 마이클 펠프스는 수영장에서 자신만의 강점을 찾아냈다. 그리고 그 강점을 선택적 집중을 통해 습관으로 만들었고, 그 습관은 그이 삶을 바꾸어 놓았다.(P.77)

  당신의 습관이 당신이 누구인지 말해 준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동(action)이 아닌 삶에서 만들어진 습관(habit)에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.(P.80)

[Chapter1.(거짓말) 9장. 크게 벌이는 일은 위험하다]

#한계  #큰 생각  #믿음  #큰 성공  #성장의 사고방식 

  큰 것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.(중략) 

  큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라, 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라. (중략)

  크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라. 그런 다음 삶을 얼마나 크게 만들 수 있을지 보라. 용기가 두려움을 느끼지 않는 것이 아니라 두려움을 넘어서는 것이라면, 크게 생각하는 것은 의구심을 느끼지 않는 것이 아니라 그것을 넘어서는 것이다.(P.125)

[Chapter2.(진실) 10장. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문]

#성공  #비밀  #질문의 힘  #초점  #첫 번째 도미노

스스로에게 던지는 질문이 무엇이냐에 따라 궁극적으로 우리의 삶이 되는 해답이 정해진다.

하나의 질문을 던지면 된다. 바로 초점탐색 질문이다.

“당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써

다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?”(P.139)

초점탐색 질문은 큰 그림의 지도이자 작은 초점의 나침반이다.

큰 그림: 나의 ‘단 하나’는 무엇인가?

작은 초점: 지금 당장 시작할 나의 ‘단 하나’는 무엇인가?

[Chapter3.(위대한 결과) 13장. 목적의식을 가지고 살아라]

#단 하나  #탁월한 성과  #공식  #목적의식  #우선순위  #생산성

명언) 삶이란 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 창조하는 과정이다. -조지 버나드 쇼          

  디킨스가 말한 목적의식이란 ‘우리는 어디로 가는가’ 그리고 ‘우리에게 중요한 것은 무엇인가’를 합쳐 놓은 질문이라는 것을 알 수 있다. 그는 우선순위가 곧 우리가 중요하게 생각하는 대상이고, 우리가 취하는 행동에서 나온다는 것을 알려 준다. 그리고 삶이란 일련의 연속된 선택이며 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다는 것을 일깨워 준다.(P.175)

  우리가 누구인지, 우리가 어디로 가고 싶어 하는지가 곧 우리의 하는 일과 성취하는 바를 결정짓는다. 목적의식에 따라 사는 삶은 그 무엇보다도 강력하고 그 무엇보다도 행복하다.(P.177)

[Chapter3.(위대한 결과) 17장. 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들]

#거절의 기술  #혼란 극복  #에너지 관리  #주변 환경

생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

1. ‘아니오’(No)라고 말하지 못하는 것    2. 혼란에 대한 두려움

3. 건강에 나쁜 습관들                  4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

거절하면 자유로워진다. ‘아니오’라고 말해라. 

  “성공의 열쇠가 무엇인지는 모른다. 하지만 실패의 열쇠는 모든 사람을 기쁘게 하려 드는 것이다.”

자신이 단 하나에 가장 강력한 ‘예!’를 말하고 나머지에게는 ‘아니오!’라고 외칠 수 있을 때, 비로소 남다른 성과가 가능해진다.(P.244)

혼란에 굴복하지 마라. 혼란을 받아들여라.

  자신의 단 하나를 추구하다 보면 다른 일들이 미뤄질 수 있음을 인정하라. 제대로 마무리 밋지 않은 일들이 마치 올가미처럼 나를 붙들고 길을 막는 것처럼 보일 수 있다. 하지만 이런 유형의 혼란은 피할 수 없으니 그것을 인정하고 받아들여라, 그리고 그에 대처하는 방법을 배워라. 단 하나를 성취하면서 이룬 성공이 곧 당신이 올바른 결정을 내렸음을 증명할 것이다.(P.257)

신체적 에너지를 무시하지 마라. 에너지를 관리하라.

  개인이 에너지를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이라는 것이다.(중략)

  스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라. 정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여, 자신이 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라.(중략)

  아침 식사 시간이나 운동 시간에 가족들과 시간을 보내기 못했다면 그들을 찾아가 만나라. 안아 주고, 이야기하고, 함께 웃어라. 애초에 일을 하는 이유가 그들 때문임을 기억하게 됨과 동신에 일찍 집에 들어갈 수 있도록 최대한 생산성을 높이려는 동기가 샘솟을 것이다. 생산적인 사람들은 정서적 에너지를 연로로 더욱 활발하 움직인다. 그러한 기쁨이 그들의 마음을 가득 채우고 발걸음을 더욱 가볍게 한다.(P.249)

환경을 내 편으로 만드는 법. 주변 환경을 스스로 관리하라.

  자신에게 유익한 사람들로 주변을 채우는 것이야말로 우리가 반드시 해야 할 일이다.(P.253)

  성공을 추구하는 사람들과 어울리면 분명 그들이 당신의 동기를 더욱 강화시키고 성과 역시 긍정적인 방향으로 이끌 것이다.(P.254)

  정신이 팔린 만한 곳에 스스로를 놔두기 마라. 당신의 물리적 환경도 중요하고, 주변 사람들도 중요하다.(중략) 좋은 사람들과 좋은 환경으로 성공에 이르는 길을 닦아라.(P.256)

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 수많은 자기계발서들에서 말하는 습관의 중요성. 원씽에서도 말한다. 성공하려면 자신의 강점을 찾아 선택적 집중의 힘을 이용해 올바른 습관을 들여야 한다고 말이다. 

2. 성공은 생각의 크기에 비례한다. 큰 것은 곧 위대함, 남다른 성과를 상징한다. 큰 삶을 추구하라. 40대 중반이 된 지금까지의 내 인생은 자잘한 것들에 연연해하고 작은 삶을 살아왔다는 것을 느꼈다. 그러나 원씽을 읽으며 나에게 자문해 보니 나는 막연하지만 크고 원대하게 살고픈 욕망이 있다는 걸 깨닫게 되었다. 지금부터 나는 두렵지만 용기를 내어 내 삶을 최대한으로 살아가리라 다짐해 본다. 한걸음씩 멈추지 말고 나아가리라.

3. 첫 번째 도미노 = 나. 나에게 집중하고 나에게서 답을 찾을 것이다. 

나의 목적의식은 무엇이고 우선순위는 무엇인지 깨닫고 생산성을 높이는 행동을 취할 것이며 이제 나의 인생을 내가 원하고 바라는 대로 재창조 해 나갈 것이다.

4. 자신과 한 가장 중요한 약속을 반드시 지키는 것. 시간 확보.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 매일 단 하나의 일을 할 시간을 따로 떼어 ‘단 하나의 일 마치기’. 4시간 확보

 - ‘100일 동안 시각화, 확언, 독서, 운동, 100번쓰기’ 

 - 월부에서 투자자로서 기본을 차근차근 쌓아나가기. 

   선택적 집중의 힘을 이용해 올바른 습관 장착하기!! 의심은 절대 금물!! 

2. “나의 단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다!”라고 쓰인 

종이를 책상 앞에 붙여 두기

3. 정해 둔 시간을 잡아먹는 일에 ‘아니오’라고 말하기

4. 신체적 에너지를 위해 영양제 챙겨먹고 충분한 수면 취하기, 

정서적 에너지를 위해 나만의 시간을 갖고 휴식하고 가족들과 퀄리티 타임 갖기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P. 125) 

큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다.

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월부에 입성한 신출내기입니다. 정말 아무것도 몰라요. 독강임투가 뭔지도 한참만에 이해했어요.

부린이 중에서도 최고 하수라면 저일듯 싶네요.

모든 것이 낯설고 모든 것이 새롭고 무엇을 어떻게 해야하는지 우왕좌왕 좋은 강의들이 많아서 욕심은 잔뜩 부려놓고.. 과제한다고 하루 반나절.. 와 독서 모임에 일주일에 2권 독파를 해야 한다는 건 정말 쉬운 일이 아니네요. 독강임투중에 독강만 하는데도.. 휴~ 처음이라 그런거겠쬬? 조바심 갖지 않고 앞선 선배님들께 많이 배우며 따라가면 점점 나아질테죠.. 독강 열심히 해서 임투하는 날까지 아자자 화이팅 힘을 내어보겠습니다~!! 감사합니다. ^^