열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 21조 샤샤와함께]

※ 더하기가 아니라 빼기

더 적은 일을 하는 것이 더 많을 것으로 통하는 길임을

=> 생활 영위를 위한 투두 리스트가 아니라 목표 달성을 위한 투두 리스트

=> 하고싶은 일 보다, 해야 할 일에 집중! 우선순위 조정 및 처리하기!

※ 음식 = 의지력을 위한 연료! 한가지 일을 위해 의지력을 사용했다면, 연료를 재 충전하지 않는 한 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다.

최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야한다!

< 생각을 위한 음식> 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다! 우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다.

하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그한가지 일을 일찍 해치워라!

의지력과 싸우지 마라! 의지력의 작동방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라

=>집중력이 필요한 시점, 당 떨어지는 시점 => 음식 챙기기

=> 중요한 일은 음식 섭취 이후 진행하기

※ 업무에 얼마나 많은 시간을 투자하느냐가 아니라 핵심은 집중할 수 있는 시간이 얼마나 되느냐다!

탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는데 필요한 모든 시간을 들여야한다!

다른 문제는 손을 쓸 수 없을 만큼 악화되지 않도록 가끔 주심을 잡아주면된다!

=> 조직에 반영!

1) 주요한 목표를 정하고 다같이 그 문제에 몰입

2) 나머지는 시스템화 (=체크리스트 만들어 루틴하게 체크하는정도로)하여 관리

※ 탁월한 성과를 내려면 자신에게 무엇이 중요한지 알고, 매일 그것과 발맞추어 행동해야 한다.

명확한 목적의식을 가지면 인생이 더욱 또렷이 보이고, 그러면 방향에 대한 확신이 생기며 이것은 또다시 더 빠른 의사결정으로 이어진다.

의사결정 속도가 빨라지면 누구보다 빠른 선택이 가능해지면 최고의 선택지를 갖게 된다

그리고 최고의 선택지안에서 최고의 경험을 할 기회가 온다!

=> 나에 대해 끊임없이 고민하고, 정의하기

※ 큰 질문을 던지면 큰 해답을 찾아야한다!

1) 당장 할 수 있는 것 => 독서, 강의수강

2) 최대한 힘을 발휘해야 하는것 => 임장

3) 그리고 가능성있는 것 => 시세 파악 및 투자 (부동산으로 사업 안정화한 기업 벤치마킹하기)

※ 원씽 : 시간을 확보하고, 자신의 목표 달성을 위해 해야 할 단 하나의 일이 무엇인지 알고, 또 그것을 끝내는 것

=> 목표를 설정하고, 그것을 이루기 위한 초점탐색을 통해 하나의 도미노를 정한다

그 일을 해내기 위한 시간을 확보하고, 그 일 꼭 해낸다!

※ 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다.

※ 올바른 습관 계발 = 원씽은 당신이 원하는 성공을 가져다 준다. 일단 인생이 더 뚜렷하게 보이고 덜 복잡해진다. 무엇을 잘해야 하는지, 무엇을 할 필요가 없는지 알게 되기 때문이다!

※ 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로한다!

명상으로 하루를 시작하여, 자신의 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라!

영양가 높은 아침식사로 하루 중 가장 중요한 식사를 하며 신체적 에너지의 기반을 쌓아라!

연료를 채운 다음에는 운동을 통해 스트레스를 줄이고 몸을 단련시켜라

하루가 끝날때까지 최소 1만걸음을 걸어라

가족들을 안아주고, 이야기하고 함께 웃어라